Группы здоровья для похудения

Содержание

Худеем Вместе!

Группы Здоровья Для Похудения. Группы похудения

Опубликовано пользователем wery-87

Меню на 23 день.
Обед: рис+2 яйца+кусочек рыбы на пару(если кошечка первей не съест), или яблоко вместо рыбы.
Ужин: кефир+творог.

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения. 10 препаратов для похудения. Таблетки для похудения – группа препаратов

Опубликовано пользователем wery-87

Всем привет! Завтрак был хороший и плотный.
На обед планирую рыбу на пару, хек+пол помидоры+огурец.
Ужин: яблоко или апельсин.
И конечно же бодифлекс.
Всем удачи и терпения! С уважением, ваша Юляшка!

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения. Роль групповых методов в похудении

Опубликовано пользователем wery-87

Всем привет! Вот я и готова отчитаться за сегодняшний день.
Завтрак: суп+сырники со сметаной+чай с лимоном б/с.
Обед: овощи тушеные
Ужин: чайная ложка меда(т.к. ходили после работы на медовый спас, пробовали)+пол грейпфрута.
И конечно же бодифлекс+кофейный скраб.
В итоге, я счастливая и с чувством собственного достоинства и выполненного долга ложусь спать!

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Привет стройняшки, надеюсь у всех всё идёт по плану.) А я готова отчитаться за день.
Бодифлекс+крем.
Завтрак: большая тарелка супа(сердца куриные+свекла +лук)+сметана+кофе с сахаром и сыром+2 кусочка крупнозернового хлеба+ пол яблока.
Обед: планирую филе куриное+овощи.
Ужин: пол яблока+кефир.
Ну как-то так)
Всем удачи и терпения! С уважением, Юляшка.

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Всем привет, вот я и отгуляла выпускной Группы Здоровья Для Похудения. , как же было хорошо Группы Здоровья Для Похудения. , теперь берусь за себя, уже с сегодняшнего дня, не буду откладывать на завтра, надеюсь этот месяц пройдёт успешно! Скоро в деревню поеду, жара, озеро, грядки, вот это будет зарядочка) Так что люблю вас всех, всем удачи и терпения, не забывайте меня, я буду изредка появляться)
С уважением, Юляшка!!! :-: :-: :-:

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Приветик, мои родные! Давно я ничего не писала, решила показаться, что бы не теряли. Я совсем распустилась, в субботу защита диплома, бегаю вся на нервах, последние дни самые напряжённые, так что уже неделю я не на диете, это конечно не оправдание, а тут ещё и день рождение было 17 июня, опять зажоры, короче пытаюсь взять себя в руки и никак не выходит, надеюсь сегодня уже полностью обуздаю свой аппетит. Сегодня я на системку вернусь, а завтра будет видно)
Завтрак:
2 картошки вареных, 50гр курицы вареной+сосулька Малибу

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Всем приветик, девочки я сегодня избежала каким-то чудом очень огромного зажора, чему безумно рада!!!!! Начну сначала, к нам сегодня опять приезжали гости, так вот естественно мамуля начала ломать головы какие бы блюда приготовить, и я как всегда с утречка начала воплощать её желания в жизнь, после того как позавтракала:
Овсянка+сарделька+йогурт+2 печеньки+2 бутерброда с красной рыбой Группы Здоровья Для Похудения.

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Приветик милые девчата, решила отчитаться сегодня, а то вчера чего-то так лень было Группы Здоровья Для Похудения.
Я уже здорова, так что болеть мне больше нельзя, я уже за этот год исчерпала свой лимит, надо витаминки попить, а то что-то иммунитета совсем нету, болею и болею. А теперь по питанию
Завтрак:
Макароны по флотски+сосиска+молоко+хлопья+хлеб
Обед:

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Всем привет, девочки ещё раз огромное спасибо за поддержку, я уже иду на поправку, надеюсь что через денёк я буду уже окончательно в форме Группы Здоровья Для Похудения. Температура спала, горло правда ещё очень болит, всё таки гнойная ангина, ну слава богу она уже отступает) Сегодня я уже старалась придерживаться системы:
Завтрак:
Гречка+курица жареная+помидорка+йогурт и хлопья
Обед:

Раздел: 

Метки: 

Группы Здоровья Для Похудения.

Опубликовано пользователем wery-87

Раздел: 

Метки: 

Страницы

Группы Здоровья Для Похудения.

Источник: http://www.Hudeem-Vmeste.ru/category/metki/gruppy-pokhudeniya

10 препаратов для похудения. Таблетки для похудения – группа препаратов

Практически каждый человек когда-то сталкивался с проблемой похудения. Одним удается это сделать быстро и без труда, другие мучаются с лишним весом всю жизнь, глотая таблетки и не понимая, что причина может быть в нарушенном обмене веществ или других заболеваниях.

Дело в том, что таблетки для похудения вовсе не панацея, и многие из них либо не приносят никакой пользы, либо таят опасность.

Итак, какие же можно принимать таблетки, чтобы они были эффективны, но не несли угроз и стоит ли их вообще пить.

Преимущества и недостатки похудения на таблетках

Все дело в волшебстве, так думают покупатели таблеток. Выпил и все, можно не беспокоиться, так как она сама сожжет все лишние калории. Однако это далеко не так.
Из преимуществ можно отметить удобство использования, быстроту действия, возможность корректировки препарата.

Минусов в этом гораздо больше:

  • Имеют массу противопоказаний;
  • Необходима двигательная активность и рациональное питание;
  • Возможны побочные эффекты: слабость, тошнота, диарея, вздутие, тахикардия и другие симптомы;
  • Если средства содержат слабительные и мочегонные средства, то человек теряет из организма полезные вещества;
  • Отрицательное воздействие на многие органы и системы организма;
  • Химический состав.

Если соотнести все за и против, то чаще всего получаем больше плохого, чем хорошего. Поэтому каждый должен тщательно взвесить, выбрать химию или просто ограничить прием пищи.

Группы препаратов для похудения

Препараты делятся:

  • Аноректики – то есть средства помогающие угнетать аппетит (Содержат сибутрамина гидрохлорид, фентермин).
  • Группа БАДов.
  • Имеющие слабительные и мочегонные свойства.
  • Жиросжигатели.
  • МКЦ (микроцеллюлоза).

Угнетающие аппетит препараты часто вызывают возбуждение, пропадает сон, человек становится нервным. Постоянно принимать слабительные и мочегонные не рекомендуется, так как они вымывают полезную микрофлору.

Жиросжигатели действуют при физической нагрузке. Пить их просто так бесполезно, необходимо ходить в спортзал.

БАДы мало изучены учеными, поэтому помогают не каждому, но иногда не менее эффективны, чем лекарства.

Эффективные препараты для похудения:

  • Меридия;
  • Хитозан (БАД);
  • Гуарана (БАД);
  • Хром (БАД);
  • Орсотен;
  • Турбослим (БАД);
  • МКЦ (БАД).

Данные средства доказали свою эффективность на деле и помогли многим. Естественно, при покупке рецептурных препаратов необходимо получить консультацию врача, а вот БАД можно купить самостоятельно. Но это не значит, что принимать таблетки можно бесконтрольно, все равно лучше обследоваться, чтобы знать, как может повлиять средство, и чего от него ждать.

Редуксин – по-другому сибутрамин имеет дозировку 10 и 15 мг. Продается в капсулах по 7, 14, 10, 15 и 30 штук. Производители: ООО «Озон» или КОО «Промомед», Россия.

Является лекарственным средством для лечения ожирения.

Принимать необходимо утром по 10 мг. Если препарат не помог в течение месяца, то ежедневная доза увеличивается до 15 мг. Препарат принимают не более 3-х месяцев подряд 1 раз в год.

Противопоказания:

  • Аллергия на состав;
  • Психические заболевания;
  • Проблемы с сердечно-сосудистой системой;
  • Болезни почек и печени;
  • Глаукома;
  • Гипертиреоз;
  • Аденома.

Побочные эффекты: Бессонница и потливость, диарея и тошнота, сухость во рту, повышение давления и головная боль.

Примерная стоимость 1400-1700 рублей. Эффект от таблеток есть, но вещество сибутрамин запрещено по всему миру.

Глюкофаж – не совсем средство для похудения, а больше используется для больных диабетом и может быть назначен тем, кто просто жить не может без сладкого. Препарат снижает всасываемость глюкозы в ЖКТ и усиливает ее сжигание мышцами. Лекарство назначает врач и устанавливает необходимую дозировку от 500 до 850 мг по 2 или 3 раза в день во время или после приема пищи.

Противопоказания:

  • Беременность и лактация;
  • Состояние диабетической предкомы;
  • Больным с сердечной и дыхательной недостаточностью;
  • Возраст до 10 лет;
  • С осторожностью пожилым и людям с больными почками.

Побочные явления: Анемия, зуд или крапивница, тошнота, рвота, боли в желудке и другие. Препарат должен назначаться врачом.

Выпускается по 500, 850 и 1000 мг в упаковке по 10, 15, 20 штук. Производитель Франция и Норвегия. Стоимость от 196 до 350 рублей и выше.

Не сочетают с чем-то для усиления эффекта. Назначение лекарственных препаратов прерогатива врача и только он может решить можно пациенту принимать его с другими средствами или нет.

Орсотен – активное вещество орлистат. Назначается при избыточном весе. Препарат рецептурный. Назначается в комплексе с гипогликемическими препаратами и при соблюдении диеты.

Противопоказания:

  • Беременность и кормление;
  • Дети до 18 лет;
  • Холестаз;
  • Повышенная чувствительность и другие.

Побочные эффекты: маслянистый стул, позывы к дефекации, головная боль, усталость, аллергические реакции, инфекции верхних дыхательных путей, и так далее.

Препарат очень токсичен, поэтому назначается довольно редко.

Прием по 120 мг не чаще 3-х раз в день. Выпускается по 21, 42 и 84 штуки. Вес снижается постепенно при соблюдении диеты. Производитель КРКА-РУС г. Истра.

Препарат очень эффективный, помогает хорошо, снижая вес на 5-8 кг за месяц. Побочные эффекты ослабевают после длительного приема. Всего препарат не рекомендуют использовать более 2-3-х лет.

Меридиа – таблетки принимаем утром до приема пищи или вместе с ней.По 10 мг каждый день, постепенно увеличивая дозировку. Максимальный прием 15 мг. Препарат назначается врачом по схеме, и дозировка зависит от скорости сбрасывания веса. Препарат рекомендуют принимать не более 1 года, вместе с соблюдением диеты и повышением двигательной активности. Изготавливается в Германии.

Противопоказания:

  • Сердечная и почечная недостаточность;
  • Эпилепсия;
  • Повышенное давление.

Плохо сочетается со многими препаратами, необходима консультация врача.

Линдакса – средство для лечения ожирения. Выпускается в капсулах по 10 мг и 15 мг. Начинают прием с минимальной дозировки, постепенно повышая, если нет эффекта. Препарат рецептурный, выписывает врач. Оригинальный препарат выпускают в Чехии.

Противопоказания:

  • Беременность и лактация;
  • Плохо сочетается со многими препаратами;
  • Психические заболевания;
  • Дети младше 18 и люди старше 65 лет;
  • Глаукома;
  • Заболевания сердца и сосудов;
  • Тиреотоксикоз, тяжелые поражения печени и почек и другие.

Стоимость достаточно высока от 700 рублей до 1400 рублей.

Следующая группа препаратов БАДы, но они не менее эффективны, чем вышеперечисленные средства. Хитозан, Гуарана, Хром зарекомендовали себя среди покупателей хорошо, но необходимо соблюдать диету и больше двигаться. Эти средства более безопасны при использовании и не имеют такой массы противопоказаний, как лекарства. Например, Пиколинат хрома просто связывает жиры и выводит их через кишечник. Стоимость данных препаратов от 200 до 400 рублей, что тоже является преимуществом.

Хитозан также является адсорбентом и уменьшает всасываемость липидов. Он уменьшает аппетит. 200 рублей за упаковку. Производитель Эвалар Россия.

А вот Гуарана считается одним из лучших жиросжигателей. Она также , принимается в каплях два раза в день. Применять необходимо в совокупности с физическими упражнениями. Производитель Эвалар, Россия.

Турбослим и МКЦ содержат растительные компоненты. Турбослим обладает мочегонным и слабительным эффектом, за счет чего и происходит похудение. МКЦ помогает снизить аппетит за счет разбухания целлюлозы в ЖКТ, однако плохо переносится теми, кто имеет проблемы с кишечником и желудком.

Микроцеллюлоза просто разбухает в желудке, тем самым искусственно создавая эффект насыщения.

МКЦ обойдется около 100 рублей за упаковку, а Турбослим в пределах 300 рублей. Турбослим имеет несколько форм выпуска: капли, таблетки, кофе, чай и так далее.

Самыми эффективными считаются таблетки, так как они делятся:

  • Экспресс похудение;
  • Турбослим день;
  • Турбослим ночь.

Турбослим день содержит жиросжигающие компоненты, а Турбослим ночь обладает мочегонным и слабительным эффектом. Можно принимать одновременно, вреда не наносит. Но не более 3-х месяцев.

Все препараты выпускаются в России фирмой Эвалар.

Статистика показывает, что буквально каждый пятый человек в мире страдает от ожирения. Причин этому много, но чаще всего лишний вес появляется из-за неправильного питания или недостатка движений. И не все могут отказаться от любимых продуктов или начать заниматься спортом. Многие ищут более простые способы похудеть, например с использованием медицинских средств. Сейчас препаратов выпускается очень много, но по отзывам врачей и тех, кто ими пользовался, не все из них действуют так, как нужно.

Часто люди пытаются выбрать самые эффективные таблетки для похудения, которые реально помогают снизить вес и продаются в аптеке. Опасность неправильного выбора средств даже не в том, что он не подействует. Многие такие таблетки имеют серьезные побочные эффекты. Поэтому, тем, кто решил выбрать этот метод снижения веса, необходимо изучить особенности и возможные побочные эффекты. Выбирать нужно только проверенные лекарственные средства, которые не вызывают опасных последствий.

На чем же основан эффект и как на самом деле работают таблетки для похудения? Они могут воздействовать на центры в головном мозге, отвечающие за аппетит или же на рецепторы желудочно-кишечного тракта. Некоторые из них содержат вещества, расщепляющие жиры или не дающие им усваиваться.

Не стоит верить агрессивной рекламе, утверждающей, что купленные таблетки для похудения за короткое время помогут сбросить много килограммов. На самом деле, такие медикаменты должны использоваться только в комплексе, совместно с и . Да и выбирать их нужно с учетом возможных противопоказаний.

В таблице приведены примерные цены на некоторые популярные таблетки для похудения: НазваниеУпаковкаЦенаЛиДа30 капс.от 1 340 руб.Редуксин Лайт90 капс.от 1 300 руб.Жуйдэмэн40 капс.от 1 250 руб.Билайт B-lite96 капс.от 1 450 руб.Билайт 2 Премиум72 капс.от 1 450 руб.Куаймый27 капс.от 1 690 руб.Puritan’s Slim капсулы90 капс.от 950 руб.Magic Slim60 капс.от 1 950 руб.A PILL60 капс.от 1 950 руб.ГЕЙША30 капс.от 1 550 руб.

Можно выделить несколько групп препаратов, которые снижают вес:

  • Средства, воздействующие на центр насыщения в головном мозге человека. Они угнетают аппетит и помогают человеку меньше есть, что в свою очередь положительно сказывается на фигуре, подробнее в статье .
  • Часто эффект таблеток для похудения основан на мочегонном или слабительном действии. В большинстве случаев они содержат обычный экстракт сены и дешевые диуретики. Вес после их приема действительно снижается, но происходит это за счет потерь организмом жидкости, подробнее мы рассказывали об этом на примере .
  • Содержащие микрокристаллическую целлюлозу, тоже помогают снижению веса. Это натуральное вещество разбухает в кишечнике и очищает его от шлаков. Кроме того, оно создает эффект сытости, не давая человеку переедать.
  • Самые популярные таблетки для похудения – это средства, расщепляющие жир. Чаще всего этот эффект основан на их способности связывать и выводить жиры из организма, не давая им усвоиться. Подробнее об этой группе мы рассказывали в статье .
  • Биологически активные добавки считаются самыми безопасными при средствами для снижения массы тела. Они нормализуют обменные процессы и обеспечивают поступление в организм необходимых витаминов и минералов.

Средства угнетающие аппетит

Такие таблетки для похудения воздействуют на головной мозг человека. Чаще всего сделаны они на основе сибутрамина, который повышает выработку норадреналина и серотонина. Из-за их действия человеку совсем не хочется есть. К таким препаратам, запрещенным во многих странах, относятся , которые, несмотря на это, являются довольно популярными.

Средства, сжигающие жир

Большинство таких таблеток блокируют усвоение жиров организмом и быстро выводят их естественным путем. Часто дефекация бывает неконтролируемой, что очень неудобно. К их преимуществам можно отнести то, что они не вызывают привыкания. Но эффект снижения веса проявляется только в сочетании с особой диетой. Такое действие оказывают группа препаратов на основе орлистата: « », « ». Эти средства противопоказано принимать при желчнокаменной болезни.

Лекарства на основе целлюлозы

Очень популярными являются , они содержат целлюлозу из натурального хлопка, которая оказывает такое же действие, как полезные пищевые волокна. В кишечнике микрокристаллическая целлюлоза разбухает. Этим она создает чувство насыщения. Кроме того МКЦ помогает очищать организм от токсинов, так как эффективно впитывает их. Такой препарат тоже может вызывать побочные эффекты в виде болей в животе, метеоризма и расстройства стула.

Биологически активные добавки

Биологически активные добавки (БАД) обеспечивают поступление в организм питательных веществ, витаминов и минералов. За счет этого человеку требуется меньше еды, у него налаживается обмен веществ и пищеварение. Чаще всего такие таблетки для похудения содержат экстракты растений, витамины и минералы и поэтому считаются безвредными. Самыми известными биологически активными добавками считаются « », « », « », « » и другие.

Мнение эксперта

Егорова Наталья Сергеевна
Врач-диетолог, г. Нижний Новгород

Таблетки для похудения – это последнее средство, к которому нужно прибегать для снижения веса. Своим пациентам я всегда советую соблюдать диету в соответствии с их историей болезни, сочетать ее с регулярными посильными физическими нагрузками. И только лишь при отсутствии сколько-нибудь значимых результатов на протяжении полугода применения ограничений меню, после сдачи всех гормонов и анализа крови, возможно применение таблеток для похудения.

Сибутрамин и его аналоги – это основное действующее вещество всех российских препаратов для уменьшения массы тела. Вещество особым образом действует на мозговой центр насыщения. В результате приема подобных препаратов пациенты длительное время не чувствуют потребности в приеме пищи.

Я настоятельно рекомендую расписать свой рацион питания с минимальным калоражем (до 1000 ккал), разделить его на 3-4 приема пищи (порции должны быть малыми) и есть в строго отведенные часы даже если чувство голода отсутствует. Таким образом можно избежать многих проблем с желудком и кишечником, сохранить хороший обмен веществ для последующего возвращения к нормальному питанию.

Опасные таблетки для похудения

Многие таблетки для похудения, которые рекламируют как сильнодействующее средство оказываются не просто вредными, но опасными для здоровья. Есть много случаев, когда некоторые из них являлись причиной смерти людей. И не из-за передозировки, а после обычного приема. Это можно объяснить тем, что они содержат запрещенные во многих странах компоненты.

В список опасных таблеток для похудения попало несколько распространенных средств.

  • Средства, содержащие фенолфталеин, обладающий канцерогенным эффектом. Это «Медилакс», «Суперслим», «Феналоин» и другие.
  • Фенитоин – сильнодействующее психотропное вещество, используемое для лечения эпилепсии. Он содержится в препарате «Экстрим плюс» и некоторых других.
  • Римонабант воздействует на головной мозг. Кроме уменьшения аппетита может вызвать депрессию и другие психические расстройства. Такие таблетки, как «Зимулти», «Монослим», «Риомонт» запрещены во многих странах.
  • Любое средство содержащие амфетамин, вызывают необратимые изменения психики. Это наркотическое вещество есть в препаратах «Бонтрил» и «Фентермин».
  • Препарат «Лида Дали» распространяется нелегально. Он опасен, так как вызывает привыкание и может привести к летальному исходу. Происходит это из-за того, что он содержит сибутрамин и экстракты ядовитых растений.
  • Очень опасными считаются все тайские таблетки для похудения. Большинство из них оказывает слабительный и мочегонный эффект. В некоторых препаратах обнаружен наркотик амфетамин и даже яйца глистов.

Возможные побочные действия

Большинство медицинских препаратов вызывают негативные, а часто и опасные эффекты. И многие люди героически терпят боли и недомогания, веря, что после снижения веса все это пройдет. Но опасность в том, что часто последствиями приема сильных таблеток для похудения являются серьезные нарушения работы внутренних органов.

Самые частые побочные эффекты от приема препаратов такие:

  • обмороки, слабость, головокружение;
  • депрессия, тревожность;
  • головные боли;
  • отеки;
  • аллергические реакции;
  • метеоризм, вздутие живота, расстройство кишечника;
  • тошнота и рвота;
  • авитаминоз;
  • нарушение сердечной деятельности, аритмия и тахикардия;
  • повышение артериального давления;
  • выпадение волос, ломкость ногтей.

Самые эффективные таблетки для похудения

Рейтинг препаратов для коррекции веса постоянно меняется. Из-за опасности развития побочных эффектов одними препаратами пользоваться перестают, но их место приходят новые, более современные. Но есть и средства для снижения веса, которые реально помогают.

В топ лучших из них попали несколько самых популярных препаратов для снижения веса.

  • «Карнивит Q10» считается самым безопасным среди таблеток для похудения. Но пить его нужно очень долго, чтобы почувствовать эффект.
  • « » снижает усвоение жиров. Лучше всего они подходят для любителей жирной пищи, часто назначаются врачами для лечения ожирения, вызванного сахарным диабетом.
  • « » помогает легко перенести ограничение в питании. Он снижает аппетит и улучшает настроение.
  • « » воздействует на центр насыщения в головном мозге и повышают скорость распада жиров.
  • « » часто используется спортсменами для сушки тела. Он ускоряет метаболизм и снижает аппетит благодаря усиленной выработке гормонов щитовидной железы.
  • «ЛиДа» подавляет чувство голода и нормализует обмен веществ.
  • Среди спортсменов популярны жиросжигатели на растительной основе GET. Они принимаются не только женщинами, но и мужчинами для сушки тела и набора мышечной массы.
  • Много положительных отзывов о COBRA 6P. Он помогает при активных занятиях спортом: дает энергию и сжигает жиры.
  • Популярными в последнее время стали корейские капсулы «Слиминг Диет». Созданы они на основе растительных экстрактов, содержат минералы, ферменты и клетчатку.

Безопасные средства для снижения веса

Но есть и хорошие лекарства, которые за счет регуляции обменных процессов в организме и содержания натуральных микроэлементов способствуют снижению веса. Правда, действие их не такое мощное, зависит оно от состояния здоровья пациента и количества лишнего жира. Эффект их проявляется не раньше, чем через 3 недели приема. Снижение веса происходит за счет улучшения пищеварения, ускорения процессов метаболизма и уменьшения аппетита из-за обогащения организма питательными веществами. Перечень этих средств не такой обширный и известный, да и цена их в основном не менее 2000 рублей.

  • «Карнивит Q10» среди безопасных средств считается самым эффективным. Это очень качественный препарат, признанный многими специалистами. Его действие основано на уникальном составе: он содержит липоевую кислоту, витамин Е, L-карнитин, коэнзим Q10 и другие полезные микроэлементы.
  • Среди безопасных таблеток есть и дешевые, например, «Турбослим» от российской компании «Эвалар». Препарат содержит L-карнитин, хром и экстракты растений. За счет этого он очищает организм, сжигает жиры и уменьшает аппетит.
  • Очень популярным в последнее время стал зеленый кофе в препаратах. Он почти не имеет негативных последствий, но помогает похудеть только в комплексе с диетой и физическими упражнениями.
  • Недорогие китайские таблетки с экстрактом красного чая тоже эффективны. Они нормализуют обмен веществ и снижают аппетит. За счет этого объем жировых отложений уменьшается.
  • Безопасным считается и французский комплекс «Элавия». Он изготовлен на основе полезных растительных компонентов. Снижение веса происходит за счет регуляции углеводного обмена.
  • Немногие знают, что помогает снижать аппетит и вместе с тем худеть недорогой препарат «Мумие».
  • Можно также использовать что-нибудь из аптечных средств, которые обладают очищающим эффектом, улучшающие обмен веществ и восстанавливающие недостаток витаминов. Это могут быть «Карсил», «Йодомарин», «Глицин», «Полисорб» и витаминно-минеральные комплексы.

Как правильно худеть с помощью таблеток

Мнение врачей зачастую расходятся касательно того, какие таблетки для похудения самые лучшие и безопасные. Ведь на самом деле, чтобы препарат подействовал, необходимо изменить режим питания и увеличить физическую нагрузку. А реклама различных таблеток обещает быстрый эффект без всяких усилий. И люди верят, что эти препараты действенные, поэтому терпят многочисленные побочные эффекты. Часто из-за этого здоровье их оказывается сильно подорвано. В большинстве случаев российские врачи рекомендуют таблетки на основе сибутрамина («Редуксин», «Голдлайн») или орлистата («Ксеникал», «Ортосен»). Получается, что таблетки для похудения которые будут одновременно безопасны и эффективны не существуют. Тем же, кто решил худеть таким способом, можно посоветовать выбирать медикаменты на растительной основе. А подействуют они лучше, если одновременно начать заниматься спортом и изменить рацион питания.

Список недорогих таблеток для похудения

По эффективности среди недорогих таблеток для похудения можно выделить несколько препаратов.

  • МКЦ Анкир Б – Биологически активная добавка, которая способствует очищению организма от шлаков, холестерина и токсинов. При этом снижается масса тела. Средняя стоимость – 120 руб.
  • Пиколинат хрома в каплях – препарат для восстановления жировых и углеводных обменных процессов и восполнения дефицита хрома. Используется для профилактики анорексии. Средняя стоимость – 190 руб.
  • Турбослим «Контроль аппетита» – таблетки для жевания, которые устраняют чувство голода. Благодаря воздействию компонентов на вкусовые рецепторы, помогают держать аппетит под контролем. Средняя стоимость – 220 руб.
  • Гарциния Форте – средство, основанное на экстрактах гарцинии, которая содержит гидроксилимонную кислоту. За счет кислоты человек может вовремя прервать прием пищи и обезопасить себя от лишних калорий. В крови поддерживается высокий уровень глюкозы. Средняя стоимость – 340 руб.
  • Блокатор калорий Фаза 2 – БАД, основанная на экстракте белой фасоли. За счет этого блокируется пищеварительный фермент, который отвечает за усвоение и расщепление сложного углевода. Средняя стоимость – 360 руб.
  • Диет формула Фитодиурекс Калий Плюс – препарат для стимуляции обмена веществ. Обладает общеукрепляющим и желчегонным действием. Корректирует водно-солевой обмен. Пополняет запас витамина С, В6. Средняя стоимость – 380 руб.
  • Хитозан Эвалар – таблетки, которые снижают массу тела за счет нормализации обмена веществ и выведения из организма человека жиров, поступивших вместе с пищей. Средняя стоимость – 390 руб.

Многие жители нашей планеты страдают ожирением. Это происходит из-за несоот ветствия между количеством поступающих в организм калорий и ихрасходом.

Причины этого в: переедании , большом количестве в пище легкоусваиваемых жиров и углеводов, малоактивный образ жизни, наличие эндокринных заболеваний , стресс, употребление алкогольных напитков и т.д.

У многих не получается избавиться от лишнего веса доступными средствами, и они пробуют

Т аблетки для похудения очень часто рекламируют . И, поэтому, у людейвозникает вопрос — насколько безопасны и эффективны рекламируемые таблетки ? Ведь их, чаще всего, покупают люди, не желающие сидеть на диетах,заниматься спортом. Они готовы купить таблетки для похудения за любые деньги , что бы достичь желаемого результата и похудеть .

Корректировать вес при помощи приё ма проверенных таблеток для похудения можно . Вы добьётесь хороших результатов при условии правильного подборатаблеток для похудения.

Давайте пройдёмся по их ассортименту и выявим - какие таблетки эффективные, а какие нет:

1.Редуксин. Препарат, корректирующий массу тела, очень востребованный .

Производится в капсулах.

Как действует: влияет на специфические рецепторы центра насыщения, которые находятся в гипоталамусе (отделе головного мозга), у длиняя действие гормонов — серотонина и норадреналина, которые выделяются нервными окончаниями. В итоге, ч еловек долгое время не хочет кушать, и употребляет меньше пищи . Также, Редуксин увеличивает скорость метаболизма и скорость расщепления жира . Также, имеет антиатеросклеротический эффектом (снижает количество липопротеидов низкой плотности, формирующих атеросклеротические бляшки на стенках сосудов).

Редуксин – рекомендуется приём с осторожностью, ведь аппетит снижается за счё т воздействия на головной мозг. Иногда — э то опасно . Так как расход энергии у величивается за счё т термогенеза.

Побочный эффект: у чащенное сердцебиение , повышение артериального давления , ощущение дискомфорта.

П ротивопоказания: гипертония , ишемическая болезнь сердца, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников, мозговой инсульт, нервная булимия, ожирение из-за недостатка гормонов щитовидной железы.

Данный препарат под запретом в США, странах евросоюза .

Его приём возможен лишь по назначению врача, ведь бесконтрольный приём препарата может приводить к смерти.

2.Ксеникал.

Производится в капсулах. Производитель Швейцария

Как действует: способен блокировать липазу (пищеварительный фермент, который выделяет слизистая оболочка желудка и тонкого кишечника, который секретируется в просвет двенадцати перстной кишки с желчью, соком поджелудочной железы. Благодаря л ипазе, расщепляются и всасываются в желудочно-кишечном тракте пищевые жиры) . Так как Ксеникал блокируетлипазу, жиры не усваиваются и не накапливаются .

Побочный эффект: возможна диарея, которую сопровождают спазмы в животе и газообразование в кишечнике; возможна с театорея (избыток жира в кале), маслянистые выделения из кишечника.

Противопоказания: застой желчи, хроническая мальабсорбция (плохо всасываются питательные вещества в желудке, кишечнике).

Вывод: возможно употребление только в качестве вспомогательного средства для похудения (оно не эффективное) .

3.Орсотен.

Производится в капсулах.

Как действует: аналогично Ксеникалу.

Побочный эффект: аналогично Ксеникалу + головная боль + ощущение усталости, тревоги.

Противопоказания: аналогично Ксеникалу.

4.Голдлайн

Производится в капсулах.

Как действует: аналогично Редуксину .

Побочный эффект: головная боль, бессонница, запор, сухость во рту, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления.

Противопоказания: сердечно - сосудистые заболевания, гипертония, ишемическ ая болезнь сердца, ожирение из-за гипотиреоза, нервная булимия, психические заболевания, алкоголизм, врожденный нервный тик.

5. ЛиДа – является БАДом.

Как действует: в этом БАДе содержат ся: гиарциния, гуарана — тонизируют , а батат, тыквенный порошок, топинамбур — по полняют дефицит питательных веществ, убирают жир .

Эффект данного препарата спорный.

Побочный эффект: головная боль, бессонница, нервное возбуждение, учащенное сердцебиение, запор, набухание молочных желез.

Противопоказания: заболевания сердца, перенесенный ранее инфаркт либо инсульт, психические расстройства.

6.Турбослим – БАД.

Производится в виде: капсул, чая, жидкого концентрата для разведения.

Как действует : для похудения чаще применяются капсулы. Худеете вы за счётсжигания жира, вывода из организма продуктов метаболизма (препарат имеет мочегонный и слабительный эффект).

По бочный эффект: жидкий стул за счёт чего из организма усиленно выво дится жидкость , а также полезная микрофлора кишечника, в первую очередь ионыкалия; тошнота , спазмы в животе, учащенное сердцебиение, повышение артериального давления .

П ротивопоказания: гипертония , заболевания сердца, заболевания щитовидной железы, заболевания надпочечников и почек , заболевания кишечника.

7. Тайские таблетки для похудения.

Как действуют: в их состав включён ф ентермин – вещество, стимулирующее головной мозг, возбуждающее психику, но, угнетающее аппетит. Помните — это вещество — аналог Амфетамина!

Побочный эффект: психическая зависимость, нервное истощение, появление необратимых изменений в психике, токсическое действие на миокард.

Противопоказания: препараты содержащие фентермин запрещены российским законодательством.

Микрокристаллическая целлюлоза.

Как действует : аналог пищевых волокон. При попадании в просвет кишечника, целлюлоза разбухает, не всасываясь, а вызыва я чувство насыщения.

Также, микрокристаллическая целлюлоза впитывает в себя токсины и шлаки и выводит их из организма .

Побочны й эффект: спазмы в животе.

Противопоказания: воспалительные процессы, опухоли, кровотечения в ЖКТ .

9. «Бомба №1» в соответствии с рекламой - быстро сжигает жир .

Как действует : в соответствии с рекламой - якобы происходит ускорение обменавеществ, сжигание жира . Н о, у нас имеются сомнения в эффективности, безопасности препарата для организма .

Побочный эффект: т ошнота, возможна рвота , слабость, головная боль, расстройство стула.

10. Монастырский сбор для похудения

Изготовлен в экологически чистом месте Беларуси – Свято-Елисаветинском монастыре.

Якобы помогает худеть на 10 — 15 кг за пару месяцев без диет и физических упражнений. Им необходимо заменить обычный чай для похудения, который нужно пить трижды в день по одной чашке. Давайте разберёмся в реальных свойствах продукта:

Это фиточай, состоящий из 7 определё нных трав: фенхеля, ромашки, цветков липы, цветков бузины чёрной, мяты перечной, одуванчика, сенны.

Исследования этого продукта якобы проводились в 2013 году, только не понятно - кто их проводил. На сайте производителя, говорится о том, что из двухсот человек, принявших участие в эксперименте, похудели 22 на 10 кг, другие на 3 — 7 кг.

Производитель говорит о том, что композиция из семи идеально подобранных трав помогает похудеть, укрепить здоровье, очистить организм от шлаков и токсинов.

Давайте рассмотрим свойства каждой травки в отдельности:

— фе нхель:

Мнение производителя: по нижает аппетит, убирает тягу к сладкому, улучшает обмен веществ , препятствует образованию жира.

Мнение фитотерапевта : помогает при колите , метеоризме, вздутии, улучшаетаппетит и способствует улучшению процесса пищеварения.

Конечно, специфический аромат данной травки может отбить тягу к пище, может дать мочегонный эффект, слабительный эффект, что поможет немного похудеть.И, бесспорно, травка эта улучшает процесс пищеварения . Но, вот, п репятствовать образованию жира трава эта не может.

— р омашка:

Мнение п роизводителя : очистит от шлаков, улучшит процесс усвоения пищи, поможет снизить вес при «эффекте плато».

Мнение фитотерапевта : имеет противомикробное , успокоительное , обезболивающее , противовоспалительное свойство . Но, ромашка в сочетании с мочегонными препаратами, слабительными препаратами может вызвать обезвоживание, обострение имеющихся заболеваний, головную боль.

Противопоказания к применению: заболевания почек, язва .

— ц ветки липы:

Мнение п роизводителя : имеет мочегонное действие, потогонное действие, выводит шлаки , предотвращает отё ки , нормализует гормональный фон.

Мнение фитотерапевта : действительно они имеют такие свойства , а также имеют противомикробный эффект . Насчёт нормализации гормонального фона - сомневаюсь, но, в цветках липы присутствуют фитоэстрогены, о действии которых учёные спорят .

Противопоказания к применению: наличие кардиологических заболеваний .

— ц ветки бузины чё рной:

Мнение п роизводителя : усиление действия трав, улучшение пищеварения , нормализация эндокринных процессов , устранение причины набора веса.

Мнение фитотерапевта : черная бузина имеет потогонное , мочегонное, противовоспалительное действие . Не влияет на эн докринные процессы. Не борется с причинами н абора веса.

— перечная м ята:

Мнение п роизводителя : убирает ощущение голода, приводит в норму ЖКТ, способствует быстрому насыщению.

Мнение фитотерапевта : имеет мочегонное , желчегонное , успокоительное действие . Снижает аппетит в действительности. Улучшает работу ЖКТ . Но, при этом — с нижает давление, что у гипотоника вызывает упадок сил, по нижение работоспособности. Также, ухудшает потенцию у мужчин.

— о дуванчик:

Мнение п роизводителя : имеет мочегонное действие , снижает аппетит, улучшает пищеварение , снабжает организм калием.

Мнение фитотерапевта : действительно снижает аппетит , имеет сильное мочегонное действие. Имеет слабительный эффект. Но, это растение не может снабди ть организм калием.

— с енна:

Мнение п роизводителя: мягкий слабительный эффект, препятствует усвоению жиров.

Мнение фитотерапевта: сенна — мощное слабительное, травмирующее слизистую кишечника, что вызывает воспаление кишечника по всей длине . Не препятствует усвоению жиров.

Этой т равой можно пользоваться лишь экстренно, для эвакуации кала. А не регулярно! Иначе, у вас разовьётся д истрофия слизистой кишечника, некробиоз тканей, возможно развитие рака .

Мнение фитотерапевта о пользе м онастырского чая:

Монастырский сбор поможет похудеть – из-за длительного обезвоживания организма (что очень плохо для организма), слабительных свойств трав . Вы даже поможете похудеть на 10 — 15 кг за пару месяцев – за счёт удаления из организма большого количества жидкости, кала . Но, при этом, вы не потеряетежир, заработаете авитаминоз.

А наличие в составе сбора сенны, вообще перечеркивает все плюсы от его употребления.

11. Экстракт красного китайского чая.

Как действует: снижает аппетит, ускоряет метаболизм , в обмен веществ вовлекается жир.

К урс его употребления – десять дней.

Вес снижается за сч ё т уменьшения объ ё ма накоплений жира .

12. К арнивит (является БАДом — производитель Россия).

Как действует: уменьшает целлюлит, способствует сжиганию жира, приводит в норму обмен веществ , вы стареете медленнее , приходит в норму состояние кожи, ногтей, волос.

Состав: натуральны е вещества . Поэтому, эти таблетки безопасны для здоровья, не вызовут аллергии.

Недостаток: длительное применение.

13. Таблетки Турбослим День /Ночь имеют невысокую стоимость.

С ост ав: натуральны е компонент ы .

Как действует: очищает организм от шлаков, лишней жидкости.

Капсулы Турбослим День — имеют бодрящ ее действие, а капсулы Турбослим Ночь — успокаиваю т, имеют слабительный эффект.

Побочные действия: дискомфорт из-за постоянного жидкого стула, возможновозникн овение дисбактериоз а, воспалени я кишечника. Запрещен д лительный при ё м.

Основные группы таблеток для похудения

Аноректики – препараты центрального действия, снижающие аппетит за счёт воздействия на центр насыщения, находящийся в головном мозге. В РФ эта группа представлена препаратами на основе Сибутрамина гидрохлорида. Есть продукты, заслуживающие внимания, а есть – пустышки.

Мочегонные л ибо слабительные препараты для похудения – снижают вес путё м вывода из организма жидкости с мочой, калом . Из-за чего развиваетсяобезвоживание, вымывается полезная кишечная микрофлора, электролиты. Часто, производители «мухлюют» и изготавливают таблетки на основе сенны, аптечных мочегонных средств .

Из этого списка заслуживают внимания лишь п репараты для похудения на основе целлюлозы. Ведь она очищает кишечник, избавляет организм от шлаков и токсинов.

Противопоказан ия: воспаление в кишечнике, ожирения.

Сжигатели жира – самая распространенная группа таблеток для похудения . Распад жира ускоряет обмен веществ. И производители не рассказывают за счёт чего происходит ускорение обмена веществ .

А какие таблетки для похудения наиболее эффективны и безопасны?

Ответ прост - таких нет. Для похудения совсем не обязательно пить таблетки, достаточно просто сбалансировано питаться и принимать регулярные физические нагрузки:

— Уменьшить количество употребляемых ж иров, углеводов;

— Н е пить алкогол ьные напитки;

— Не кушать после шести вечера;

— Питайтесь д робно, кушайте часто и мал о , без перекусов;

— Кушайте варёное нежирное мясо и морепродукты;

— Пейте ежедневно не менее двух литров воды.

Противопоказания к приёму любых таблеток для похудения:

период беременности,

период грудного вскармливания,

подростковый возраст .

Перед приёмом любых таблеток для похудения — проконсультируйтесь с врачом-диетологом.

Недавно были проведены исследования в течении месяца, над пациентами с ожирением . Они не занимались спортом, кушали как обычно без ограничений . Под контролем учёных были: колебания веса, объё ма, самочувствия.

По результатам исследований, хорошим средством для похудения оказался Карнивит, под сомнение можно поставить действие Турбослима, Ксеникала.

Опасными препаратами стали - Меридиа, Редуксин, Лида/Дали.

Ц ены таблеток для похудения доступны всем . Их можно посмотреть на сайте любой аптеки .

Помните:

Н е всегда эффективные средства дорогие!

Покупайте таблетки для похудения у официального дилера или в аптеке. Если вы приобретаете лекарство намного дешевле его истинной стоимости - можно купить «пустышку» либо вредное вещество, которое не будет соответствовать назначению.

Большим спросом пользуются таблетки для похудения, в состав которых входят экстракты лекарственных трав. Хорошим средством для снижения веса считается экстракт ананаса (бромелайн), он способен растворять жиры и эффективно выводить их из организма.

Таблетки для похудения — отзывы

Таблетки для похудения — отзывы

Нарастающие проблемы лишнего веса заставляют специалистов в области фармакологии разрабатывать самые эффективные таблетки для похудения с более лояльной формулой, которая бы способствовала сжиганию жиров, не нанося вред общему состоянию здоровья.

Основные причины лишнего веса

Лишний вес – это результат неправильного питания и не соответствующего расхода калорий. Набрать килограммы может каждый, если будет употреблять много калорийной еды, при этом мало двигаться.

С ожирением также сталкиваются любители спиртных напитков, и те, кто подвергается частым эмоциональным стрессам.

К сожалению, в век компьютерной технологии, за монитором компьютеров все больше времени проводят и дети, поглощая чувство голода чипсами, бутербродами и газированными напитками, что во многом объясняет причину лишнего веса в подростковом возрасте. Поэтому родители должны быть предельно внимательны в воспитании своего чада и сделать все для того, чтобы ребенок больше двигался и питался исключительно здоровой пищей.

Но проблема ожирения у детей – это отдельная тема. Данная статья посвящена препаратам, которые позволят в кратчайшие сроки избавиться от лишнего веса. Итак, какие таблетки для похудения самые эффективные?

Какие таблетки для похудения самые эффективные?

Как правильно подойти к разрешению вопроса наиболее эффективных препаратов для похудения? Современная фармакология предлагает множество видов таблеток для похудения, но прежде всего, необходимо понимать по какому принципу действуют таблетки на организм.

Следует также знать, что любые фармакологические препараты для похудения не имеют возможность самостоятельно сжигать жиры, а только помогают организму угнетать аппетит, ускорить метаболизм и т.д.

Практически всех, кто решил бороться с лишним весом, безусловно, интересуют таблетки для похудения, которые реально помогают.

Ксеникал

Таблетки для похудения Ксеникал выпускают в капсулах. Основное действующее вещество – орлистат.

еханизм действия препарата заключается в блокировке липазы. Липаза – это пищеварительный фермент, выделяемый слизистой оболочкой желудка и тонкого кишечника.

Липаза способствует правильному расщеплению и всасыванию пищевых жиров в пищеварительном тракте. В результате происходит сильное препятствие усвоению жиров, следовательно, и их накоплению.

Побочные эффекты. Изменение консистенции стула, повышенное газообразование в кишечнике. В большинстве случаев жидкий стул сопровождается спазматическими болями в животе. В каловых массах можно наблюдать повышенное содержание жиров.

Противопоказания. Проблемы с печенью и застой желчи, сахарный диабет и нарушение функции почек, анорексия.

Редуксин

Наиболее востребованными и самые эффективные таблетки от похудения на сегодняшний день - редуксин. Их действующим веществом является гидрохлорид сибутрамин. Выпускают препарат в капсулах.

Препарат воздействует непосредственно на центр насыщения, который расположен в гипоталамусе головного мозга. В процессе воздействия удлиняется действие серотонина и норадреналина на рецепторы центра насыщения, что притормаживает чувство голода на более длительный срок, тем самым человек употребляет меньшее количество калорий в сутки.

Помимо этого, под воздействием редуксина происходит ускорение обмена веществ и повышенное расщепление жировой ткани.

Побочные эффекты. Чаще всего отмечается ощущение дискомфорта и сбой функции сердечно-сосудистой системы – учащенное сердцебиение, повышенное артериальное давление.

Противопоказания. Препарат не разрешается к применению больным гипертонией, ишемической болезнью сердца, заболеваниями щитовидной железы и надпочечников. Также, редуксин не рекомендуется применять при ожирении, которое вызвано недостаточным количеством гормонов, выделяемых щитовидной железой, а также при нервной булимии.

Орсотен

Таблетки от похудения Орсотен выпускают в капсулах. Основной действующий элемент препарата – орлистат.

При использовании таблетки блокируют фермент липазы и воздействуют непосредственно в ЖКТ, не всасываясь в кровь.

Побочные эффекты. В основном – нарушение стула. В редких случаях проявляются головные боли и сильная усталость. Также, применение Орсотена может вызвать беспочвенное ощущение страха.

Противопоказания. Орсотен не рекомендуется к применению больным из проблемами печени и при застое желчи.

Голдлайн

Индийский препарат Голдлай – это сильные таблетки для похудения, которые чаще всего рекомендуют врачи-диетологи. Приобрести их можно в аптеках по рецепту врача. Основное действующее вещество – гидрохлорид сибутрамин. Выпускают таблетки в виде желатиновых капсул.

Воздействие Голдлайн на организм притупляет чувство голода, что в свою очередь сокращает прием количества калорий.

Побочные эффекты. Прием таблеток может вызвать сухость во рту, головные боли, сонливость или бессонницу. У некоторых пациентов препарат вызывает повышенное давление и учащенный пульс, повышенную раздражительность и депрессию.

ЛиДа

Таблетка для похудения ЛиДа от китайской компании «Дали» не что иное как биоактивная добавка.

Гуанара и гиарциния, которые входят в состав препарата создают тонизирующий эффект, а порошок топинамбура, тыквы и батата способствует расщеплению жировой прослойки, снабжая организм худеющего всеми необходимыми питательными веществами.

Побочные эффекты. Прием препарата ЛиДа может вызвать головные боли, повышенную нервозность, бессонницу, запор и учащенное сердцебиение.

Противопоказания. Дети до 12 лет и беременные женщины.

Какие из них самые эффективные таблетки для похудения сказать сложно. Каждый организм – это индивидуальность. Поэтому, решившись на прием таблеток от похудения, прежде всего, необходимо проконсультироваться с врачом-диетологом, который поможет вам сделать правильный выбор и предостережет от непредвиденных симптомов.

Не нужно следовать советам подруг и знакомых, ибо как не все препараты одинаково воздействуют на разные организмы.

Помимо всего, хочется также предостеречь, что прием любых таблеток для похудения строго противопоказан женщинам в период беременности и лактации, а также детям до 12 лет.

Выводы

Никакие самые лучшие таблетки для похудения не дадут положительных результатов, если худеющий будет игнорировать здоровый и активный образ жизни. Запомните это трио: спорт, диета, жиросжигатели. Только такая комбинация позволит вам достичь хороших результатов, ускорить процесс похудения и не повлияет на общее состояние здоровья, а также качество кожного покрова. Поэтому, худеть нужно правильно и с умом. Следуйте всем рекомендациям врача, не забывайте о правильном питании и ежедневном уходе за кожей. Только в этом случае вы сможете сами для себя сделать выводы, какие эффективные таблетки для похудения помогли вам обрести желаемый объем талии, придать коже молодость и свежесть, а телу – энергию и гибкость.

Доброго вам времени суток, мои замечательные читатели! Вы верите в чудеса? Я – верю. Поэтому и пишу для таких же, как я.

Вчера заходила в аптеку. Пока стояла в очереди, рассматривала средства для похудения. Цены у самых скромненьких начинаются от 350 рублей за бутылочку (баночку, коробку). Но в курс входит не одна такая упаковка, а минимум три. Состав даже перечислять не буду — чего вас пугать-то?

Замены аптечным средствам для похудения

Но вернемся к цене. Расчудесное средство — блокатор калорий — стоит 1720 рублей. Между тем, простые и крайне дешевые отруби являются самым естественным блокатором калорий.

При правильном употреблении (это важно!) отруби не дают части питательных веществ усваиваться в кишечнике – а это ничто иное, как частичная блокировка калорий.

На соседней витрине красовались изобретения западных маркетологов — фитнес-хлопья. Красивые слова, заманчивые обещания. А что на самом деле?

Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5cfa9160e77f2e00b01cdefb/10-preparatov-dlia-pohudeniia-tabletki-dlia-pohudeniia--gruppa-preparatov-5cfac2fec3edd100b0f7e2a1

Роль групповых методов в похудении

  1. Эффективные методы похудения в группе. Кому это необходимо
  2. Методы групповой психотерапии. В чем заключается их преимущество?
  3. Описание стандартной группы для похудения

Специальные занятия в группах с целью избавления от лишнего веса призваны выполнить комплексную задачу. Она включает в себя теоретический, практический и психологический аспект.

Групповые методы похудения позволяют использовать большой перечень действенных систем похудения. Даже сбалансированные спортивные нагрузки на организм в сплоченном коллективе обычно переносятся легче. А значит, и приносят больше пользы. Тренеры обычно подбирают общую программу занятий для всей группы и отдельные индивидуальные нагрузки для каждого члена. Корректируют процесс похудения специалисты по психологии.

Профессиональные психологи помогают людям с проблемой ожирения справиться с эмоциональным фактором переедания. Очень часто причина полноты кроется внеправильных пищевых привычках, длительном «заедании» стресса, недосыпания, усталости, тревожного состояния.

Примечание. Важно понимать, что еда для большинства людей с проблемой ожирения становится неким стабилизатором настроения. Даже если они занимаются в спортзалах и изнуряют себя различными диетами, позитивный результат крайне нестабилен. Вероятность срыва колеблется в пределах 80 – 100 процентов. Возвращение былой массы и даже ее превышение воспринимается людьми очень болезненно. В таких случаях без психологов обойтись практически невозможно.

Важная составляющая программы похудения – составление рациона питания

Группы Здоровья Для Похудения.

Основами грамотного режима и приема пищи занимается диетология. Специалисты этого направления могут помочь составить точно рассчитанный и хорошо сбалансированный рацион питания. В меню входят все необходимые для поддержания жизнедеятельности организма вещества, минералы, микроэлементы, витаминные группы.

Пациенту рекомендуют тот или иной режим питания, назначают лекарственные препараты и определенные пищевые добавки (если это необходимо), определяют необходимый безопасный уровень физических/спортивных нагрузок. Часто впроцессе занятий разрабатывается специальная программа физических упражнений. Существуют специальные курсы с рефлексотерапией и лечебным массажем.

Важно. Если вы решились на групповую терапию с целью похудения, позаботьтесь для начала о прохождении полного обследования. Оно должно убедить вас, что причина ожирения не является следствием определенного серьезного заболевания.

Эффективные методы похудения в группе. Кому это необходимо

Группы Здоровья Для Похудения.

Статистика свидетельствует о том, что группы приходят чаще всего представительницы слабой половины человечества. Женщины больше мужчин переживают за свой внешний вид и стараются коренным образом решить проблему ожирения. Как правило, к этому времени они уже успели безуспешно перепробовать десятки различных способов избавления от лишнего жира.

Пролонгированный эффект – следствие комплексного подхода при соблюдении целого ряда условий и требований, выполнения строгой, точно выверенной программы, разработанной и испробованной специалистами. Даже общие занятия не гарантируют отдельным людям стабильный позитивный результат на протяжении длительного времени.

Многие члены групп иногда в сумме теряли десятки и сотни килограмм веса, но затем набирали значительно больше.

Существуют ли ограничения для участия в групповых тренингах?

Посещать занятия в группе разрешается практически всем людям. Возрастные, психологические, социальные ограничения отсутствуют. Руководители тренингов перед началом курса озвучивают членам группы все условия и ограничения. Они не связаны с особыми трудностями выполнения.

Одно из самых важных требований: Никто и никому не мешает свободно заниматься в группе. На направление процесса напрямую влияют только руководители тренинга.

Все участники приходят на занятия с целью обучения и окончательного позитивного решения проблемы похудения, а не для поучения других людей и демонстрации превосходства своих накопленных знаний. Большинство тренеров, психологов и диетологов перед оформлением группы отдельно беседуют с каждым новым претендентом на прохождение курса.

Цель консультации: Выявление индивидуальных потребностей члена группы, его способность работать на общую цель, помощь в адаптации к условиям тренинга, налаживание доверительных отношений, создание комфортной атмосферы для всех участников на занятиях.

Примечание. Как правило, групповая работа рано или поздно отсеивает всех людей, случайно попавших в коллектив единомышленников.

Обучение правильному мышлению людей с избыточным весом:

  1. Общие тренировки позволяют взглянуть на проблему ожирения с совершенно иного и ранее непривычного ракурса. Объективизация приводит к необходимости поиска более эффективных средств борьбы с Жиром, включая коренную перестройку мировоззрения и жизнедеятельности.
  2. Группа – это место, где каждый член начинает понимать – у него есть друзья, единомышленники, помощники. Человек не остается один на один с бедой. Он окружен заботой и пониманием. Такое понимание не часто встретишь даже в семьях. Общая проблема сближает, как ничто другое.

Примерный план работы тренингов

В один курс входит от пяти до десяти занятий. Их количество, время и методология зависят от конкретно поставленных целей. Группа может состоять из десяти-двадцати человек. Практика показывает – это оптимальное количество, необходимое для выполнения общей и индивидуальных целей.

Тренинги по похудению ведут психологи и диетологи. Одно занятие – от двух до трех часов.

Форма занятия – лекция или доверительная общая беседа с целью:

  • выработки правильных мотивов похудения;
  • установления причин переедания и, как следствия – ожирения;
  • оформления понимания глубинной причины пищевого срыва и т. д.

В обязательную часть тренинга входит перечень разнообразных психологических упражнений, помогающих бороться с неприятными ситуациями безопасными и эффективными методами. Члены группы после занятия получают домашнее задание. Они должны записывать, что едят на протяжении каждого дня, как и на что тратили свой энергетический запас (желательно в калориях)

Результат зависит от вашей старательности

Позитивный сценарий курса предполагает полное изменение мировоззрения человека. Это «долгоиграющий», перспективный результат, основанный на изменении коренных пищевых привычек и образа жизни, переосмыслении базовых ценностей и человеческого сознания в целом.

Негативный сценарий – возвращение к былому пищевому поведению и быстрому повторному ожирению через некоторое время после занятий. По статистике таких людей немного (несколько процентов), но они есть. Судя по всему, некоторые члены группы не сумели по ряду причин полностью изменить свой взгляд на мир.

Важно. Роль диет в похудении ограничена временем. Речь идет об искусственном процессе влияния на организм. Диетическое питание не решает принципиальную задачу – ликвидацию «программного сбоя». После прекращения диеты лишний вес в большинстве случае набирается опять.

Виртуальные тренинги

Группы Здоровья Для Похудения.

Тренингов по грамотному похудению особенно много в виртуальной сети. Специализированные сайты исообщества, форумы и дневники предоставляют возможность адептам делиться опытом, достижениями и новыми методиками.

Вы можете выбрать интерактивный ресурс под определенную цель – похудение на пять килограмм за месяц или под выбранную дату. Вам будет рассчитана индивидуальная программа потребления калорий и назначены конкретные виды тренировок. Интерактивный дневник потребления продуктов питания поможет худеть по правилам, с использованием информации о достигнутых успехах.

Основное достоинство интерактивного портала – ответы профессиональных тренеров, психологов и диетологов на ваши насущные вопросы.

Похудение с помощью специализированного сайта – это некая своеобразная игра. Бороться с ожирением намного интереснее и проще с помощью «веселых линеек» и других хитрых выдумок разработчиков сайтов.

Среди них:

  • начисление поощрительных баллов;
  • система наград;
  • увлекательные соревнования между участниками программы похудения;
  • общее голосование на основе отчетов с фотографиями.

На некоторых ресурсах пошли еще дальше. Активисты сами придумывают программы и правила поведения, разрабатывают новые методики борьбы с жиром, делятся накопленным опытом среди своих почитателей и единомышленников.

Похудение в организованных коллективах

Эти сообщества следует разделить на два подвида – непрофессионалы (например, так называемые наблюдатели за весом) и профессионалы (объединения вокруг известного врача, исследователя, практика).

Во втором случае речь идет о малозначительных или известных, лечебных шкалах похудения, группах для выполнения конкретных целей. Некоторые из них объединены в целое направление. Деятельностью профессиональных коллективов обычно управляют опытные тренеры, медицинские специалисты, инструкторы, диетологи.

Методы групповой психотерапии. В чем заключается их преимущество?

Обратите внимание на то, что любую группу следует рассматривать, как некую площадку для активного обучения правильной жизнедеятельности. В этом и заключается ее основная цель.

Группы Здоровья Для Похудения.

Для победы над Жиром зависимому человеку необходимы сведения о функционировании организма, природе метаболизма, пищевых ингредиентах, полезных способах физической нагрузки на тело и еще много чего другого. Вся эта техническая информация служит лишь базисом для психологического преобразования в сторону позитивного мышления и коренного изменения пищевых привычек.

Группа, объединенная выполнением общей задачи – это практическая площадка для получения важных знаний, их трансформации в полезный практический капитал.

Все сведения, получаемые участниками группы, специально адаптированы под индивидуальные требования и возможности восприятия. Процесс обучения предполагает возможность задавания любых вопросов, опросов и переспросов без ограничения. Вся работа «заточена» под получение мощного информационного базиса, без недомолвок, неясностей и невыясненных проблем.

После каждого группового занятия участники группы в домашних условиях применяют на практике новые знания и навыки. Это увлекательный процесс, направленный на строгое выполнение индивидуального домашнего задания. На следующем занятия успехи каждого члена коллектива будут проанализированы и сравнены с результатами всех остальных единомышленников. Это основа для подбора наиболее рациональных индивидуальных способов похудения и эффективной работы над развитием новой личности.

Почему это так важно?

Для ответа на этот вопрос необходимо знать природу коллектива, как социального явления. Любое сообщество – это еще и процесс. То есть, группа людей движется от одной точки бытия к другой, более совершенной. Другими словами, коллектив не может существовать без определенной цели. Она и объединяет разных по своей сути людей.

Важным аспектом процесса развития небольшого социума следует считать психологическую и эмоциональную гармонизацию отдельных личностей в нем.

Человек, попавший в группу похудения, через время замечает, что у него больше не портится настроение. Он становится более жизнерадостным и целеустремленным.

Другие позитивные изменения:

  • Уверенность в успехе.
  • Повышение самооценки.
  • Укрепление чувства дружбы.
  • Повышение ответственности перед членами коллектива.
  • Умение правильно сочетать свое стремление к развитию с выполнением общей задачи в группе.

Этому существует простое и убедительное объяснение – люди совсем недавно вышли из состояния стайных животных. Работа над проблемой похудения среди людей, в общей массе придает человеку уверенности, успокаивает и помогает прочувствовать гармонизацию с внешним миром. Все эти позитивные факторы чрезвычайно полезны для активной борьбы с ожирением с высокой результативностью.

Примечание. Недавние исследования подтверждают давнюю догадку диетологов о том, что позитивные психологические изменения напрямую влияют на перестройку обмена веществ и в конечном итоге – на ускорение расхода жира.

Отличное настроение – повышение мышечного тонуса

Напоминаем, тонус – это частичное сокращение мышц. Оно требует расхода энергии.

Группы Здоровья Для Похудения.

Где ее взять?

Из жировой массы. Расходование приводит к появлению в крови питательных веществ. Такое энергетическое обогащение помогает меньше потреблять пищи и сбалансировать режим приема.

Психологический аспект влияния общей идеи на отдельного человека

Возможно, вы не обращали внимания на такой интересный момент – изучать подробную информацию о чем-то, анализировать ее и практиковать в одиночку чрезвычайно трудно. Любая умственная работа в группе выполняется намного легче. Это проявление силы группового процесса.

Только вчера вам очень нравилась жирная пища, а сегодня она вызывает отвращение.

Но и это еще не все. Вы стали больше двигаться, меньше злиться и относиться к людям доброжелательно. Вас тянет к творчеству, а не к просмотру сериала, лежа на диване.

Да, что же это такое со мной происходит?

Не удивляйтесь. Любой коллектив – прежде всего, определенная идея, под которую строится жизнедеятельность. Общая задача неизбежно влияет на развитие мыслительного процесса у отдельного члена группы. То, что ему раньше казалось приемлемым и даже полезным, через время превращается в средоточие зла. Позитивный процесс изменений незаметный, но очень эффективный.

Для группового процесса необходимо взаимодействие всех членов коллектива, активное сотрудничество, помощь друг другу. В спорах, борьбе различных точек зрения рождается новый метод похудения, оптимальный путь решения той или иной проблемы. Ведущий тренер группы чутко направляет изменения в сторону рачительной пользы для всех единомышленников. Речь идет о кропотливой, творческой психологической работе. Только она приносит высокие и стабильные результаты.

Активные групповые методы. Стойкий эффект

Практика показывает, что групповые занятия по борьбе с ожирением дают лучший результат, чем любые другие способы (например, агрессивная диета). Это связано с тем, что человек через коллектив получает настрой на личностный рост.

Со временем он становится психологически более взрослым:

  1. Правильно выбирает приоритеты и ставит перед собой серьезные, но выполнимые задачи.
  2. Находит наилучший путь их решения.
  3. Осознанно питается и рационально расходует энергетические запасы.
  4. Заботится о своем здоровье.
  5. Меняет свой прежний образ жизни на более здоровый и прагматичный.

Личностный рост – это не только возможность выбора наилучшей методики борьбы с лишним весом, но и значительное улучшение всех сфер бытия человека. Он находит более интересную и высокооплачиваемую работу, приносящую духовное удовлетворение. Налаживаются семейные отношения у тех, кого «штормило» на протяжении десятков лет. Жизнь в целом становится насыщеннее. Скука уходит в прошлое. Лекарство от нее в виде пончиков и бутербродов больше не требуется.

Нормальный вес «держится» за счет сбалансированности правильных физических нагрузок и психологического «штиля».

Обратите внимание. Участники групп по аэробике, различных видов спорта и тренингов также отмечают эффект похудения и улучшения психического здоровья. Групповой процесс в них действует по такому же принципу, как и в специализированных сообществах по борьбе с ожирением – общая цель, позитивный настрой, личностный рост, физическое здоровье. То же самое касается и групп с определенными психологическими задачами, не связанными с похудением. В них люди с избыточным весом худеют по причине позитивного изменения мировоззрения.

Методы быстрого похудения и групповой процесс

Такой процесс может возникнуть только в сообществе людей, собравшихся с конкретной целью. Это очень действенный механизм для коррекции фигуры, но только в том случае, если коллективом управляет настоящий профессионал, опытный тренер и ведущий. Если под процессом понимать курс скучных лекций о похудении, правильном питании и перечне специальных упражнений, ничего не получится. Ваш личный настрой на борьбу с ожирением и общая устремленность к цели должны создать синергию, творческое направление на развитие.

Похудение в такой системе ценностей – лишь закономерное следствие.

Коллектив должен созреть для выполнения грандиозной задачи духовного преобразования, «как молодое вино». Если коллектив не сложился, групповой процесс развития зародиться не сможет.

Описание стандартной группы для похудения

Группы Здоровья Для Похудения.

Как правило, такого рода группы ведут известные, хорошо зарекомендовавшие себя, специалисты в области психологии, диетологии и спортивных видах нагрузок. Они хорошо владеют навыками организации группового процесса и разбираются в физиологии. Если ведущий тренер имеет личный опыт борьбы с лишним весом, это дополнительный плюс.

Другие важные аспекты:

  1. Информация о питательном процессе и правильной жизнедеятельности, получаемая в группе, базируется на современных научных представлениях. В идеале она адаптирована под понимание и потребности всех членов коллектива.
  2. В сообществе единомышленников человек решает свою проблему в комплексе и отдельно – по всем возникающим вопросам, относящимся к правильному похудению.
  3. Занятия в группе напоминают деятельность по интересам в различных клубах. Наилучший вариант группы – функционирование с длительной перспективой и возможностью посещения при возникновении конкретной потребности.

Люди в группе знакомятся с общей программой действий. Тренер обращает внимание на важное условие – ваше присутствие в коллективе должно быть полезно всем, а не только лично вам. Вы должны делиться в равной степени своим опытом и своими неудачами. Они помогут выработке общей и индивидуальной методики похудения.

Процесс похудения в группе не терпит безразличие к нуждам сотоварищей.

Источник: https://kakpohudet.ru/psihoterapiya/group-slim

Поделиться этой записью: