Я похудела в талии отзывы

Содержание

Я в восторге! За месяц похудела в талии на 7 см!

Я Похудела В Талии Отзывы. Отзывы как я похудела в талииОльга, 43 года

Я просто в восторге! За месяц ушло 1,8 кг, по объему груди – 3 см, по талии -7 см, по бедрам -2 см, по ногам по 1 см. И при этом я не прикладывала усилий над собой.

Благодаря работе в тренинге, вместе с фигурой стало меняться мое внутреннее состояние. В жизни я стала более уверена в себе. Умею теперь пресекать негативные мысли и делаю это постоянно. Я стала более счастливая, легкая, открытая. Ушло постоянное беспокойство.

Меня зовут Ольга, мне 43 года. Живу в Московской области, г. Коломна. В счастливом браке уже 24 года, Сыну 20 лет. Имею высшее образование по профессии юрист.

Образ жизни у меня малоподвижный в связи с сидячей работой. Хотя в выходные активно занимаюсь дачей, и по утрам начала снова делать зарядку (дыхательную гимнастику).

Я пришла на этот тренинг для того, чтоб почувствовать себя снова легкой и подтянутой. Найти ту изюминку, которой мне не хватает, чтоб не только снизить вес, но и удерживать его. Повысить свою самооценку, которая на самом деле у меня сильно хромает всю жизнь. Комплекс отличницы не оставляет меня с детства. Это я поняла после просмотра бесплатного курса «Как поднять самооценку за 3 дня».

Хоть мне и говорят окружающие, что у меня высокая самооценка, но я так не чувствую. Слишком много комплексов внутри, которых я не показываю. Хочу найти себя, ту жизнерадостную девочку, которой все было по плечу.

Еще, я сама себе не нравлюсь в зеркале. За последний год набрала 8 кг. Как Вы говорите, Алла, стала эзотеричкой. Я последние 4 года изучала карты таро, рейки, нумерологию. Но в последний год ушла в эзотерику с головой. А когда опомнилась неделю назад — ужаснулась. Из зеркала на меня смотрела не веселая, яркая девушка, а загруженная, «грузная» женщина с потухшим взглядом. Слишком много было за этот год баданий сама с собой, я пыталась построить жизнь с помощью эзотерики, но результат не такой как хотелось бы.

Несмотря на то, что я многому научилась, осознала многие свои страхи и ограничения, работала с ними, но в плане внешнего вида и изменения реальной жизни — не на шаг не продвинулась за этот год. А в плане фигуры, даже откатилась.

Как я проходила тренинг Аллы Фолсом «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ»

Проблема лишнего веса стояла передо мной в той или иной степени с детства. После замужества я стала быстро набирать вес. Периодически сидела на диетах, стройнела и снова набирала вес, пока не добралась до отметки 107 кг.

Этот вес я набрала, казалось бы, незаметно, но это все было из-за того, что я забыла про себя и погрузилась в работу, мне нужно было сделать карьеру. Я акцент сделала не на внешний вид, а на мозги, заедая проблемы дома за ужином.

В один прекрасный день у меня повысилось резко давление, и я очень испугалась. И тогда я решила, что пора сбрасывать вес.

И опять я погрузилась в мир диет, тренингов и даже попробовала кодирование. Денег на это ушло очень много. Титаническими усилиями и периодическими «качелями» за 6 лет я добралась до отметки 76 кг, но все равно не получилось удержать.

Тут я стала задаваться вопросом, что не только в еде дело. Было острое желание не только снизить вес до идеального, но и научиться его легко удерживать.

В этот момент в интернете я начала смотреть видео Аллы Фолсом о том, как стать Королевой. Подписалась на ее книгу, и в ней нашла отзывы стройнеющих по курсу «ПСИХОЛОГИЯ ПОХУДЕНИЯ». Девушки писали о том, что этот тренинг меняет не только их фигуру, но и жизнь. Я загорелась желанием попасть на этот тренинг. У меня было желание поскорее избавиться от лишних килограммов и узнать тот самый секрет, чтоб оставаться всегда стройной.

Да не тут-то было. Подход Аллы в данном тренинге поставил сначала меня в ступор. Быстрого похудения не предвещалось. В тренинге было много домашних заданий для психологической работы над собой. И я все ждала, когда же оно начнется! Теперь в конце курса, я понимаю, что без этой психологической работы не было бы результата.

Выполняя домашние задания, я даже не заметила, как ушли первые килограммы и первые объемы. Я просто в восторге! За месяц ушло 1,8 кг, по объему груди – 3 см, по талии -7 см, по бедрам -2 см, по ногам по 1 см. И при этом я не прикладывала усилий над собой. Было все естественно. И это только начало!

Я очень довольна результатами.

  • В теле легкость, встаю рано и легко
  • Объемы уходят
  • Нет постоянной мысли о еде и о том, что бы съесть, чтоб не прибавить в весе
  • Все идет легко и постепенно
  • Нет такого как раньше: Тренинг (диета) закончилась и потом не знаешь, как дальше жить. То ли всю жизнь на диете, то ли как… Тут понятно, как вести себя дальше и нет страха, что делать, когда тренинг закончится. Все дается четко и понятно, и даже на будущее
  • А еще я не хочу шоколад, хотя последние полгода я ела его ну через день это точно. Так же нет желания есть суши и ролы, хотя я их любила до дрожи… Меняются вкусовые привычки и это супер!
  • По питанию я узнала много нового, научилась составлять свой рацион в соответствии с потребностями моего тела. Все очень вкусно и без желания наесться до отвала.

Благодаря работе в тренинге, вместе с фигурой стало меняться мое внутреннее состояние.

  • В жизни я стала более уверена в себе
  • Выбираю по жизни то, что нужно именно мне
  • Умею теперь пресекать негативные мысли и делаю это постоянно
  • Меня теперь не пугает мнение других людей
  • Волшебным образом исчез «комплекс отличницы»
  • Я стала более счастливая, легкая, открытая
  • Ушло постоянное беспокойство

У меня всегда были вопросы после курсов, а тут не нашла даже что спросить. Все очень понятно и по полочкам. Бери и применяй! И при том, не только в период тренинга, а на всю жизнь. Огромная Вам благодарность, Алла!

Я очень рада, что выбрала этот курс и именно пакет «Принцесса», так как считаю, что тренера очень важна. Алла, благодаря вопросам, так сказать, разобрала меня по винтикам и поставила все обратно, но правильно. Мое понимание о похудении, да и о жизни, встало с ног на голову, ну или на оборот. Как посмотреть…

Все оказалось намного проще и радостнее. Но что бы придти к этому пониманию, нужно сделать не одно домашнее задание с трудными на первый взгляд для нас вопросами и внедрить новые привычки. Но оно того стоит! !!!!

После этого тренинга появилось понимание куда и как двигаться дальше, к сотворению лучшей версии себя!

Еще, огромная благодарность феечке Любови, которая всегда на связи и отвечает на возникшие вопросы.

Я очень счастлива, что прошла этот курс и выражаю огромную благодарность Алле и ее команде!


Я Похудела В Талии Отзывы. как похудеть в талии?

Комментарии для сайта Cackle

Источник: https://allafolsom.ru/otzyvy/ya-v-vostorge-za-mesyats-pohudela-v-talii-na-7-sm/

Отзывы как я похудела в талии

  • яйца;
  • семечки, орехи, бобовые, чечевица;
  • овощи (сырые, отварные или запеченные);
  • различные крупы;
  • кисломолочные и молочные продукты;
  • оливковое и подсолнечное масло;
  • фрукты и ягоды (особенно грейпфрут и апельсин, так как они обладают – свойством сжигания жира);
  • рыба, мясо и птица нежирных сортов.

Как похудеть в талии на 10 см? Быстро похудеть в талии и животе поможет данная диета

Как похудеть в талии на 10 см? Быстро похудеть в талии и животе поможет данная диета

Я Похудела В Талии Отзывы. Как быстро похудеть в области талии

Как похудеть в талии и животе — вопрос, интересующий многих женщин, ведь это одна из наиболее проблемных зон в борьбе с лишним весом. Чтобы добиться «осиной» талии, подтянутых бедер и ягодиц, а также избавиться от боков, придется неплохо потрудиться. Для достижения красивых и изящных форм мало будет просто соблюдать какую-либо диету или бегать по утрам. Здесь необходим комплексный подход — здоровое низкокалорийное питание в сочетании с физическими нагрузками. При этом смена режима питания должна стать первой ступенью в борьбе с лишними килограммами на этих частях тела.

Какие продукты способствуют похудению живота и талии

В первую очередь постарайтесь отдавать предпочтение ряду таких продуктов:

  • яйца;
  • семечки, орехи, бобовые, чечевица;
  • овощи (сырые, отварные или запеченные);
  • различные крупы;
  • кисломолочные и молочные продукты;
  • оливковое и подсолнечное масло;
  • фрукты и ягоды (особенно грейпфрут и апельсин, так как они обладают – свойством сжигания жира);
  • рыба, мясо и птица нежирных сортов.

Я Похудела В Талии Отзывы. Я в восторге! За месяц похудела в талии на 7 см!

Постарайтесь, чтобы именно вышеуказанные продукты питания преобладали в вашем каждодневном меню. При этом ряд продуктов необходимо будет полностью исключить из рациона или хотя бы максимально ограничить их употребление:

  • майонез, кетчуп и другие магазинные соусы;
  • цельное молоко;
  • каши, супы, пюре и т. д. быстрого приготовления;
  • кондитерские изделия;
  • засахаренные и поджаренные орехи;
  • джем, сахар, варенье, мед;
  • маргарин;
  • сок в паках, газированные сладкие напитки;
  • мясные, рыбные и прочие консервы.

Особое внимание стоит уделять завтраку и обеду. Это наиболее важные приемы пищи, потому они должны быть самыми сытными. Но это не значит, что нужно объедаться картошкой фри и бутербродами с колбасой. На завтрак можно съесть омлет, овсяную кашу, яйца всмятку, мюсли, натуральный йогурт, творог, бутерброд из хлеба грубого помола с кусочком нежирного и неострого сыра и т. д. Пообедать можно легким супом, овощным салатом, постной рыбой, птицей или мясом и т. д. Старайтесь не оставаться голодными, но при этом и не переедать.

Между основными приемами пищи допускаются перекусы. Они нужны для утоления чувства голода и поддержки нормальной работы обменных процессов. Можете съесть несколько фруктов, выпить стакан кефира, чашку несладкого чая и т. д. Чтобы снизить общую калорийность употребляемой за день пищи, отдавайте предпочтения горячим блюдам. Исследования показали, что горячее блюдо способно утолить голод примерно на 3 часа, а холодное блюдо такой же калорийности — на 30-40 минут.

Я Похудела В Талии Отзывы. Как я вторично похудела и убрала свой большой живот за 8 недель

Как быстро похудеть в талии и животе

Кроме правильного питания, полезно также будет хотя бы раз в неделю устраивать разгрузочные дни. Они могут быть овощными, фруктовым, кефирными и т. д. – выберите для себя наиболее импонирующий. Эффективность разгрузочных дней сразу же смогут оценить те, у кого есть проблемы с лишним весом в области живота — уже на следующее утро вы заметите результат. Итак, рассмотрим основные рекомендации, которые расскажут, как похудеть в области талии и живота.

  1. Для начала вы можете попробовать соблюдать простую диету. Ваш завтрак всегда должен быть в 10 утра. Этот прием пищи может включать в себя любые блюда — на ваше усмотрение. На обед съешьте легкий суп и салат. Салат может быть абсолютно любым, добавляйте в него ингредиенты на свой вкус. Главное, чтобы он был заправлен растительным маслом, а не майонезом или еще каким-либо жирным соусом. Обедать вы должны строго в 14.00. Спустя три часа можете выпить стакан нежирного кефира и перекусить любым фруктом (запрещены только бананы, так как они являются достаточно высококалорийными). Ужин ваш будет состоять лишь из чашечки несладкого чая и нескольких сухарей.
  2. Очень полезны для тонкой талии также занятия с хулахупом (обручем). Выполнять упражнения с ним рекомендуется два раза в день по 20 минут. Уже через несколько недель вы заметите прекрасные результаты!
  3. Как похудеть в талии на 10 см? Очень хорошего эффекта для талии можно также добиться с помощью упражнений на «колесике». Возьмитесь за ручки колеса (в положении сидя на ногах) и наклоняйтесь вместе с ним вперед, затем — назад. Повторяйте это упражнение в течении 10 минут. Затем несколько минут можете уделить на упражнения для других групп мышц или на отдых. Далее — опять 10 минут с колесиком.
  4. Еще одно хорошее упражнение для похудения талии и живота выполняется в положении стоя. Ноги поставьте на ширине плеч. Обхватите рукой левую ступню, а правую руку поднимите вверх. Стойте в таком положении в течении трех минут. Повторяйте упражнение 4-5 раз с перерывами в минуту.

Запомните: сладкое, соленое, мучное, жирное и копченое — это главные враги изящных пропорций вашего тела. Потому от подобных продуктов питания необходимо отказаться. Замените такие блюда овощными салатами, свежими фруктами и ягодами, нежирными кисломолочными продуктами и т. д. Также желательно не употреблять пищу позже, чем за 4 часа до сна.

Я Похудела В Талии Отзывы. «Такой тонкой талии у огромного тела не бывает»: Чехову в бикини уличили в использовании фотошопа

Различные экспресс-диеты, в свою очередь, обещают поразительный эффект уже спустя 5-6 дней, но вы должны понимать, что такие методы борьбы с лишними сантиметрами в объеме талии являются очень опасными для вашего здоровья. К тому же, ни одна «короткометражная» диета не дает долгосрочных результатов — обычно весь сброшенный вес возвращается уже в первые дни после окончания курса.

Каким бы противником спорта вы не были, ограничивать себя от всех физических нагрузок все равно не стоит. Если для вас уж настолько утомительны различного рода упражнения, бег, фитнес и т. д., постарайтесь хотя бы уделять несколько часов в день на пешие прогулки. Они благотворно влияют на легкие, сердечно-сосудистую систему и все группы мышц.

vfigure.ru

Другие публикации:

Можно ли похудеть с помощью киви отзывы . Ежедневный бег похудеть отзывы . Средство для похудения калорийность . Помогите похудеть в домашних условиях отзывы худеющих . Моделирующее средство для похудения интенсивного действия .

Источник: https://kilonet.ru/otzyvy-kak-ya-pohudela-v-talii/

Как быстро похудеть в области талии

Я Похудела В Талии Отзывы.

Известно, что самым женственным типом фигуры считается Х-силуэт. Особенность такого строения тела – хорошо очерченная тонкая талия. Любая женщина мечтает иметь изящные изгибы, подчеркивать их обтягивающими нарядами. К сожалению, конституция женского тела устроена так, что лишний жир в первую очередь притягивается именно в живот и бока, скрывая под собой всю стройную красоту. Поэтому, для получения заветной линии силуэта, придется приложить усилия.

Как похудеть в области талии с помощью диеты

Если вы решили убрать лишнее в области талии, то хорошим вариантом будет использование диеты, разрешенные продукты в которой содержат маленький процент быстрых углеводов. Или их там вовсе нет. То есть кондитерские изделия, свежие булочки и бутерброды, соответственно, кушать нельзя. Питание, способствующее похудению в талии, должно состоять из белков, витаминов и клетчатки. Так что придется посетить мясной отдел и запастись телятиной или говядиной. Много белка содержится в рыбе. Так же подойдет диетическое мясо курицы и кролика.

Все знают, что гречка богата витаминами и микроэлементами. Она является незаменимым продуктом для худеющих. Некоторые добавляют в рацион рис.

Чтобы похудеть в области талии, придется забыть о картофеле. Попробуйте заменить его на кабачки. Удивитесь новым вкусам повседневных блюд.

Недостаток сладостей можно компенсировать, если кушать фрукты. Однако, не стоит употреблять бананы и виноград. Очень уж от них поправляются.

Как похудеть в боках и талии за неделю

Бывают в жизни ситуации, события или торжества, когда в короткие сроки нужно привести себя в форму. Чтобы убрать несколько сантиметров с талии и боков за неделю, можно воспользоваться экспресс-диетой.

Суть ее в том, чтобы питаться пять- шесть раз в день. Так что придется все время есть. Главное, чтобы порции были размером с ладонь. Это примерно 200 граммов. Каждые три часа надо съедать 200 граммов мяса или рыбы. Если не хотите мясо, тогда столько же овощей или фруктов. Чтобы наесться таким количеством еды, нужно медленно-медленно жевать.

Солить еду категорически запрещается. Запивать – тоже. Воду нужно пить в перерывах между приемами пищи. Можно употреблять зеленый чай. Он богат антиоксидантами.

Примерное меню семидневной недели

Проснулись – выпили стакан воды

Завтрак: тарелочка гречки. Через полчаса – час стакан воды или зеленого чая.

Второй завтрак: два небольших яблока или апельсина. Через некоторое время – опять стакан воды.

Обед: кусочек вареного мяса и огурчик. И снова стакан воды.

Полдник: стакан кефира.

Ужин: кусок рыбы или салат из овощей.

Естественно, можно составить на неделю своё меню и сочетать блюда, как вам нравится.

Чтобы усилить эффект от диетического режима питания, хорошо включить в распорядок дня физические упражнения. Например, качание пресса и наклоны в стороны считаются самыми эффективными в формировании силуэта. Очень полезна езда на велосипеде, не только для фигуры, но и для здоровья в целом. Если вы мечтали заняться бегом по утрам – сейчас самое подходящее время начать. Можно приобрести обруч или «Хула Хуп» и крутить его перед телевизором. Сорок пять минут в день, и через неделю вы сможете похвастаться красивой линией талии.

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2014/08/28/kak-bystro-poxudet-v-oblasti-talii-dieta-otzyvy-xudeyushhix.html

Поделиться этой записью: