Приложение в плей маркете для похудения

Содержание

5 лучших приложений для похудения

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. Худеем со смартфоном! 10 лучших приложений, чтобы быть в форме

_________________________________________________________________________________

«Счётчик калорий» от MyFitnessPal

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. Худеем Дома для Девушек 1.0.14

Первый участник нашей подборки — приложение «Счётчик калорий». Перед началом работы эта программа потребует у вас регистрации или входа через «Facebook», а затем предложит выбрать одну из трёх нужных вам целей: похудеть, поддерживать вес или же набрать вес. Мы рассмотрим первую. После выбора необходимой задачи нужно установить необходимые параметры, понять, какой же вес вы хотите сбросить — и «Счётчик калорий» даст нам такую возможность, он предложит нам ввести в килограммах, фунтах или стоунах то число, на которое мы хотим уменьшить свой вес. Затем — ваш образ жизни, вам необходимо выбрать степень его подвижности от большой и до никакой. Ну и индивидуальные параметры: рост, вес на момент начала пользования приложением, пользовательское имя, страна и почтовый индекс. Готово, теперь у вас есть персональная учётная запись и цель — похудение на определённое количество калорий за день.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. Рейтинг лучших приложений для похудения на Android и iOS

Итак, вы можете начать отслеживание изменения своего веса с помощью дневника «Счётчика калорий». На каждый день у вас есть возможность добавлять несколько значений, влияющих на вес: приёмы пищи, спортивные упражнения и вода. Если дело касается еды, то вам будет необходимо указать её параметры: название бренда, количество порций и пищевая ценность — калорийность, содержание жиров, белков, углеводов и так далее. С упражнениями всё попроще — достаточно указать длительность их выполнения и количество сожжённых калорий или число подходов и вес объекта нагрузки. Завершающий аккорд — указание того, сколько кружек воды вы выпили за день. И после всего этого вы сможете посмотреть на общий результат дня, подредактировать записи, взглянуть на пищевую ценность съеденных продуктов и проследить за своим прогрессом. Таким образом, «Счётчик калорий» — отличное приложение для контроля своего веса.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. 5 лучших приложений для похудения

_________________________________________________________________________________

«iDukan» от Harptree Software

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. Бесплатные приложения для похудения на Андроид и Айфон

Приложение «iDukan» создано для тех, кто отдал предпочтение диете Дюкана, с соблюдением всех её тонкостей. Как это и повелось, сначала нам потребуется персонализировать контент программы — выбрать единицы длины и веса, установить рост, фактический и желаемый вес на разных этапах процесса похудения, необходимая калорийность продуктов и время начала диеты. Теперь можно и приступить к похудению — оно проходит в два этапа, «Атака» и «Круиз». Для контроля процесса нам показывается этапный день, необходимое питание и параметры веса — исходный и конечный, последнее измерение, а также число сброшенных килограммов и килограммов, которые осталось сбросить. Среди представленных категорий можно выделить «Диету сегодня», «План диеты», «Календарь» и «График», содержание которых со временем плавно меняется.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. 6 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

В общем «Дневнике» вы можете посмотреть сводку событий по дням и этапам, учитываемые размеры, спортивные события с датой, описанием, длительностью, расстоянием (если это пробежка) и единицами измерения. В «Рецептах» — выбрать блюдо из завтрака, снэка или десертов по уже существующему рецепту или созданному лично вами, а также добавить некоторые предметы покупки. Если вы будете следовать диете Дюкана, представленной в приложении, то сможете похудеть до желаемого результата. Правда, формат представления этой диеты в приложении «iDukan» выполнен несколько сумбурно — не всякий сможет разобраться во всех тонкостях и перипетиях софта, простотой он не обладает. И к тому же для комфортного пользования программой вам необходимо постоянное наличие Интернет-подключения, которое есть не у многих. Но если вы готовы поступиться этими недостатками ради похудения — попробуйте «iDukan».

_________________________________________________________________________________ «Состав продуктов» от Sergey Nesterov

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. 5 приложений для похудения на андроид: лучшие программы

Конечно, для успешного похудения необходимо знать не только то, как есть, но и то, что есть. А как узнать пищевую ценность того или иного блюда? В этом нам поможет приложение «Состав продуктов». Вам предлагается выбрать свою пищу из довольно большого списка категорий самой разной направленности: «Алкогольные напитки» и «Грибы», «Кондитерские изделия» и «Овощи и зелень», «Яйца и продукты из них» и «Орехи и семена» — тут есть практически всё, что присутствует в дневном рационе обычного человека. Если же вам лень выбирать нужный продукт из какой-либо , то вы всегда сможете воспользоваться поиском по библиотеке приложения, и если найдутся совпадения — «Состав продуктов» выдаст вам необходимое блюдо. Но лучше пробежаться по категориям, ибо формулировка продукта в приложении может несколько отличаться от заданной вами.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. 12 эффективных приложений для похудения, которые тебе точно нужны

Настало время перейти и к самому продукту. Естественно, влияние на калорийность оказывает его количество, поэтому, если хотите, можете ввести нужный вам вес продукта или же воспользоваться заданным по умолчанию значением в сто грамм. Нашему взору предстаёт максимально возможная информация по пищевой ценности продукта: питательные вещества — белки, жиры или углеводы, витамины — B1, B2, E или PP, макроэлементы — кальций, магний или натрий, микроэлементы — железо, бор или марганец, а также другие элементы — вода и зола. Наряду с содержанием каждого элемента в продукте показывается его суточная норма в миллиграммах, чтобы вы могли с точностью планировать свой рацион. В главном меню вы можете взглянуть на лидеров или аутсайдеров по содержанию тех или иных элементов, а также сравнить два продукта по всем параметрам. Неужели вам нужны ещё аргументы в поддержку

«Состава продуктов»?

Приложение В Плей Маркете Для Похудения. Топ-20 лучших бесплатных фитнес-приложений на Android для тренировок дома

_________________________________________________________________________________

«Калькулятор калорий» от Yauheni Bulat

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Ещё одно приложение, с помощью которого можно похудеть — «Калькулятор калорий». Для каждого человека влияние калорийной еды будет индивидуальным, поэтому вначале вам потребуется указать свой пол, вес, возраст, рост и уровень активности, а затем — цель: потерять, поддержать или же набрать вес. В дальнейшем все советы будут подогнаны под введённые вами данные — вы сможете следить за пищевым балансом и статистикой изменения веса, а также следить за прогрессом в похудении других пользователей — в «Калькуляторе калорий» присутствует что-то наподобие социальной сети, где вы можете наблюдать за режимом питания других людей и искать единомышленников. С помощью «Истории» можно отслеживать изменения в весе в конкретный день с процедурами и продуктами, а также просматривать график этого процесса.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Заполнить сутки в приложении мы можем двумя способами: спортивными упражнениями или же съеденными продуктами. Если вы решили добавить то или иное средство активности, то его можно выбрать из довольно внушительного списка занятий: от боулинга и бега с определённой скоростью до кёрлинга и мытья посуды. Время занятия в минутах — неотъемлемый параметр активности, который вам потребуется ввести, и сразу после этого приложение выдаст вам количество сожжённых калорий. Так же поступаем и с едой — продукты можно либо выбирать из списка, либо самому создавать и подгонять под . Достаточно указать вес порции в граммах — и вашему взору предстанет количество приобретённых калорий. Чередуя добавленные спортивные упражнения и блюда в соответствии с распорядком дня и стараясь не превышать нормы, устанавливаемой приложением, вы сможете уследить за своим весом. В этом плане «Калькулятор калорий» — ваш лучший друг.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

«Е-Добавки» от I Am Edu

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Кроме калорий, современная еда содержит ещё и особые элементы, называемые Е-добавками, которые могут как быть полезными, так и навредить организму человека, поставить под удар вопрос здоровья и веса. Но как узнать, в каких продуктах содержатся эти пресловутые вещества? И какой вред несёт каждое из них? Эти проблемы решаемы с помощью приложения «E-Добавки», которое содержит достаточно полные данные о всех пищевых добавках, используемых производителями в наше время. При запуске программы нашему взору предстаёт список Е-добавок по алфавиту, имеющих либо особое научное название, либо свой порядковый номер. Вы можете выбрать необходимое для изучения вещество из списка, а можете ввести название добавки в особое поле и попытаться найти искомый пищевой элемент. Если, конечно, он вообще существует в природе.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Как только вы открыли страницу нужной вам пищевой добавки, можете ознакомиться со всей доступной широкому кругу пользователей информацией насчёт этого вещества. Вашему взору предстаёт описание добавки — источник возникновения, свойства и места, где встречается, класс добавки, степень вредности — от полной безопасности и до нанесения тяжкого вреда здоровью и, если добавка вредна, возможные негативные последствия для организма человека. Сигналом для внимания к этой добавке будет восклицательный знак в верхнем правом углу — когда вещество отнюдь не полезно, и плюс на успокаивающем зелёном фоне, означающий, что всё нормально. Соответственно, чем больше тех или иных знаков — тем выше степень полезности или вреда. К добавке с тремя восклицательными знаками вообще не стоит приближаться. Единственное, чего недостаёт приложению — рейтинга самых вредных и полезных пищевых добавок, а так — программа «E-Добавки» поможет вам сохранить здоровье и не разжиреть.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

_________________________________________________________________________________

Итак, вы ознакомились с пятью приложениями, с помощью которых при правильном использовании можно сбросить десяток-другой лишних килограммов. Конечно, таких программ существует великое множество, но мы постарались найти для вас наиболее разносторонние приложения, чтобы у вас был выбор методов похудения. Только вам решать, что же более благоприятно: диета, учёт калорийности продуктов или же описание их содержимого. И если вы не будете злоупотреблять пирожными и еженощно вставать, чтобы взять кусочек колбаски из холодильника, все эти способы дадут положительный эффект. Тем не менее, помните: хоть похудение и является модной тенденцией, внешность в человеке — не главное. Удачи!

Источник: https://www.ferra.ru/review/apps/5-luchshih-prilozheniy-dlya-pohudeniya.htm

Топ-20 лучших бесплатных фитнес-приложений на Android для тренировок дома

В современном ритме жизни сложно выделить время на регулярное посещение спортзала. Но можно найти время на домашние тренировки, чтобы держать себя в форме и отлично выглядеть. С помощью самых эффективных фитнес-приложений на Android можно не только улучшить фигуру, но и значительно похудеть, накачать мышцы, развить силу, выносливость, гибкость и даже сесть на шпагат.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Топ-20 приложений для тренировок дома

В нашей подборке представлены лучшие приложения на Android для тренировок дома, которые вы можете скачать прямо сейчас, чтобы незамедлительно начать работу над собой.

Список приложений:

  1. Фитнес для Девушек:Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
  2. Ежедневные Тренировки:Лучшее приложение для начинающих
  3. Худеем за 30 дней:Лучшее приложение с готовым планом занятий
  4. Ягодицы за 30 дней:Лучшее приложение для ягодиц
  5. Пресс за 30 дней:Лучшее приложение для живота
  6. Ягодицы и ноги за 21 день:Лучшее приложение для ног
  7. Фитнес Вызов:Универсальное приложение для домашнего похудения
  8. Тренировки дома для мужчин:Лучшее приложение для мужчин для похудения
  9. Кардио, ВИИТ и Аэробика:Лучшее приложение для кардио дома
  10. Сила Титана – тренировки дома:Лучшее приложение для развития силы и выносливости
  11. Тренировки дома для мужчин:Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
  12. Фитнес для женщин:Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
  13. Гантели. Тренировка дома:Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
  14. Как похудеть за 21 день:Лучшее приложение для похудения с планом питания
  15. Тренировка рук и мышц груди:Лучшее приложение для тренировки верхней части тела для мужчин дома
  16. Табата: интервальные тренировки:Лучшее приложение для табата-тренировок
  17. Лучшее приложение для табата-тренировок:Лучшее приложение для коротких тренировок
  18. Йога для похудения:Лучшее приложение для йоги
  19. Шпагат за 30 Дней:Лучшее приложение для шпагата
  20. Растяжка за 30 дней дома:Лучшее приложение для растяжки и гибкости

Дальше предлагается подробное описание приложений для тренировок в домашних условиях с подробным описанием и ссылками на Google Play для скачивания.

1. Фитнес для Девушек

  • Лучшее приложение для похудения без инвентаря для женщин
  • Количество установок: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Это простое и понятное приложение для тренировок дома без инвентаря для женщин. В программе предусмотрен готовый план тренировок на месяц, а также возможность составления собственной программы с помощью предложенных упражнений.

Программы рассчитаны на три уровня сложности: новичок, средний и продвинутый. Уровень можно менять в любое время, не обязательно заниматься целый месяц по программе новичок. Результаты тренировок отображаются на подробных графиках, где фиксируются данные об изменениях веса, истории тренировок и прогресса после прохождения курса.

Что есть в приложении:

  1. Комплексный план тренировок на месяц для трех уровней сложности.
  2. Возможность создавать план тренировок самостоятельно.
  3. Анимационное сопровождение каждой тренировки и детальное описание упражнений.
  4. Простые и эффективные упражнения без инвентаря.
  5. Подробный учет прогресса, включая изменения в весе.
  6. Выбор цели на неделю.
  7. Напоминание о тренировках в удобное для вас время.
  8. Из минусов: довольно навязчивая реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


2. Ежедневные Тренировки

  • Лучшее приложение для начинающих
  • Количество установок: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Это одно из лучших фитнес-приложений на Android, которое подойдет новичкам, так как здесь подробно демонстрируется техника упражнений, а занятия длятся не более 30 минут и их длительность можно выбирать самостоятельно.

В приложении собраны популярные упражнения на пресс, руки, ягодицы, ноги, которые можно выполнять в домашних условиях. Для некоторых упражнений понадобятся гантели. Есть раздел с кардио-тренировками для дома, а также комплексные программы упражнений. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

  1. Готовые полные тренировки разной длительности.
  2. Видео-сопровождение каждой тренировки.
  3. Таймер для каждого упражнения.
  4. Упражнения простые и понятные новичкам.
  5. Отображение сожженных калорий.
  6. Установка ежедневного напоминания.
  7. Тренировки на разные группы мышц, которые можно комбинировать, чтобы составить индивидуальный план.
  8. Из минусов: для просмотра всех тренировок нужно приобрести платную версию.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


3. Худеем за 30 дней

  • Лучшее приложение с готовым планом занятий
  • Количество установок приложения: более 5 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Популярное фитнес-приложение на Android для похудения с пошаговым ежедневным планом, который включает не только тренировки, но и диету, разработанную в двух вариантах: для вегетарианцев и тех, кто включает в рацион продукты животного происхождения.

Чтобы начать худеть по программе, необходимо ввести данные о возрасте, росте и весе, чтобы система рассчитала ваш ИМТ и составила график с вашими показателями. Далее вам останется только вписывать изменившийся вес в таблицу результатов, чтобы наглядно увидеть прогресс в похудении. Приложение подходит для мужчин и женщин.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания на месяц.
  2. Список упражнений на каждый день с подробным описанием.
  3. Анимационное видео каждой тренировки с таймером.
  4. Учет изменений веса на наглядном графике.
  5. Подсчет сожженных калорий за тренировку.
  6. Каждый день новая тренировка и план питания.
  7. Удобное отображение техники упражнений.
  8. Из минусов: по отзывам пользователей некоторые упражнения могут показаться сложными.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


4. Ягодицы за 30 дней

  • Лучшее приложение для ягодиц
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Идеальное приложение для тренировок дома, предназначенное девушкам, которые хотят накачать ягодицы и подтянуть тело. Здесь собрана большая коллекция упражнений на нижнюю часть тела: ноги, бедра, ягодицы. Программа рассчитана на 30 дней регулярных занятий, включая дни отдыха.

Для тренировок не понадобится инвентарь, все упражнения выполняются с весом собственного тела. Помимо плана на 30 дней, в приложении собраны коллекции ежедневных комплексных тренировок и упражнений на растяжку.

Что есть в приложении:

  1. Готовая программа тренировок на месяц.
  2. Коллекции упражнений для разных групп мышц и фулбади.
  3. Подробный учет прогресса в графиках.
  4. Упражнения подходят для новичков.
  5. Понятное описание упражнений и анимационная демонстрация техники.
  6. Счетчик сожженных за время тренировки калорий.
  7. Советы тренера, беззвучный режим и другие дополнительные настройки.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


5. Пресс за 30 дней

  • Лучшее приложение для живота
  • Количество установок приложения: более 50 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

30-дневный челлендж для тех, кто мечтает о кубиках на животе. Целевое фитнес-приложение на Android ориентировано на мужчин, но выполнять упражнения могут и женщины, которые хотят укрепить мышцы пресса и подкачать живот.

Можно выбрать одну из трех программ, которые отличаются уровнем сложности. За одну тренировку сжигается до 500 ккал, что позволяет не только накачать пресс, но и похудеть, если соблюдать диету и не пропускать занятия.

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок на месяц с учетом дней отдыха.
  2. Подробное описание упражнений и анимационное сопровождение каждой тренировки.
  3. Подсчет сожженных калорий.
  4. Отчеты в графиках и учет индивидуального прогресса.
  5. Ежедневное напоминание о тренировке.
  6. Упражнения подходят для новичков и опытных спортсменов.
  7. Для занятий не нужно дополнительное оборудование.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


6. Ягодицы и ноги за 21 день

  • Лучшее приложение для ног
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Эффективное приложение для тренировок дома не только помогает сделать ягодицы и ноги подтянутыми, но и формирует полезную привычку к регулярным занятиям спортом. В программе предусмотрено 3 уровня сложности тренировок для новичков, опытных и профессиональных спортсменов.

За каждое пройденное занятие вы получаете баллы, которые можно истратить в приложении, например, на покупку суперэффективной тренировки.

Что есть в приложении:

  1. Анимационное сопровождение упражнений.
  2. Возможность создать свою тренировку.
  3. Полный список упражнений, используемых в приложении.
  4. Случайная тренировка для испытания себя.
  5. Статистика занятий.
  6. Баллы за каждое занятие на покупку более сложных и эффективных тренировок.
  7. Каждая новая тренировка становится доступной после окончания предыдущей.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


7. Фитнес Вызов

  • Универсальное приложение для домашнего похудения
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Универсальное приложение для тренировок дома, которое поможет похудеть и подтянуть тело. В приложении собрана коллекция лучших упражнений для занятий в домашних условиях. Упражнения разбиты по группам мышц, но также есть классическая 7-минутная тренировка на все тело.

Главным преимуществом приложения является конструктор тренировок, который позволяет создавать собственные программы разной длительности и сложности. Перед началом тренировки можно выбрать длительность каждого упражнения, отдыха и количество подходов.

Что есть в приложении:

  1. Коллекция самых популярных упражнений на все группы мышц.
  2. Возможность создавать собственные планы тренировок.
  3. Упражнения на растяжку и раздел с разновидностями планки.
  4. Подробные описания упражнений с анимационным сопровождением.
  5. Возможность принять фитнес-вызов, чтобы не сходить с дистанции.
  6. Статистика с результатами тренировок.
  7. Подробная информация о здоровье.
  8. Из минусов: невозможно выбрать уровень сложности.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


8. Тренировки дома для мужчин

  • Лучшее приложение для мужчин для похудения
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Функциональное приложение для тренировок дома подойдет тем, кто стремится похудеть. Программа ориентирована на мужчин, но женщины тоже могут заниматься по представленному плану.

Помимо 30-дневного плана тренировок, в приложении предусмотрена диета на 30 дней, а также шагомер, на котором можно задать цель по ежедневным шагам. Для тех, кто не хочет тренироваться по заданному плану, доступен раздел с полными тренировками для разных групп мышц и фулбади.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания на месяц.
  2. Подробное описание каждого упражнения и видео с демонстрацией техники.
  3. Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
  4. Отчет о результатах.
  5. Шагомер.
  6. Коллекция домашних тренировок.
  7. Установка напоминания.
  8. Новая тренировка из плана доступна только после прохождения предыдущей.
  9. Из минусов: некоторая информация в приложении на английском языке.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


9. Кардио, ВИИТ и Аэробика

  • Лучшее приложение для кардио дома
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Лучшее фитнес-приложение на Android  с интервальными и кардио-тренировками, для выполнения которых вам не понадобится дополнительное спортивное оборудование. Приложение включает в себя 4 программы тренировок: высокоинтенсивное и легкое кардио, плиометрические прыжки, кардио с минимальной нагрузкой на суставы.

Вы можете самостоятельно устанавливать длительность тренировки от 5 до 60 минут. Для каждой тренировочной программы предусмотрен предпросмотр, где можно посмотреть список упражнений и технику выполнения.

Что есть в приложении:

  1. Четыре готовые программы тренировок с разным набором упражнений.
  2. Полный список из 90 упражнений с демонстрацией техники.
  3. Видео-сопровождение каждой тренировки.
  4. Самостоятельный выбор длительности тренировок.
  5. Календарь занятий и ежедневные уведомления.
  6. Программы тренировок подходят для новичков и опытных спортсменов.
  7. Из минусов: составление индивидуального плана доступно в платной версии.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


10. Сила Титана – тренировки дома

  • Лучшее приложение для развития силы и выносливости
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 5,0

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

С помощью приложения для силовых тренировок дома вы сможете развить силу и выносливость, тренируясь по индивидуальной программе в соответствии с вашим уровнем физической формы. Выбирайте упражнение, в котором вы хотите достичь максимума: отжимания, подтягивания, пресс, брусья, планка, приседания, скакалка и даже бег.

После выбора упражнения вам нужно пройти тест на выносливость, после которого система сгенерирует ваш личный тренировочный план, и вы сможете приступить к занятиям, соревнуясь с друзьями. К каждой тренировке доступно видео с техникой выполнения, а также таймер отдыха.

Что есть в приложении:

  1. Индивидуальный план тренировок по развитию силы и выносливости.
  2. Оттачивание техники базовых упражнений.
  3. Обучение отжиманиям на брусьях и подтягиваниям с нуля.
  4. Статистика тренировок в удобных графиках.
  5. Видео-сопровождение тренировки.
  6. Постановка фитнес-целей и напоминания в удобные для вас дни.
  7. Возможность соревноваться с друзьями.
  8. Из минусов: нет комплексных тренировок.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


11. Тренировки дома для мужчин

  • Лучшее приложение для мужчин для роста мышц
  • Количество установок приложения: более 5 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Программа тренировок рассчитана на рост мышц и развитие силы без дополнительного оборудования. В фитнес-приложении на Android представлены планы домашних тренировок для мужчин на основные группы мышц: рук, груди, плеч и спины, ног, пресса.

Для каждой группы мышц можно выбрать уровень сложности. Тренировки можно комбинировать между собой или распределять по дням по принципу сплит-программ.

Что есть в приложении:

  1. 21 тренировка для каждой группы мышц.
  2. Большое количество базовых, комплексных и изолирующих упражнений.
  3. Понятное отображение упражнений с описанием и видео-уроком.
  4. Анимационное сопровождение каждого упражнения.
  5. Таймер для каждого упражнения и целой тренировки.
  6. Подсчет сожженных калорий.
  7. Статистика и история тренировок.
  8. Постановка фитнес-целей и напоминания о тренировках.
  9. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


12. Фитнес для женщин

  • Самое популярное приложение по фитнесу для женщин
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Одно из самых популярных приложений для тренировок дома поможет обрести атлетическую форму всего за 7 минут в день. Выбирайте, какую часть тела хотите улучшить и выполняйте упражнения в зависимости от уровня физической формы. Для каждой группы мышц доступно не менее трех тренировок, а также есть комплексная программа фулбади, рассчитанная на 4 недели по 7 минут в день.

Кроме того, в приложении вы найдете коллекцию тренировок на растяжку, а также утреннюю зарядку, разминку и заминку.

Что есть в приложении:

  1. План тренировок на четыре недели.
  2. Тренировки разной сложности на все группы мышц.
  3. Удобное анимационное отображение упражнений с подробным описанием техники.
  4. Коллекция тренировок на растяжку и разминку, а также по гимнастике для лица.
  5. Статистика и отчет о сожженных калориях, изменениях веса и выполненных упражнениях.
  6. Установка напоминаний о тренировке.
  7. Установка цели на неделю.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


13. Гантели. Тренировка дома

  • Лучшее приложение для силовых тренировок с гантелями
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,6

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

В фитнес-приложении на Android собраны лучшие упражнения с гантелями, которые можно делать дома, чтобы набрать массу и улучшить спортивную форму. В программе вы найдете 4 типа тренировок: для начинающих, для сброса веса, на все тело и полный сплит. Тренировочные программы рассчитаны на неделю, расписание вы можете составить самостоятельно в специальном разделе.

Для каждой тренировки указана длительность, количество сжигаемых калорий и суммарный вес, который поднимается за время тренировки. Для занятий вам понадобятся разборные гантели на 5, 6, 8, 10 кг.

Что есть в приложении:

  1. Еженедельный план тренировок.
  2. Простые и понятные упражнения на все группы мышц.
  3. Анимационное сопровождение упражнений.
  4. Таймер для каждого упражнения.
  5. Статистика занятий.
  6. Возможность составить расписание тренировок.
  7. Из минусов: некоторые опции доступны только в платной версии, например, составление собственного тренировочного плана.
  8. Для приложения необходим вход в гугл-аккаунт.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


14. Как похудеть за 21 день

  • Лучшее приложение для похудения с планом питания
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Фитнес-приложение поможет похудеть и подкачаться всего за 21 день. Здесь вы найдете программы тренировок трех уровней сложности, а также план питания, который ускорит процесс похудения. По прошествии 21 дня вы сможете перейти на новый уровень, чтобы усилить нагрузку.

В программе собрано более 50 самых эффективных упражнений, которые можно посмотреть в списке с подробной инструкцией выполнения. С помощью фильтра легко выбрать целевые упражнения для определенной группы мышц, чтобы составить собственную тренировку.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок и питания для похудения.
  2. Анимационное сопровождение упражнений с таймером.
  3. Выбор количества кругов для каждой тренировки.
  4. Подробный план питания на 21 день, включая диету для вегетарианцев.
  5. Статистика тренировок.
  6. Случайная тренировка для разнообразия занятий.
  7. Бонусные баллы и достижения.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


15. Тренировка рук и мышц груди

  • Лучшее приложение по тренировке рук и мышц груди для мужчин дома
  • Количество установок приложения: более 100 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Накачать грудь и руки можно в домашних условиях с помощью лучшего целевого фитнес-приложения. В программе можно выбрать уровень: новичок, средний или продвинутый, чтобы приступить к тренировкам в зависимости от физической подготовки.

План рассчитан на 30 дней, после чего можно перейти на следующий уровень. В программе можно составить собственный план тренировок из набора упражнений. Для каждого упражнения можно установить количество повторов, но не менее 10.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на месяц.
  2. Возможность составлять тренировки в конструкторе.
  3. Список упражнений с описанием техники.
  4. Удобное отображение тренировок с таймером и временем отдыха.
  5. Постановка целей на неделю.
  6. Статистика и история занятий.
  7. Напоминания о тренировке.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


16. Табата: интервальные тренировки

  • Лучшее приложение для табата-тренировок
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,7

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Сборник классических интервальных тренировок для дома в стиле табата – отличный способ похудеть и поддерживать фигуру в форме, тренируясь всего по 5-7 минут в день.

В этом фитнес-приложении на Android собраны лучшие табата тренировки для каждой группы мышц, а также комплексные фулбади на сжигание жира и идеальное тело. Тренировки можно комбинировать друг с другом, а также составлять собственные планы, но эта опция является платной.

Что есть в приложении:

  1. Готовые короткие тренировки для ежедневных занятий.
  2. Расписание тренировок и статистика результатов.
  3. Удобное анимационное сопровождение упражнений.
  4. Упражнения подойдут для новичков.
  5. Возможность кастомизации каждой тренировки (изменение времени работы и отдыха).
  6. Отображение сожженных калорий за время тренировки.
  7. Из минусов: общая статистика и составление собственных планов доступно только в платной версии.
  8. Приложению необходим доступ в гугл-аккаунт.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


17. 7 Минут Упражнение

  • Лучшее приложение для коротких тренировок
  • Количество установок приложения: более 10 млн.
  • Средняя оценка: 4,8

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

В приложении для коротких тренировок дома вы найдете лучшие тренировки, которые занимают всего 7 минут в день. Тренинг построен по интервальному принципу: 30 секунд работы, 10 секунд отдыха. Здесь есть классический HIIT тренинг, челлендж на 30 дней, целевые планы на пресс, ягодицы, ноги, руки, а также растяжка перед сном.

Для каждого тренировочного плана есть инструкция, которая заключается в описании техники упражнений. Также можно выбрать тридцатидневный план для своего уровня подготовки с новыми тренировками каждый день.

Что есть в приложении:

  1. Готовые тренировки на каждый день на все группы мышц и фулбади.
  2. Подробное описание упражнений и видео-урок с техникой выполнения.
  3. Удобное отображение упражнений в анимационном стиле.
  4. Таймер для каждого упражнения.
  5. Подробная статистика занятий и изменений в весе.
  6. Возможность перемешать упражнения в тренировке.
  7. Настройки времени выполнения упражнений и количества циклов.
  8. Из минусов: довольно навязчивая реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


18. Йога для похудения

  • Лучшее приложение для йоги
  • Количество установок приложения: более 1 млн.
  • Средняя оценка: 4,6

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Приложение поможет не только развить гибкость, но и похудеть. В зависимости от физической подготовки можно выбрать уровень сложности из трех предложенных программа. Каждый план рассчитан на определенное количество дней, после чего можно перейти на уровень выше.

Перед началом тренировок предлагается ввести реальный и желаемый вес, чтобы контролировать прогресс похудения. Также в фитнес-приложении на Android можно создать свою тренировку, наблюдать прогресс в картинках и научиться правильно дышать.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на каждый день.
  2. Удобная анимационная демонстрация упражнений.
  3. Подробное описание каждого упражнения с техникой выполнения.
  4. Добавление собственных фотографий для отслеживания прогресса в тренировках.
  5. Статистика и отчет о тренировках.
  6. Достижения за регулярные занятия.
  7. Напоминания о тренировках.
  8. Из минусов: есть платные функции.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


19. Шпагат за 30 Дней

  • Лучшее приложение для шпагата
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,5

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Приложение для растяжки и развития гибкости понравится тем, кто давно мечтает сесть на шпагат, ведь здесь есть целая программа для этой цели. Попробуйте сесть на шпагат за 30 дней или выбирайте другой план тренировок для развития гибкости и снятия мышечных зажимов.

В приложении для тренировок дома предусмотрено 3 уровня программ: для новичков, опытных и продвинутых спортсменов. Программы включают в себя упражнения на растяжку из стретчинга и йоги, которые можно выполнять дома без дополнительного оборудования, адаптируя тренировки под себя.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на 30 дней.
  2. Три уровня сложности в зависимости от физической подготовки.
  3. Простое и понятное описание каждого упражнения с видео-уроком.
  4. Анимационное сопровождение тренировки.
  5. Таймер для каждого упражнения.
  6. Отчет и статистика занятий.
  7. Создание собственной тренировки.
  8. Из минусов: есть реклама.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.


20. Растяжка за 30 дней дома

  • Лучшее приложение для растяжки и гибкости
  • Количество установок приложения: более 500 тыс.
  • Средняя оценка: 4,6

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Приложение поможет улучшить растяжку и развить гибкость в домашних условиях. Выбирайте одну из трех программ: базовую, на каждый день или гибкое тело. Каждая программа рассчитана на определенное количество дней и включает в себя уникальные упражнения из стретчинга и йоги.

В этом полезном фитнес-приложении на Android можно проверить собственный уровень растяжки, а также составить собственную экспресс-тренировку.

Что есть в приложении:

  1. Готовый план тренировок на 21 или 14 дней.
  2. Полный список упражнений с описанием техники.
  3. Анимационное сопровождение упражнений.
  4. Настройка тренировки с выбором времени для работы и отдыха, а также количества кругов.
  5. Таймер для каждого упражнения.
  6. Подробная статистика и история занятий.
  7. Достижения и уведомления о необходимости тренировки.
  8. Из минусов: одна программа тренировок из трех доступна только в платной версии.

ПЕРЕЙТИ В GOOGLE PLAY

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.
Читайте также:

Источник: https://GoodLooker.ru/fitnes-prilozheniya-na-android.html

6 лучших приложений для подсчета калорий и снижения веса

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Главный секрет похудения — истреблять больше калорий, чем тратишь. А лучший способ подсчета съеденных и потраченных калорий — с помощью мобильных приложений. О наиболее удобных из них мы расскажем сегодня.

Все эти приложения работают примерно одинаково: вы указываете, что вы съели и сколько, а также какие спортивные упражнения выполняли и в каком объеме. Некоторые приложения умеют составлять диеты и предлагать спортивные программы для наиболее эффективного сброса веса.

Счетчик калорий YAZIO

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

В базе YAZIO содержится информация о нескольких тысячах продуктов питания и блюд, включая рецепты их приготовления. Названия продуктов необязательно вписывать вручную — их можно считывать встроенным сканером штрих-кода. Каталог упражнений содержит информации о 200 видах физической активности. Информация о потребленной пище и израсходованной энергии систематизируется в виде графика с историей за последний месяц. Приложение бесплатное, но за отключение рекламы и доступ к дополнительным возможностям придется заплатить деньги.

Счетчик Калорий Lifesum

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Лозунг Lifesum странный — «Ешьте жир — теряйте вес». Пусть он вас не смущает, разработчики приложения знают, о чем пишут. Lifesum помогает подбирать продукты питания под определенную цель (быстрый сброс веса или щадящий) и оптимизирует поступление питательных веществ при физической нагрузке. Ограничивать себя в разнообразии продуктов не придется, важен размер порций. Приложение совместимо с Google Fit — фитнес-сервисом Google для пользователей Android.

Калорийка

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Калорийка тоже синхронизируется с Google Fit, поэтому данные о физической активности вводить не придется — приложение автоматически узнает, сколько километров вы прошли или пробежали и сколько калорий сожгли. Информацию о съеденных продуктах придется вводить вручную, но зато вы наглядно увидите на графике, худеете вы или толстеете.

Счетчик Калорий от FatSecret

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Приложение от FatSecret одно из самых популярных среди худеющих пользователей Android. В нем есть все, что нужно: информация о пищевой ценности еды, сканер штрих-кодов продуктов, диетические рецепты, дневник физических упражнений, график изменения веса и история прогресса.

Калькулятор калорий

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Калькулятор калорий — приложение с самым брутальным интерфейсом. Оно показывает, сколько калорий вам надо потреблять, чтобы начать сбрасывать вес, основываясь на информации о вашем текущем весе, росте, возрасте и поле. Сложных нагромождений в нем нет, но и наглядности тоже почти никакой.

Худеем вместе

Приложение В Плей Маркете Для Похудения.

Приложение «Худеем вместе» в основном предназначено для подбора оптимальной диеты от различных институтов питания. Кроме того, в нем содержатся советы по правильному питанию и поддержанию себя в хорошей физической форме, а также таблица с индексом массы тела.

←  Понравился материал? Читайте нас в Facebook

Источник: https://www.iguides.ru/main/apps/6_luchshikh_prilozheniy_dlya_podscheta_kaloriy_i_snizheniya_vesa/

Поделиться этой записью: