Мотивация к похудению с юмором

Содержание

Мотивация для похудения

Продолжаю ходить,  пятый миллион я начал и его надо закончить, но это будет последний раз, дальше хочу уже заняться больше силовыми.

Кроме ходьбы я стал бегать, получается неплохо.

Чтобы это не было бесцельно, решил участвовать в онлайн марафонах (инстаграм настойчиво мне их рекламировал). Пока максимальная дистанция, которую я пробежал это 10км, в основном бегаю 1-3км. Получаю виртуальные значки :D

Кроме кардионагрузки занимаюсь силовыми. Отжимания от пола, от брусьев, качаю пресс, приседания. Подарили набор гантелей на 20 кг, теперь у меня два набора, один на 14 и новый на 20кг, буду заниматься активнее.

Продолжаю тренировки на турнике под руководством тренера

Даются подтягивания не очень легко, устаю от ходьбы и бега.

Делаю негативные и австралийские подтягивания, их получается сделать несколько раз за подход.

Для помощи в обычных подтягиваниях купил себе ленту, как написано на ней она на 20-30кг

С ее помощью получается сделать 3-4 подтягивания, дальше отказ.

Без ленты могу подтянутся не очень чисто 1 раз обычным хватом, что уже считаю неплохим результатом, потому что сначала я мог только висеть как сосиска на турнике)

Руки вроде немного приобретают более менее  нормальный вид, на фото 1 мая, 1 июня и вот сегодня:

Не Аполлон конечно, но явно лучше чем было) следующий месяц июль будет более наполнен силовыми нагрузками, так что надеюсь всё будет еще лучше.

Сброс веса

За этот месяц:

Вес уходит неспешно, бывают дни когда  и привесы есть, но в целом за неделю сохраняется отвес, что меня конечно радует)

Результат за всё время:

Изменения показателей тела:

Вес вошел в норму ИМТ, остальные показатели находятся на границе с нормой, скорее всего за июль оставшиеся элементы станут достигнутыми. (Приложение Mi Fit и весы от Xiaomi с анализатором состава тела)

До/после

Нашел фотографию, которая сделана в конце августа 2019, и как я выгляжу сейчас, на ней очень хорошо заметна разница в объемах)

Выгляжу уже лучше, даже перестал считать себя толстым, но конечно есть еще что улучшить)

Кожа на животе не обвисла, тонус ослаб, но скорее всего утянется  со временем без операций)

Итог

Думаю что с активной фазой сброса веса можно завершить, выходить на поддержку и на увеличение мышечной массы)

До сих пор ежедневно выкладываю в свой инстаграм отчеты по питанию, по спорту, по занятиям. Несколько людей уже писали, что у них тоже получилось сбросить лишний вес и начать заниматься, благодаря моей мотивации, это конечно приятно)

Есть так же чат похудения в вацапе, где мы стараемся похудеть вместе, девушки там скучают, так что если есть мужчины, желающие похудеть, то велкам)

Традиционный кот в конце)

Источник: https://pikabu.ru/story/motivatsiya_dlya_pokhudeniya_7529268

Мотиваторы для похудания

Jylia_ArtМотивация К Похудению С Юмором. Демотиваторы для похудения

Я сейчас как раз занимаюсь.) Когда начинала худеть то только такая, достаточно агрессивная мотивация помогала. Еще хорошо действует просмотр сайта, где собраны фото изящных знаменитых девушек. Главное, не сдаваться ближе к холодам. А то мы любители запасаться жирком на зиму(в принципе, начинаются чаепития и, действительно, есть хочется больше, когда холодно).

Shine_ShineМотивация К Похудению С Юмором. Мотиваторы для похудания

Jylia_Art, дело-то не в чае и его количестве) а в тортиках, которые идут в дуэте:))

miralieraМотивация К Похудению С Юмором. Самые прикольные картинки про диету (50 фото)

Jylia_Art, меня больше мотивируют не знаменитые и худые, а обычные и худые. особенно когда реально из хрюшки переделываются в красавиц. ближе, так сказать, к народу :)

ZhansuraМотивация К Похудению С Юмором. 10 шуток про похудение для тех, кто не потерял чувство юмора

Эх, если бы не каждый скинутый килограмм платили бы, ну хотя бы по 100 евро...)))

ZhansuraМотивация К Похудению С Юмором. Худеем — цель!evdokiyaМотивация К Похудению С Юмором. Самые прикольные статусные аткрытки про диеты и похудение.

Zhansura, Вы бы тогда решили что "не в деньгах счастье"? ))))) (шутю по-доброму)

ZhansuraМотивация К Похудению С Юмором. Мотивация: цитаты, похудение

evdokiya, нет. я бы не просто похудела, в минус бы ушла)))

derrihМотивация К Похудению С Юмором.

Zhansura, я после вторых родов прилично поправилась. 10 кг лишнего веса. Но я лентяйка страшная. меня ничего не берет. так вот мой муж любимый сказал, что если я к Н.Г похудею на 10 кг, он мне подарит 1000 евро. А если нет, то я ему. вот такое у нас пари. теперь худею изо всех сил. уже 3 кг скинула.))))))))))))))))

VadiolМотивация К Похудению С Юмором.

derrih, ну хоть кому-то дикий курс евро в радость ;)

LUKAМотивация К Похудению С Юмором.

Zhansura, нет, гораздо большая мотивация -это когда платят не тебе , а ты.
Я так от жадности полгода без пропусков протренировалась .
Щас правда таймаут -опять толстеть начну.

northern_ponyМотивация К Похудению С Юмором.

Как то у вас похудение в жесткой ротации. Ощущение, что после 50 кг сразу вес 150

GopiМотивация К Похудению С Юмором.

northern_pony, после 45 кг

StavridaМотивация К Похудению С Юмором.

Не понравилось: это не мотиваторы а детские обзывания какие-то. "Не Жри, толстожопая бабень"- ага, если бы: подростковое похудение на голодании потом в 30 лет аукается- можно почти ничего не есть и спортзале пропадать, но всё равно живот/пока/ляжки будут.

northern_ponyМотивация К Похудению С Юмором.

Stavrida, особенно радует, что осталось всего 10 лет...смысл корячиться, айда жрать дальше

StavridaМотивация К Похудению С Юмором.

northern_pony, посмотрела сколько лет автору поста... и мне кажется, что в моём возрасте эти 10 лет уже минули)))

GopiМотивация К Похудению С Юмором.

Stavrida, то есть с 20 до 30 лет? а потом можете делать, все, что хотите, старые жирные бабища, все равно поздняк метаться

anemu1Мотивация К Похудению С Юмором. MarinochkaМотивация К Похудению С Юмором.

anemu1, выбирать: или худеть и лицо на уколы или пластику сажать, или не худеть, но закачать, что есть до красивых форм, зато лицо останется не постаревшим. Шок: видела на выходных девочку, 28 лет ей, похудела она за пол года на 20 кг, лицо на 40 лет стало выглядеть, жесть

anemu1Мотивация К Похудению С Юмором.

Marinochka, у меня все в порядке, спасибо))) это я писала к коментариям про демотиватор есть ли жизнь на Марсе. Ой, простите, есть ли жизнь через 10 лет ;))) А судя по моей подруге жизнь есть и после 50 с хорошим телом и внешностью. Главное себя не запускать!

kelly_misfitМотивация К Похудению С Юмором.

northern_pony, а там противоречие. То осталось всего 10 лет, то никогда не поздно.

Загрузить еще

Источник: http://www.spletnik.ru/blogs/krasota/98853_motivatory-dlya-pokhudaniya

Самые прикольные статусные аткрытки про диеты и похудение.

Посмотрела передачу «Ешь и худей» Поняла, что «Д» здесь лишняя…
Диета – как родео, не удержишься – разнесет к чертовой матери!!!
Слышала, что для похудения полезен уголь… Вот думаю — пить или разгружать?!
Всё с завтрашнего дня худею: прощайте, лишние килограммы!!! А вас, сиськи, я попрошу остаться!

Много ли нам, русским, надо?.. Пачку пельменей, кастрюлю борща, килограмм колбасы. Ну и пожрать что нибудь.
Диета, которая моментально поднимает настроение – раздобыть пакет кефира, разбавить его батоном хлеба и куском варёнки.
Худею… сладкое не предлагать… в гости не звать, чаем не поить, через клетку не кормить…

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

style="display: inline-block;"

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Мотивация К Похудению С Юмором.

Источник: https://1000chertej.ru/anekdotium/statusy-pro-dietu-i-pohudenie.html

Поделиться этой записью: