Проект похудения 2017

Содержание

Похудеть быстро и эффективно в 2017 году

Проблема лишних килограмм, к сожалению, всегда была одной из самых актуальных в наше время. Поэтому было создано множество диет, методик и других способов борьбы с лишними килограммами. Большинство из таких средств хоть и эффективны, но не очень безопасны для здоровья.

Правила безопасного и эффективного похудения

В такой ситуации никогда не надо спешить. Продвигаться лучше медленно, но уверенно. В неделю максимальное допустимое количество сброшенных килограмм должны равняться одному. Вес надо сбрасывать медленно, если человек все-таки решился добиться поставленной цели и не хочет навредить своему здоровью. В данном случае результат за месяц будет равен 3-4 кг. А еще в таком случае вам не придется использовать синтетические препараты или прибегать к жестким диетам с голодовками.

Медленный темп сброса веса не должен быть тормозящим фактором, ведь он самый надежный и дает устойчивый результат. Некоторые хотят похудеть, но, при этом сбросить в самые короткие сроки свой вес. В данном случае на выручку приходят экстремальные специальные диеты. Только вы должны быт готовы к тому, что после этих диет вес может вернуться довольно быстро. Так что для таких экспериментов лучше выбирать благоприятные дни в вашей жизни.

Твердое решение убрать лишний вес в 2017 году

Проект Похудения 2017. «Взвешенные люди» — кастинг в новый сезон!

Если вы решили похудеть эффективно, то в первую очередь должны подойти к данному вопросу со всей ответственностью. Должен быть стимул. Период жизни всегда играл одну из важных ролей во время использования методик для похудения, что действуют медленно. Не забывайте верить в свой успех и придерживаться правил. Вот основные из них:

  • употреблять в пищу исключительно натуральные продукты или свежеприготовленные блюда. Полуфабрикаты и прочие заменители исключаются;
  • за 3-4 часа до сна кушать не разрешается. А если у вас возникло ильное чувство голода, то разрешается выпить стакан нежирного кефира;
  • в вашем рационе должны преобладать свежие овощи и фрукты, а также свежеприготовленные соки из них;
  • из своего рациона постепенно или сразу надо исключить такие продукты, как: торты, пирожные, хлеб и остальную выпечку из муки, продукты, что насыщенны жирами, транс-жиры;
  • можно устраивать разгрузочный день раз в неделю;
  • некоторые устраивают однодневную голодовку. В такие дни употребляют исключительно воду.

Как похудеть быстро и эффективно за месяц

Если говорить о питании, то рацион должен включать нужные организму макро- и микроэлементы, а также витамины. Стоит ограничивать некоторые виды продуктов, что отличаются высокой калорийностью или вредностью – сладкое, жирное и мучное. А вот физическая активность тоже нужна. Ведь она помогает сбрасывать не мышечную массу, а лишний жир. И если вы придерживаетесь данного принципа, то сможете быстро похудеть без ущерба для здоровья.

Тут же помогут разнообразные прыжки на скакалке, фитнес и аэробика, да и другие активные виды спорта. Что касается уровня интенсивности занятий, то он выбирается исходя из собственной физической подготовки или нужного вам результата. Обычно, все люди начинают с минимальных нагрузок, постепенно их увеличивают. Здоровое питание вместе с физическими нагрузками покажут уже через месяц вам ошеломляющий результат.

Эффективное похудение за неделю

Проект Похудения 2017. Дневник участницы проекта

Если вы решили за неделю сбросит вес, то из своего рациона придется исключить жиры – сливочное и растительное масло, колбасные изделия, сыры и соусы. В данный период ограничивается употребление продуктов, что имеют высокое содержание простых углеводов, ведь в большом количестве они превращаются в жиры. Сюда мы относим макароны, сладости и выпечку. Также в данный список относится вареная морковка и свекла, картофель, рис и воздушная кукуруза.

Из напитков лучше исключить: газировку, шампанское, лимонад и пиво. Конечно же, под запрет попадают блюда, что сочетают в себе жиры и углеводы: картошка фри, жареная картошка, чипсы, рыба и мясо в кляре, хлеб с маслом. Данные сочетания очень вредны, ведь лишние калории сразу попадают и откладываются на животе, талии и ногах. Основное меню для вас должно быть богато белками и сложными углеводами: постное мясо, нежирные виды рыбы, грибы, фасоль, морепродукты, обезжиренная молочная продукция и так далее. Не забываем про все овощи и фрукты. Кушать надо часто, но небольшими порциями. Лучше всего питаться 5-6 раз в день. Хоть это и сложно дается в первые дни, зато потом вы спокойно привыкаете.

Что касается спорта в 2017

Несомненно, йога, фитнес, пилатес и прочие виды тренировок помогают вам худеть. Самым быстрым способом сбросить вес является тренажерный зал. Если вы новичок и вам тяжело выполнять упражнения из-за лени, то стоит на первое время нанять тренера. Он вам покажет, расскажет и распишет программу.

Также всю тренировку он будет вас подстраховывать и говорить, как правильно выполнять упражнения. Как только вы войдете во вкус, можете смело начинать заниматься самостоятельно. Однако помните, что без мотивации вам не поможет ни один тренер и не одни тренировки.

Источник: https://brand-mag.com/pohudet-byistro-i-effektivno-v-2017-godu.html

Топ 10 самых эффективных диет 2017 года

Каждая женщина когда-либо «садилась» на ту или иную диету. Все начиналось со взвешивания, составление рациона на некоторый промежуток времени и запасания терпением и силой воли. В мире на сегодняшний день существует масса самых разных диет, и даже отзывов к этим диетам. Кому-то подошла та диета, кому-то другая. Но какие диеты самые эффективные и интересные будут в 2017 году? Давайте мы это рассмотрим в данной статье.

  1. Белковая диета

Проект Похудения 2017. Ток-шоу о похудении: а что происходит с участниками после?

Многим известная уже, суть которой в сосредоточивании вашего рациона в первую очередь на употребление белков. Так, здесь вам предлагается потребление таких продуктов как диетическое мясо (кролик, курица, телятина), молоко с низким содержанием жира, белок яиц, морская рыба, сыры твердых сортов с низкой жирностью. Данная диета пользуется широкой популярностью.

Проект Похудения 2017. «RussiaHudey» онлайн-проект по похудению

  1. Монодиета

Проект Похудения 2017. Стартует новый сезон проекта «Сбрось лишнее – выиграй миллион» 2017-2018

По праву считается одной из самых опасных, поэтому перед тем, как садиться на эту диету обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте необходимые анализы, чтобы понять, не навредит ли вам данная диета. Тем не менее, это одна из самых эффективных диет. Суть данной диеты в том, чтобы на протяжении целого дня употреблять только один вид еды: суп, кашу, фрукты или просто жидкость.

Проект Похудения 2017. Похудеть быстро и эффективно в 2017 году

  1. Средиземноморская диета

Проект Похудения 2017.

Одна из самых вкусных диет, ведь кто не любит вкусную морскую рыбу, крабов или омаров, креветок и мидий? Преимуществом этой диеты в том, что вы не будете считать каждую калорию, а ваш рацион будет максимально полноценным и без стресса для организма. Конечно, в виду многих обстоятельств не все могут себе покупать рыбу, поэтому ищут альтернативный диетический рацион.

Проект Похудения 2017.

  1. Чайная диета

Проект Похудения 2017.

Одна из самых необычных диет, ведь наше представление о том, что чай можно только пить полностью переворачивают, ведь из чая еще можно есть супы. Причем, диетические. Особенно такая диета будет по душе чаеманам. Конечно, кроме чая и чаевых супов есть и другие продукты питания в рационе этой диеты, вперемешку с разгрузочными днями.

Проект Похудения 2017.

  1. Кефирная диета

Проект Похудения 2017.

А вот для любителей молочных продуктов более приятной станет кефирная диета. Такой продукт как кефир помогает нашему организму очищаться и восстанавливаться, а также он улучшает общий метаболизм. Поэтому во многих диетах вы встретите этот напиток. Но если мы говорим о полноценной кефирной диете, то в ней вы будете употреблять кефира в раз десять больше, чем в других диетах.

Проект Похудения 2017.

  1. Тайская диета

Проект Похудения 2017.

Одна из самых интересных и эффективных диет. Суть ее в том, чтобы больше употреблять продуктов, которые традиционные для тайской кухни, а именно риса, специй, фруктов и морепродуктов. Такой рацион будет низкокалорийным, поэтому вы тоже будете быстро и надежно терять в весе.

Проект Похудения 2017.

  1. Безглютеновая диета

Проект Похудения 2017.

Это довольно-таки радикальный вид диетического питания, который, как правило, приписывают как полноценное лечение для потери в весе. Эта диета заключается в исключении не только жиров и углеводов с питания, но и такого элемента как глютена – особого клейкого белка, который содержится в злаковых, муке и т.п.

Проект Похудения 2017.

  1. Зональная диета

Проект Похудения 2017.

Популярный вид диетического питания, которым пользуются многие знаменитости. Плюс этой диеты в том, что вам не надо держать себя в ежовых рукавицах, чтобы поддерживать подтянутую фигуру. Все, что необходимо, — найти свою зону здоровья, и сбалансировать рацион в соответствии 30-30-40 как белки-жиры-углеводы.

Проект Похудения 2017.

  1. Вегетарианская диета

Проект Похудения 2017.

Как понятно уже с самого названия, эта диета заключается в потреблении пищи только растительного происхождения. Конечно, вегетарианцам будет несложно ее придерживаться, а вот для любителей мяса будет сложновато. Зато полезно и эффективно. В этой диете важно не просто не кушать мяса и животных жиров, но и максимально отказаться от углеводов.

Проект Похудения 2017.

  1. Банановая диета

Проект Похудения 2017.

Всем любителям бананов посвящается именно эта диета. Ведь бананы – это и вкусно, и сытно, и полезно. Эта диета входит в чету монодиет, и, как правило, она длится не более 3 дней. Благодаря целому комплексу полезных веществ, которые содержаться в бананах, вы сможете запастись витаминами, а также скинуть быстро и легко парочку килограммов.

Проект Похудения 2017.

2017-01-11

Источник: https://stroinayaya.ru/top-10-samyx-effektivnyx-diet-2017-goda/

Дневник участницы проекта "Худеем к лету 2017" Marina122128

На старте

 

Марина, 29 лет, рост 164 см.

На момент подачи заявки на конкурс:

вес 101,2 кг.

Обхват груди 114 см
Обхват талии 107 см

Обхват бедер 121 см

 

Проект Похудения 2017.

Меня зовут Марина, мне 29 лет, я мама двоих детей. В настоящее время нахожусь в декретном отпуске.
Почему мне необходимо участие в проекте "Худеем к лету 2017"?

За последние 11 лет я набрала 47 кг, и в этом полностью моя вина. Осознание того, что мне срочно надо заняться собой, пришло в августе 2016 года.

Гуляла с детьми в ТЦ и аниматор отказался катать моих детей в моем сопровождении на аттракционе «паровозик» из за моего веса (я просто не поместилась в вагончик).

В этот момент мне было стыдно за себя и перед детьми, что я превратилась в «свинью», которая ограничивает себя и детей в маленьких радостях.

 

С тех пор я занялась снижением своего веса. Расписала свой рацион и занятия. За семь месяцев были и срывы. Я худела/набирала, делала работу над ошибками, снова худела/набирала.

В августе 2016 года я весила 109,8 кг, на данный момент я удерживаю вес в районе 100 кг (+/- 0,5кг).


Очередная работа над ошибками снижения веса привела меня к выводу, что я не понимаю свой организм. Что и в каком количестве ему необходимо чтобы чувствовать себя здоровым? Этот вопрос для меня остается открыт!


Участие в проекте "Худеем к лету 2017" позволит мне под руководством грамотных специалистов понять свой организм и быть с ним на одной «волне». Для меня принять участие - это не разовое снижение веса, а отчетная точка к здоровому образу жизни!

 

Меня не пугает общественность проекта. Я буду рада показать и доказать женщинам, что ожирение - это болезнь, с которой нужно бороться!

Неделя 1

 

вес 96,9 кг

Обхват груди 110 см
Обхват талии 101 см

Обхват бедер 117,5 см

 

Проект Похудения 2017.

Всем доброго времени суток!

Первая неделя проекта «Худеем к лету 2017» для меня стала отчетной точкой к здоровому образу жизни.

За эту неделю со мной происходило что-то непонятное. Во мне были противоречия, надо ли есть то, что тебе сказали, делать ли тебе упражнения, которые ты не можешь.

Я получила много информации о легком и здоровом образе жизни. Но «взяв» всю волю в кулак, я слушаю и делаю.

 

Я рада, что я встала на правильный путь…, путь здорового образа жизни. На этой недели я научилась пить много воды. И поняла, что вода не только утоляет жажду, но и приносит моему организму пользу. У меня перестало шелушиться лицо, а также пропала отечность по утрам.

 

Утренняя и дыхательная гимнастика, которой научили в Клигнике Лозовых, заменила все мои изнурительные упражнения. После нагрузок я чувствую себя легко.


С понедельника я села на правильную диету, которая сначала для меня казалась невыполнимой. Но вот я на ней уже пятый день, а я чувствую себя легко и комфортно!

Бывают и такие дни, когда обед или ужин приходится делить на два-три приема.

 

На этой неделе я впервые побывала на аппаратных процедурах в Доктор Ост. Это приятные и интересные ощущения!


Мне есть, над чем подумать. Ведь тот опыт, который я получаю сейчас, для меня бесценен.

Неделя 2

 

вес 94,7 кг

Обхват груди 110 см
Обхват талии 97 см

Обхват бедер 116 см

 

Проект Похудения 2017.

Вторая неделя для меня началась с борьбы за ночной сон. Сон, который необходим всем - и стройным, и полным, и даже мне толстой Проект Похудения 2017. . Борьба идет, и я не сдамся!
На второй неделе капуста и индейка сводят меня с ума Проект Похудения 2017. . Последние два дня просыпаюсь с мыслью: «Когда закончится метаболическая диета. Что нам разрешат кушать? Дайте мне список разрешенных продуктов!». Рацион можно будет разнообразить вкусняшками из интернет-магазина "ЗдОрово-маркет" - у меня уже руки «чешутся» сделать заказ.


На этой неделе помимо двух посещений клиники Владимира и Татьяны Лозовых, у нас добавились вебинары. Вебинары позволяют мне увидеть свои ошибки в упражнениях. Две недели делаю, а все равно где-нибудь «схалтурю» Проект Похудения 2017. . Поймала себя на мысли, что при выполнении утренней гимнастики дома выкладываюсь не полностью.


Посещение Центра коррекции фигуры "Доктор Ост" у меня два раза в неделю - вот где я расслабляюсь с пользой. Это единственные четыре часа в неделю, где я лежу и ничего не делаю. Мое тело наслаждается каждой минутой безделья, которое еще и на пользу Проект Похудения 2017. - курс программ работает на уменьшение объемов жира!


За короткий период времени вода заменила мне чай, соки, газировку. Сейчас, когда нам предоставили воду «Угорская», пьем не через силу, как это было раньше, а по собственному желанию - когда вода всегда в наличии, её пьешь с удовольствием. «Угорская» приучила пить воду даже детей!


До участия в проекте я считала, что у меня много свободного времени. А на самом деле, у меня много-много лени и оправданий не делать то, что необходимо для здорового образа жизни. Каждый день это работа над собой!
«И кто сказал: что путь по жизни легок?
Препятствий будет много на пути.
И если в выборе своем уверен,
Старайся все препятствия пройти…»

Неделя 3

 

вес 93,4 кг

Обхват груди 108 см
Обхват талии 92 см

Обхват бедер 113 см

 

Проект Похудения 2017.

Каждая неделя проекта дает мне уверенность в том, что я на правильном пути «К стройному телу и здоровому образу жизни»! Путь не из легких, и каждый сброшенный килограмм укрепляет мой настрой к поставленной цели. Трудности есть, но под присмотром и с поддержкой наших замечательных спонсоров все они решаются быстро и легко.
На этой неделе мне удалось вернуться к правильному ночному сну (с 23-00 до 7-00). Проблема решена, я молодец Проект Похудения 2017. .

Всю неделю я чувствую себя легко, наличие ограниченного меню меня не раздражает. Я больше не ищу удовольствия в еде. Удовольствие я получаю от того, что со мной происходит на проекте: «Я меняюсь, и мне это нравится»!


Клиника Владимира и Татьяны Лозовых дает мне не только уроки правильного питания и комплекс упражнений, которые позволяют становиться стройной без душевного надрыва и телесных мучений. В первую очередь Владимир Викторович и Татьяна Владимировна помогают мне понять себя, расставить приоритеты, прийти к здоровому образу жизни осознанно. С каждым занятием я понимаю, что забота о своем здоровье - это ключ к счастью. Занятия окрыляют меня и дают «почву» для размышления.


В Центре коррекции фигуры "Доктор Ост" под контролем Бархатовой Веры Александровны я получаю уникальный комплекс современных аппаратных методов коррекции фигуры. Процедуры позволяют бороться с лишним весом, целлюлитом, дряблостью кожи, локальными жировыми отложения, вторым подбородком, растяжками, складками и морщинами...
Результаты от процедур не заставляют себя ждать. Уже после первых процедур Эндермолифт я почувствовала, как кожа на лице подтянулась и пропала сухость. 4D моделирование сочетает сразу несколько воздействующих факторов: ультразвуковую кавитацию, инфракрасный лазер, вакуумно-роликовый массаж, термолифтинг. Жировые складки обрабатываются одновременно со всех сторон, обеспечивая вдвое больший результат за одну процедуру.


Интернет-магазин "ЗдОрово-маркет" поддерживает мой ежедневный рацион здоровыми продуктами. Оказывается, здоровое питание может быть вкусным и полезным. Мне нравится политика компании: «Здорово-Маркет» создан не для того, чтобы навязывать свое мнение: мы просто предлагаем – а выбор остается за вами»!
Вода «Угорская» полюбилась всей семье  природная питьевая вода. За три недели «Угорская» отучила нашу семью от вредных напитков. Никогда не думала, что для утоления жажды я буду пить питьевую воду, а не «вкусную» газировку или сок, но эта вода так хорошо утоляет жажду, что совсем не хочется сладкиих напитков.
Медленно, но верно я начинаю меняться! Проект Похудения 2017.

Неделя 4

 

вес 91,6 кг
Обхват груди 107,5 см
Обхват талии 87 см
Обхват бедер 113 см

 

 

Проект Похудения 2017.

Четвертая неделя – экватор. На этой неделе я поняла, что выбираться из «ямы» к здоровому образу жизни легко, при соблюдении простых правил. Тогда к цели идешь уверенным шагом.


Неделя пролетела незаметно. Каждый день расписан. Меня радует, что я научилась планировать меню на несколько дней вперед. Мое меню разнообразное, полезное и вкусное. А помогает мне в этом интернет-магазин "ЗдОрово-маркет" – правильный образ жизни.


Уход за кожей в домашних условиях оказался интересным и приятным процессом. Также с каждой неделей замечаю, что употребляя питьевую воду, улучшается обмен веществ и кожа. Как хорошо, что о наличии питьевой воды позаботилась торговой марки "Угорская".


Сколько прочитано информации на просторах интернета о правильном питании и здоровом образе жизни. Но мне это не помогало быть стройнее. В клинике Владимира и Татьяны Лозовых не просят читать литературу, которая для меня просто текст. На занятиях я слушаю каждое слово. И каждый раз прокручиваю полученную информацию. Одна из составляющих программы похудения - это психологическая поддержка. Я не знаю как работает методика Владимира Викторовича и Татьяны Владимировны, но моё эмоциональное состояние за несколько недель повысилось. Я чувствую себя спокойной и уравновешенной. Раздражительность и агрессия пропала.

 

Центр коррекции фигуры "Доктор Ост", сюда я хожу с удовольствие. От процедур аппаратной косметологии, которые подобраны с учетом индивидуальных особенностей и показаний, результат на «лицо».

 

«Жировые ловушки» разбиваются, объемы уходят, появляется контур фигуры. На каждом приеме Вера Александровна спросит меня как я себя чувствую; какие ощущения; ответит на вопросы по каждой процедуре.

 

Когда чувствуешь поддержку со стороны, начинаешь верить в себя.

Неделя 5

 

вес 90,9 кг
Обхват груди 107 см
Обхват талии 86 см
Обхват бедер 113 см

 

 

Проект Похудения 2017.

Дисциплина, дисциплина и ещё раз дисциплина. Эти слова я повторяю каждое утро. И понимаю, что первое время похудение должно быть по "протоколу".

 

Очередные майские праздники, а в голове: "Только бы не сорваться. Отрабатывай технику общения с едой".

 

Отработала, праздники прошли, я молодец.

 

Пятая неделя самая эмоциональная, первый курс программы "Интенсив" в клинике Лозовых завершён. Итоги подведены. Все девочки в группе молодцы. Я себя оценила на "4", есть над чем работать. Но все равно себя хвалю. В группе больше всех поразила Татьяна, своей силой воли. Когда есть пример, своя цель тоже кажется реальной.
Не смотря на майские праздники, процедуры в "Доктор Ост", так же как и в клинике Лозовых, никто не отменял. Мы трудились без выходных. И наши труды будут вознаграждены.

 

Каждая неделя приносит в мою жизнь, что-то новое в отношении правильного образа жизни. Уже нет сильной борьбы с вредными привычками. Я спокойно воспринимаю все новое и легко отказываюсь от старого.

 

Желание поменяться сильнее старого образа жизни. Впереди ещё много работы над собой, я меняюсь и это главное.

Неделя 6

 

вес 90,5 кг
Обхват груди 106 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 113 см

 

Проект Похудения 2017.

Неделя за неделей, время мчится Проект Похудения 2017. . Эта неделя началась с нового курса «Интенсив» в клинике Владимира и Татьяны Лозовых. И, в отличие от первой недели, я уже знаю, что меня ждет. Но, несмотря на это, я все равно получаю новую информацию о здоровом образе жизни. Для меня второй месяц – это повторение и закрепление уже приобретенных знаний.
За последний месяц я полностью поменяла свой режим дня. Самым тяжелым для меня оказался ночной сон Проект Похудения 2017. . Но я с этим справилась, я молодец Проект Похудения 2017. .

 

Пить нужный объем питьевой воды оказалось совсем не сложно, особенно если она у тебя всегда под рукой. Под моей рукой всегда питьевая вода «Угорская».
Правильный сон, питание, воздух, вода и физические нагрузки - вот что нужно для здорового образа жизни. Булки, сладости и весь ненужный «пищевой мусор» портит нас из нутрии и снаружи.

После двух недель метаболической диеты мне необходимо самостоятельно планировать меню на неделю вперед. Это был стресс - но справится с этой задачей мне помог интернет-магазин «ЗдОрово-маркет». Мое меню каждый день содержит как минимум из одного-двух блюда с их продуктами.
Процесс похудения - это работа над своей силой волей. Дурные привычки приобретаются годами. И избавиться от них не так-то легко. Сейчас я работаю над пищевыми привычками. И мне это удается, я молодец Проект Похудения 2017. .
Процедура «4D моделирование», в центре коррекции фигуры «Доктор Ост», не только помогает мне избавится от лишнего жира. А также помогает не обвиснуть и уменьшить стресс кожи. Одна из функций аппарата - эффект массажа.
С каждой неделей мое эмоциональное состояние растет. Я горжусь собой, что я встала на правильную дорогу. Когда слышишь, что ты хорошеешь, вырастают крылья Проект Похудения 2017. и хочется порхать от счастья. Но взлететь мне пока тяжело, еще слишком много балласта Проект Похудения 2017. .

Неделя 7

 

вес 90,2 кг
Обхват груди 105 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 113 см

 

Проект Похудения 2017.

Седьмая неделя преподнесла сюрприз Проект Похудения 2017. . Вес встал, а с ним и объемы Проект Похудения 2017. . Недельный привал Проект Похудения 2017. . Хорошо это или плохо не знаю Проект Похудения 2017. . Не важно, по каким причинам встал вес, намного важнее, что я буду делать, чтобы вес снова снижался Проект Похудения 2017. .


Несмотря на результат, настроение, как в песне: «Все пучком, а у нас все пучком. Там где прямо не пролезем, мы пройдем бочком». Я не зацикливаюсь, «поспешишь - людей насмешишь» Проект Похудения 2017. . Всё, что «доктор» прописал, выполняю и сдаваться не собираюсь. Пока мой организм на привале, я продолжаю выполнять все рекомендации, прописанные в клинике Владимира и Татьяны Лозовых.

После первого занятия в клинике у меня были мысли: «куда мне "впихнуть" утреннюю гимнастику и как делать дыхательную гимнастику каждый час, а также все остальное?» Проект Похудения 2017. . Глаза боятся, а руки делают. Первая неделя привыкания и контроль с напоминанием в телефоне, а потом все на «автомате». Сейчас все, что казалось невыполнимым, делается легко и без насилия над собой.


Процедуры коррекции фигуры в «Доктор Ост» продолжают работать над моими «пышными» формами и жировыми «ловушками». Вера Александровна при каждой нашей встрече спрашивает, как настроение, процесс похудения. Соблюдаю ли питьевой режим и правильное питание - ведь всё работает в комплексе! А у меня для этого есть помощники: в питьевом режиме мне помогает чистая вода «Угорская», а в правильном питании поддерживает интернет-магазин "ЗдОрово-маркет"!


Если соблюдать правила здорового питания и образа жизни, то результат обязательно будет достигнут Проект Похудения 2017.

Неделя 8

 

вес 89,3 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 112 см

 

Проект Похудения 2017.

Второй месяц я иду по дороге здорового образа жизни. И в этом мне помогают ставшие уже как родные, спонсоры Проект Похудения 2017. . Вот это команда Проект Похудения 2017. . Спасибо Проект Похудения 2017. Ю-маме, за то что она есть и организовывает такие проекты. Спасибо Проект Похудения 2017. спонсорам за участие в таких проектах, а кто-то и уже не в первый раз Проект Похудения 2017. . Быть участницей проекта - это шанс на миллион, и, как говорит Владимир Викторович Лозовой: «Это дорогого стоит» Проект Похудения 2017. .


Радуясь внешним и внутренним переменам своего тела, задаю себе вопрос: «Что мешало вести правильный образ жизни до проекта?». Внятного ответа нет Проект Похудения 2017. . Одни оправдания и бла-бла -бла Проект Похудения 2017.


Каждая прожитая неделя меняет не только мой образ жизни, но и мое эмоциональное состояние. Я могу контролировать свои желания в еде, особенно то, что «ветром навеяло». Легко подавляю в себе вспыльчивость, причем, эта вспыльчивость не связана с едой. Я не голодаю, ем, как младенец, по первому требованию Проект Похудения 2017. .
Вспоминаю первые недели, себе готовишь отдельно, семье отдельно. Все попытки капать на «мозг» домочадцам, что питаться надо правильно, приводили только к возмущениям и протестам. Если с маленькими детьми перемены в питании прошли с одним-двуми днями голодовок, то мой любимый муж ворчал постоянно: «Не солено, не сладко, НЕ ВКУСНО…» Проект Похудения 2017. . Ну прости Проект Похудения 2017. любимый, я хорошо помню нашу клятву в ЗАГСе: «В горе и в радости, в болезни и здравии, в богатстве и нищете, пока смерть не разлучит нас…» Еще и расписался Проект Похудения 2017. .

 

Правильно питаться – это не горе, а хорошее здоровье! Деньги, которые тратились на пищевой «мусор», преумножают семейный бюджет; ну и мы не голодаем, а значит, и не умрем. Я точно не собираюсь Проект Похудения 2017.


Действуя «тихой сапой», постепенно меняю питание всей семьи. Дети уже от еды не отказываются, а муж перестал ворчать. А в награду - муж и дети похудели! Особенно муж, тайком на работе ест конфеты Проект Похудения 2017. и все равно худеет, уже на - 5 кг. Несмотря на маленькие шалости Проект Похудения 2017. , я и моя семья молодцы Проект Похудения 2017. .
И пусть лето уже шагнуло на календаре, а я еще не стройная лань, Проект Похудения 2017.   я буду ползти из ямы без остановки, пока не вылезу и не отойду от нее на километры Проект Похудения 2017.

Неделя 9

 

вес 88,4 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 85 см
Обхват бедер 110,5 см

 

Проект Похудения 2017.

Вот и подходит к завершению проект «Худеем к лету 2017» Проект Похудения 2017. . Проект, который дал мне возможность проверить себя, показал дорогу к здоровому и стройному телу. С каждой неделей я обретала уверенность в себе. Каждое утро просыпаюсь с мыслью: «Я не отступлю от цели быть стройной и красивой!»

 

Отправляла заявку на проект – это был вызов самой себе: «Пан или пропал» Проект Похудения 2017. . И что-то свыше отправило меня бороться Проект Похудения 2017. . Бороться не в одиночку, а с профессионалами, которые точно знают, что здоровое и красивое тело есть в каждом из нас. Еще рано говорить о победе над собой. Мой путь в борьбе за идеальный вес продолжается Проект Похудения 2017. . Пока я «под колпаком», я чувствую себя уверенной. Что будет после, покажет время.


На этой неделе последние занятия в клинике Владимира и Татьяны Лозовых. Помню первую нашу встречу и мою убийственную фразу «Я хочу сбросить 35 кг за 2 месяца», как вчера! И Владимир Викторович сразу меня «заземлил», и я поняла «Хотеть не вредно, вредно не хотеть» Проект Похудения 2017.

 

И уже с первой встречи я поняла, что мне придется трудиться. Нет такой таблетки, которую выпил - и проснулся худым. Это вам не страна чудес, а суровая жизнь Проект Похудения 2017.
И действительно, заветную таблетку мне не дали Проект Похудения 2017. . А дали намного больше. Я получила целый комплекс мер по снижению лишнего веса, знания, как не набрать сброшенные килограммы, и еще много полезных советов.

 

в конце каждой недели после взвешивания и замеров поначалу мне казалась странной. Зачем она вообще нужна? Еще и на публику Проект Похудения 2017. . Нужна! Чтобы отработать эмоции и сделать вывод о проделанной работе за неделю. И не держать в себе возможные неудовольствия от результатов. Владимир Викторович при обратной связи сразу чувствует, доволен ты результатом или нет Проект Похудения 2017. .
Также на этой неделе последние процедуры в Центре коррекции фигуры "Доктор Ост". Комплекс аппаратных процедур, подобранный врачом-косметологом Верой Александровной, на протяжении двух месяцев помогал мне бороться с лишним весом и увидеть рельеф фигуры. Каждый прием в «Доктор Ост» сопровождался предварительным звонком администратора. Каждая встреча с Верой Александровной сопровождается улыбкой и доброжелательностью с ее стороны. Вера Александровна расскажет о каждой процедуре, даст рекомендации. При каждой встрече поинтересуется, все ли рекомендации соблюдены Проект Похудения 2017. , как настроение и самочувствие, как проходит процесс похудения. Ответит на вопросы и посоветует, как ухаживать за кожей в домашних условиях. Эмоциональное состояние после процедур окрыляет, хочется вернуться как можно скорее. Спасибо «Доктору Ост» за возможность узнать и испробовать на себе эти разработки, которые позволяют похудеть так эффективно, наглядно, в нужных местах.


Спасибо интернет-магазину здорового образа жизни "ЗдОрово-маркет"! Благодаря вам я поняла, что не надо ограничивать себя в радостях жизни: здоровые продукты есть, они реально вкусные, и они на расстоянии «вытянутой руки» - не надо бегать по магазинам и искать "точечно" полезные продукты.

 

Спасибо компании «Угорская» за ежедневную поддержку организма питьевой водой. На протяжении нескольких недель я приучала себя пить воду. И у меня получилось! Я заменила все вредные напитки на воду «Угорская», куда бы я не пошла, она всегда со мной. Мои усилия прошли не зря. Вместе с чистой питьевой водой «Угорская» в организм поступают полезные микроэлементы. Вода доставляет полезные вещества ко всем тканям и органам и еще много-много полезного делает питьевая вода Проект Похудения 2017.

Неделя 10. Финальная

 

вес 87,7 кг
Обхват груди 104 см
Обхват талии 84 см
Обхват бедер 110 см

Проект Похудения 2017.

 

Остановите время, два месяца как один миг. Проект «Худеем к Лету 2017» подошел к финальному завершению. Меня переполняют эмоции и гордость за себя и девочек Проект Похудения 2017. . Я снова убедилась: «Нет ничего не возможного, все в наших руках» Проект Похудения 2017. .
Нас всех объединяет одна, но очень «серьезная» для каждой девушки проблема избыточного веса. И все мы по-разному реагируем на эту проблему. Кто-то постоянно в борьбе, а кто-то замыкается в себе испытывая стресс, который заедается и вес становится еще больше.
Спасибо администрации сайта Ю-Мама за проект. Проект, который не раз доказал, что проблемы лишнего веса решаются раз и навсегда. Не надо бояться просить помощи и поддержку со стороны. Путь к стройности у каждого свой и ни кто не знает, что может нас подкосить. И кто тебе поможет?
Мне помогала целая команда. Я благодарна каждому за свой вклад на моём тернистом пути к стройности и здоровому образу жизни.
Администрация сайта Ю-Мама, организатор и группа поддержки. Ежедневно следила, переживала и поддерживала каждую участницу и участниц альтернативной группы.
Клиника Владимира и Татьяны Лозовых, открыла для меня горизонты. Я не только увидела результаты трудов Владимира Викторовича и Татьяны Владимировны, но и испытала их на себе. Мое отношение к еде поменялось, а вместе с ним меняется и тело. Еда стала средством получения энергии и ни чего больше. А положительные эмоции - это жизнь. Я хочу получать удовлетворение не от еды, а от жизни. Жизнь не идеальна, стрессы подстерегают нас везде. А бороться со стрессами не заедая их, учат в клинике Лозовых. Личные встречи мотивируют, а вебинары дают сильную поддержку на протяжении всего пути.
Центр коррекции фигуры "Доктор Ост" в самом начале пути к стройности, через подобранный комплекс процедур, показал что моё тело не бесформенная жировая масса. Совместными усилиями мы можем достичь идеальных форм.
Интернет-магазина здорового образа жизни "ЗдОрово-маркет", после инвентаризации моего повседневного рациона разнообразил меню полезными продуктами. Здоровое питания улучшает состояние организма, поддерживает отличное самочувствие и дарить необходимую энергию.
Питьевой воды "Угорская", вот где пришлось первую неделю себя побороть. То и дело рука тянулась не к питьевой воде. Но немного усилий, терпения и от воды «Угорской» за уши не оттащить.
Ну, вот и занавес пошел. А что меня ждет впереди?
Я брошу путь, протоптанный с трудом?
Никто не может мне сказать что будет,
Лишь мне решать, что ждет меня в путь!
Я выбрала свой путь к здоровью,
Достигнув идеальной высоты
Я с гордостью поставлю точку.

Источник: https://www.u-mama.ru/read/drafts/hidden/8626-dnevnik-uchastnicy-proekta-hudeem-k-letu-2017-marina122128.html

Поделиться этой записью: