Отзывы о огуречных диетах

Содержание

Огуречная диета для быстрого похудения: меню на 7 дней, реальные отзывы, рацион питания по дням

Огуречная диета отлично подходит для быстрого похудения. Это диета из «экспресс». Эффект наступает почти мгновенно.

За 10 дней вполне возможно привести себя в форму. Некоторым удавалось сбрасывать по килограмму в день.

Отзывы О Огуречных Диетах. Огуречная диета для похудения – варианты меню, отзывы и результаты похудевших девушек

Особенно хороша она летом в сезон свежих овощей. Но и зимой она придет на помощь и выручит, если нужно «срочно влезть» в любимое платье.

Правда, эта диета имеет свои подводные камни, и, чтобы избежать их, нужно внимательно изучить все аспекты огуречной диеты для успешного похудения.

Отзывы О Огуречных Диетах. Огуречная диета. Похудеть за неделю на 7 кг – это реально!

Что за овощ – огурец?

Не зря, конечно, говорят, что огурец на 90% состоит из воды. Справочно: содержание воды в огурцах 96,8%

Отзывы О Огуречных Диетах. Огуречная диета

Но обесценивать полезные свойства огурца не стоит. В огурцах содержится больше калия, чем в других овощных культурах (40 микрограммов на 1 грамм).

Отзывы О Огуречных Диетах. Отзывы об огуречной диете

В огурцах в достаточном количестве присутствуют йод, клетчатка, соли, микроэлементы (сера, кремний), сахара.

Кстати, большое количество воды в огурцах дает мочегонный эффект и способствует выводу излишков жидкости из организма, стимулирует работу почек.

Отзывы О Огуречных Диетах. Огуречная диета для быстрого похудения: меню на 7 дней, реальные отзывы, рацион питания по дням

Несмотря на то, что витамины как таковые в огурцах не присутствуют, этот традиционно русский овощ, благодаря содержащимся в нем ферментам, способствует усвоению витамина В2 и выработке витамина С в организме человека.

Отзывы О Огуречных Диетах. Насколько эффективна огуречная диета, отзывы похудевших и меню на каждый день

Огурцы полезны для:

  • сердца и сосудов,
  • мочевыделительной системы,
  • работы щитовидной железы,
  • кожи, волос и ногтей,
  • усвоения витаминов организмом.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Малоизвестные факты об огурцах

Горьковатый привкус огурца говорит о том, что в нем содержатся вещества, обладающие противораковыми свойствами, препятствующие возникновению тяжелого заболевания. Поэтому не надо спешить выбрасывать огурцы с горчинкой.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Можно приготовить простейший салат с кисло-сладким соусом. Так неприятный горький вкус не будет так заметен, а польза от него останется.

Полезнее всего есть огурцы целиком или сразу после нарезки. Так как при соприкосновении с воздухом полезные свойства огурцов ослабевают, так как образуются ферменты, препятствующие усвоению микроэлементов.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Ботаники и филологи до сих пор ведут жаркие споры о том, что такое огурец – овощ или ягода. Огурец относится к тому же семейству, что и арбуз, дыня.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Самое большое количество полезных веществ содержится в плодах среднего размера – от 5 до 7 см.

Кстати, в греческом языке слово «огурец» переводится как «незрелый», что уже говорит о том в какой стадии созревания он пригоден в пищу.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Огурцы способствуют усвоению белковой пищи. Поэтому при диетпитании их хорошо использовать в качестве гарнира к нежирному мясу, птице, рыбе.

В огурцах содержится минимальное количество калорий – всего 16 ккал на 100 г продукта. При объеме огурцов, которое необходимо съесть в сутки при 10-дневной диете, в организм поступит всего 250 килокалорий. Известно, что при суточном потреблении 1100-1200 ккал уже начинается потеря веса.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Разгрузочные «огуречные» дни

Огуречные диеты бывают краткосрочными (1-3 дня) и долгосрочными. Диетологи редко советуют краткосрочную диету, так как она подразумевает моно-питание.

Огуречная диета. МЕНЮ огуречной диеты, time: 3:17

В данном случае - употребление полутора килограммов огурцов в день. Весь объем продукта разделяется на 5 приемов пищи. В перерывах следует пить минеральную воду.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Такая диета не является сбалансированной. В огурцах не содержатся жиры и белки, витамины и микроэлементы представлены в недостаточном количестве.

Увлекаться моно-питанием не стоит, это может вызвать негативную реакцию организма.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Максимум, что можно позволить на огуречной моно-диете – это один разгрузочный день в неделю.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Принципы огуречной диеты на 10 дней

  • Исключается жирная, острая, калорийная, углеводная пища, сладости, газировка.
  • Дробное питание. 4-6 приемов пищи в день через равные промежутки времени.
  • Количество пищи для разового употребления ограничено объемом 1 стакана. За исключением огурцов, которые можно есть, сколько угодно.
  • Блюда нельзя солить. Употребление в салатах зелени, небольшого количества растительного масла, лимонного сока допускается.
  • Ежедневно необходимо выпивать не менее 1,5 литров чистой воды. Чай, кофе во время огуречной диеты не приветствуются, так как возбуждают аппетит.
  • По возможности исключить физические нагрузки, в том числе занятия спортом, так как резкое снижение количества калорий в пище может привести к упадку сил.

Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения, time: 1:34

Если избежать длительного напряжения мышц невозможно, то в рацион питания в обязательном порядке включают белое нежирное мясо, курицу, рыбу, индейку.

Отзывы О Огуречных Диетах.

День ото дня огуречной диеты может отличаться вариантами сочетания продуктов. Вот некоторые из них:

Огурцы и помидоры в равных пропорциях. По 1,5 кг каждого из овощей в день. Можно съедать в виде салата с большим количеством зелени, столовой ложки растительного масла и лимонного сока.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Если такой рацион окажется сложным, допустимо добавить вареное куриное мясо или рыбу, немного обезжиренного творога или несколько пару ломтиков сыра твердых сортов.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Огурцы и капуста белокочанная или брокколи. Также в равных количествах по 1-1,5 кг. Можно добавить вареное яйцо, морепродукты, рыбу.

В качестве одного из приемов пищи вместе с огурцами съесть сезонные фрукты – яблоко, грейпфрут.

Отзывы О Огуречных Диетах.

И наконец, два экстремальных варианта десятидневной огуречной диеты. Это огурцы + арбуз из расчета 1 кг на 10 кг реального веса. И огурцы + кефир + зелень.

При такой жесткой диете мочегонный и слабительный эффекты усилятся.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Поэтому на период проведения диеты лучше не планировать дальних поездок и важных дел. Лучше всего на это время оставаться дома, как вариант, взять небольшой отпуск.

Результаты огуречной диеты будут заметны уже через пару дней.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Но она подходит только для самых волевых и опытных в вопросах похудения людей. Так как мало кому удавалось выдержать ее до конца все 10 дней.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Пройти экстремальный огуречный марафон помогут мотивационные фото, сделанные до, во время и после огуречной диеты.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Но упорствовать не стоит. Здоровье все-таки дороже. При малейших признаках дискомфорта и недомогания диету следует немедленно прекратить.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Феномен Бородиной

Несколько лет назад все, кто интересуется жизнью звезд телеэкрана, живо обсуждали новый облик популярной ведущей Ксении Бородиной. Женщина, от природы склонная к полноте, вынуждена была постоянно следить за фигурой.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Беременность и роды добавили немало лишних килограммов любимице публики. Но буквально через несколько месяцев Бородина блистала на телевизионных каналах и демонстрировала прекрасную фигуру.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Шоу-бизнес «раскрутил» этот факт и представил на суд публики знаменитый проект «Огуречная диета Ксении Бородиной».

КАК ПОХУДЕТЬ НА 10КГ? - огуречная диета - итоги за неделю, time: 15:20

Секрет похудения шоу-вумен раскрывали всем желающим, естественно, за определенную плату. Сама Ксения утверждает, что это было для нее полной неожиданностью и особо секретной свою систему похудения не считает.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Телеведущая просто сделала ставку на активный образ жизни, занятия на тренажерах в спортивном зале. Контролирует она и свое питание, но не злоупотребляет этим.

Ксения отказалась от мучного и сладкого, фастфуда, майонеза и кетчупа, ест много овощей и фруктов, нежирного мяса, рыбы и птицы.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Меню огуречной диеты на один день

  • Утром натощак стакан воды.
  • Через полчаса завтрак: салат из огурцов без соли с растительным маслом и соком лимона, в салат добавить свежие или сушеные пряные травы. Ломтик черствого, желательно бездрожжевого, хлеба.
  • В обед овощной суп на курином бульоне. 100 граммов вареной куриной грудки, салат из огурцов и помидоров или овощи целиком.
  • На ужин обезжиренный творог. Огурцы и другие свежие овощи. Или сезонные фрукты.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Отзывы похудевших на огуречной диете бывают противоречивы. Это значит, что подходит эта диета не всем.

Следует индивидуально регулировать ее продолжительность, количественный и качественный состав продуктов.

Отзывы О Огуречных Диетах.

"За" и "против" диеты

Прежде чем применять огуречную диету стоит взвесить все за и против.

  • Положительные факторы – быстрый эффект, бюджетный вариант, простота и доступность, количество потребляемой пищи не ограничено.
  • Отрицательные факторы – сильное чувство голода, мочегонное действие, нарушение функций организма. Вес может вернуться спустя некоторое время.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Огуречная диета – верный способ для похудения на 10 и более кг.

Отзывы О Огуречных Диетах.

И если очень хочется сделать первый шаг на пути к стройной фигуре, почувствовать легкость и удовлетворение от результата, то почему бы и не попробовать. Главное видеть цель и верить в себя!

Похудеть на 2 кг за день. Диета на огурцах, time: 1:02

Как похудела Ксения Бородина? Огуречная диета. Фитнес ТВ, time: 3:29

Кефирно огуречная диета позволяет похудеть на 4 кг за 5 дней, time: 4:23

Фото огуречной диеты

Источник: https://sportadvice.ru/ogurechnaya-dieta

Огуречная диета для похудения – варианты меню, отзывы и результаты похудевших девушек

Отзывы О Огуречных Диетах.

Приветствую вас дорогие мои друзья. Вы любите огурцы? Я очень, особенно когда они свеженькие. Он придает особый вкус любому салату. А уж как кстати огуречный салатик к блюдам на мангале… но сегодня поговорим не об этом. На этом овоще можно очень здорово похудеть. Не пугайтесь вам не придется есть исключительно его. Как правило, идет сочетание с другими продуктами, но давайте обо всем по порядку. Итак, диета огуречная отзывы и результаты.

В чем польза зеленого овоща

Перед тем как разобрать меню диеты хочу несколько слов сказать в пользу огурца. Если вы думаете, что овощ совершенно бесполезен – вы глубоко заблуждаетесь. Да, 90% его составляет вода, витамин в нем совсем не много. Но зато микроэлементов просто кладезь. Это медь, фосфор, калий, кальций, магний, цинк и марганец. Все эти микроэлементы необходимы нашему организму ежедневно.

Чем еще полезен овощ? Это прекрасное мочегонное средство. При регулярном употреблении вы избавитесь от отеков и нормализуете водный баланс. Ну и самое главное — тартроновая кислота. Ее в продукте предостаточно, а ведь именно она тормозит переработку углеводов. И не дает им перейти в жиры.

Калорийность овоща всего — 15 калорий на 100 г. Это незаменимый продукт для перекусов. И жажду утолите, и лишнюю жидкость выведите и не поправитесь

Важно: Употребляя огурец ни в коем случае не срезайте с него шкурку. Она очень полезна для пищеварения. Кожура содержит клетчатку, которая быстро насыщает + очищают кишечник от шлаков и токсинов. Если потереть огурец на терке, кожура будет не такой жесткой.

Отзывы О Огуречных Диетах.

А теперь давайте разберемся что представляет собой диета на огурцах.

Суть диеты и сколько можно скинуть

Несмотря на то, что диета называется огуречной, в нее входят и другие продукты.

Если вы едите только огурец, то это разгрузочный день. Сидеть только на этом овоще можно 1 день. Некоторые выдерживают 3 дня, но это большой стресс для организма. Я бы не советовала так делать. Потом вернутся потерянные килограммы еще и «друзей» приведут. Кому интересно, советую почитать статью про разгрузочные дни. Хотя если пригласили на вечер, а платье чуть не сходится, то вполне как вариант. Сбросить можете от 0,5 до 1,5 кг.

При более долгих диетах (на 7 или 14 дней), огурец можно сочетать с кефиром, белковой пищей, другими овощами и фруктами. Главное не солить, и на период похудения исключить быстрые углеводы. В салаты с огурцом можно добавлять специи и немного оливкового или растительного масла. Не запрещено добавление в меню куриная грудка, помидоры, йогурт, кефир, отварная рыба и т.д.

Почему нельзя солить овощ во время диеты? Все очень просто, соленый продукт теряет практически весь витаминно-минеральный комплекс. В итоге получите только чистящий эффект. Помимо этого, соль задерживает жидкость и появляются отеки. А нам наоборот от нее нужно избавиться.

Всего за 7 дней такая диета позволяет сбросить от 5 кг и больше. Чем скуднее выбор продуктов, тем больше килограмм сбросите. Допустим, за 5 дней кефирно-огуречной диеты можно скинуть до 6 кг. Подробнее об варианте читайте в статье «диета на кефире и огурцах».

Только вы должны понимать диета – временный результат. Чтобы сохранить нужный вес питание должно быть сбалансировано. А также очень важно получать физическую нагрузку. Будь это зарядка, пешие прогулки, плавание, занятия в фитнес клубах и т.д.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Диета на огурцах отзывы и результаты

Насколько данная диета эффективна для похудения можно судить по отзывам. Не нашла ни одного отзыва, где говорилось бы что данный продукт не помог. Считаю, что такой рацион незаменим если скинуть килограммы нужно быстро.

Валя: 4 дня пила кефир и ела огурец – итог минус 2,5 кг. Понятно, что ушла лишняя водица, а не жир. Но девочки самочувствие просто супер – я порхаю как бабочка. Раз в месяц можно спокойно устраивать себе такие разгрузки.

Жасмин: на каких только диетах не сидела. Больше всего понравилась огуречная. каждую осень на нее сажусь, выдерживаю 2-3 недели. Очень хорошо сбрасываю, дополнительно кручу хулахуп

Ксюшка: Худею третий день, пока не взвешивалась. Боюсь потерять стимул, если скинула мало)) Ужинаю, правда, в 20:00. появилось чувство легкости, живот подтянулся… но жрать хочется.. мама дорогая…

Margo: Вот уж не назову этот рацион легким… мне было очень сложно подавить жор, когда я на нем худела. Успокаивали девушки в теле, которых я видела на улице. Жор давила осознанием того, что я выгляжу гораздо лучше их. Заметила помимо похудения состояние кожи улучшилось

Оля: Вот сейчас сижу на огурцах, потеряла за день 2 кг. Правда с утра позволяю себе супчик или что-то низкокалорийное. Скинуть мне нужно еще 5-7 кг. Так что буду соблюдать диету пока не добьюсь результата.

Дашка: Сегодня ем огурчики на работе вместо обеда. Посмотрим на сколько смогу похудеть. Буду надеяться, что дома не сорвусь))

Катя: Считаю, что на этом рационе можно сидеть только в сезон. Извините, зимой есть напичканные нитратами огурцы ну как-то совсем не хочется. А так, если срочно нужно скинуть 5 кг – неделя огуречной диеты, и ты конфэтка!

Наташка: Мне вообще эта диета в кайф. Обожаю кефир с огурцами. Безболезненно могу выдержать только на них неделю. вкусно, и не голодная, еще и худею.

Фото до и после похудевших

Это уже стало традицией – подкреплять отзывы фотографиями тех, кто похудел. Вот и в этот раз я решила не отступать от этого правила. Смотрите и решайте, но лично меня фотографии очень впечатлили.

Отзывы О Огуречных Диетах. Отзывы О Огуречных Диетах. Отзывы О Огуречных Диетах.

Виды огуречной диеты и правила соблюдения

Обычно такого рациона питания придерживаются 1,3,7 или 14 дней. Чем меньше дней диета, тем она строже. Основные правила к любому рациону одинаковы. Пища не солится, салаты заправляются либо нежирной сметаной, либо оливковым или растительным маслом. Можно совсем чуть-чуть майонеза, но я бы не советовала. Лучше не соблазняться, потому что сорветесь. Замените его на простой натуральный йогурт 2,5% или простоквашу. А если есть мультиварка, можете сами приготовить домашний йогрут.

Разгрузочный день

За сутки можно скинуть до 1,5 кг. На день вам понадобится 2-3 кг огурцов. Есть можно только их! Пить – вода не газированная, чай без сахара. Разделите продукт на 3-4 приема. Ешьте просто так. Сделайте салат, заправив оливковым маслом, лимонным соком или ложкой йогурта. Если делать такую разгрузку раз в неделю вес будет стабильным.

Рацион на три дня

Данный курс имеет несколько вариантов. Любой из них позволит вам избавиться от 2,5-3 кг.

  • Огуречно-помидорная разгрузка. Есть огурцы и помидоры можно как в салате, так и по отдельности. Огурцов берите не менее 1,5 кг на день. Помидор — не более 500 грамм. Овощи разделите на 5-6 приемов. Салаты можно заправлять маслом или лимонным соком. На ужин разрешен стакан нежирного кефира или 150 г творога.
  • Огурцы с яйцами. В течение дня нужно съесть 1,5 кг овощей. В обед и на ужин к ним разрешено добавить по 1 вареному яйцу. Не забываем, соль мы не употребляем!
  • Сочетание с другими овощами. Можно добавлять листья салата, капусту, редис, свежую морковь. Естественно нельзя картофель. Огурцы должны составлять 2/3 всего меню. Приемов пищи должно быть 4-5.

Рацион питания на 7 дней

Меню довольно разнообразно, вариантов в интернете масса. Вы можете подобрать то, что подходит именно вам. Я приведу пример, который понравился мне. Там, где написано салат из огурцов – овощ должен составлять 2/3 блюда.

Отзывы О Огуречных Диетах.

Рацион на 14 дней

Для 2-х недельной системы питания можно повторить цикл из 7 дней. Главное не солить продукты. А также не класть в супы и к тушеным овощам картофель. Сидеть 7-14 дней на одних огурцах не советую. Посадите желудок, будете падать в обмороки. Переходить на привычный рацион питания следует не сразу. Каждый день добавляйте по одному-два новому продукту.

Противопоказания к огуречной диете

Как и любая диета, огуречная имеет свои противопоказания. Первое – это проблемы с ЖКТ. Как вы понимаете при язвах, гастритах, повышенной кислотности такое питание противопоказано. Любые болезни почек, также требуют консультации с врачом.

Так как огурец активно выводит жидкость при заболеваниях сердца нужна также консультация специалиста. С лишней водой может уйти калий из организма, а он поддерживает сердечную мышцу.

При колитах также диета на этом овоще противопоказана. Ведь огурец не только действует как мочегонное, он еще и слабит будь здоров! Поэтому прислушивайтесь к вашему организму.

Хотя плюсы огуречной диеты очевидны. Она не требует особых затрат – данный овощ сезонный продукт. Мясо, яйца, рыбка которые к нему добавляют также доступны. Диета не подразумевает каких-то особых приготовлений. В основном это салаты, запеченая или отварная диетическая рыба или курица. И если собираетесь сидеть на огуречной диете 7-14 дней лучше пить витамины.

Будьте красивы и здоровы. Присоединяйтесь ко мне в социальных сетях. А также следите за обновлениями. До новых встреч.

С уважением, Ольга Стешкина

Источник: https://takioki.life/dieta-ogurechnaya-otzyvy-i-rezultaty/

Отзывы об огуречной диете

Отзывы О Огуречных Диетах.

Огуречная диета длится одну неделю, в течении которой Вы не только похудеете, но и очистите свой организм…

Свежие огурцы улучшают обмен веществ, стимулируют продвижение еды по кишечнику.

В огурцах содержатся в большом количестве растительная клетчатка и вода (95%). Если вы будете съедать за день около 2-х килограммов огурцов, то фактически получается, что вы выпьете 1,9 л воды. Сытость есть, а лишних калорий - нет.

Огуречный сок, попадая в организм, освобождает из тканей лишнюю воду, тем самым избавляя нас от отёков. Он обладает лёгким мочегонным и слабительным эффектом, поэтому лишние килограммы начинают «таять» уже с первых дней такой диеты.

Юлечка Красотулечка

Достоинства: действенная, много клетчатки, очищает кишечник, полезна.

Неделю назад у меня сложилась очень непростая ситуация. Закончился отпуск и пришло время собираться на работу. Но дело в том что на работу я хожу в форме, а за отпуск я тааак отъелась что примеряя юбку в последний день сборов я была в шоке! Она ни в какую на меня не налазила! С утра я все таки ее натянула, но любое движение мне давалось с трудом. Поэтому мне надо было что то срочно делать с этой большой ж....)))

На огуречной диете я сидела прошлым летом. Еще свежи воспоминания как я лопаю на работе 1 кг огурцов в обед и все сотрудники в шоке))) Но она мне так идеально подходит, что ее действие я начинаю ощущать буквально через день.

Огурцы оказывают легкий мочегонный и слабительный эффект, а этого как раз мне и не хватает. Поэтому сочетала прием огурцов с варенным мясом, яйцами и рыбой. Грешила сосисками, молочной колбасой, сыром. Но все ела только с огурцами.

Сегодня 4 день моей огуречной диеты. И о чудо, юбка стала свободнее. Прошло вздутие живота,внешне очень заметно. Появилась легкость и энергия.

В общем, действует и причем очень быстро. Ну пока огурцов у нас в магазине очень много, да и цена радует в 20 руб. за кг диету продолжу)

Светлана

Сидела на огурцах неделю. 3 дня терпела. 4 и 5 меня выворачивало наизнанку. Желудок скручивало. Головные боли. На 6 день меня от огурцов тошнило. А на 7 день меня тошнило уже от воды. Я за неделю скинула 5 кг. Через три дня я их все обратно набрала. Вот потому я против диет.

Теперь я на другое питания перешла. Низкоуглеводное. Яйца, мясо, рыба, овощи. Голова не кружится. За месяц и две недели а я сбросила 15 кг и проблема с повышенным давлением ушла. Не мучьте себя. Ешьте 5 раз в день. Не ешьте сахар мучное. И если это войдёт в привычку, вы не только похудеете, но и не наберете вес.

Настя

Привет девочки!при росте 164 весила 70кг Я уже сижу четвертый день на огуречной диете результат потрясающий минус четыре кг,до этого я на стольких диетах просидела ничего не помогало.Плюс еще кожа лица стала очень гладкая,и что самое удивительное я не чувствую головокружений и не трясет как на других диетах было так что сидите вы всего лишь дней десять может больше кто на сколько сел терпите и не срывайтесь результат стоит того..Удачи всем.

Milusia

Достоинства: без голодовки, действует, очищает кишечник.

В прошлом году, после рождения моей второй девочки, я набрала лишний вес, честно старалась себя ограничивать в сладком и мучном но сбросить накопленные килограммы не очень то получалось. Когда до поездки на море оставалось всего 15 дней я с грустью рассматривала свои (ставшие маленькими) купальники, тогда то я твёрдо решила что хочу похудеть.

В тот же день я купила кило огурцов, первый день диеты был разгрузочным - только огурчики. Результат порадовал и я с удовольствием продолжила: на завтрак съела вареное яйцо, в обед немного рыбки или вареного мяса, съедала по 2-3 столовые ложки отрубей и в течении дня, в неограниченном количестве ела огурцы. Ещё обязательно нужно пить витамины и съедать ложечку оливкового масла.

Результат превзошел ожидания, гардеробчик все равно пришлось сменить - но только потому что очень уж захотелось себя побаловать Wink отпуск удался! Дерзайте милые дамы - все зависит от нас самих!!!

Жанна

Хорошая диета, особенно если ее пробовать в летнее время. Потому что летом сезон огурцов, они недорогие и грунтовые. Лучше чем парниковые. Да и летом особо кушать не хочется, жара. А зимой то и дело хочется есть из-за недостатка витаминов. Вот и пробовала я ее летом как раз.

Просидела на ней 10 дней и все прекрасно. Никаких минусов, кушать не хотелось, не нервничала, как часто бывает при диетах от недоедания. Плюс то, что организм питаясь растительной пищей, в данном случае - огурцы, очищается.

В общем, мне понравилось и результат есть -8 кг! И хочу заметить, назад килограммы не вернулись. Конечно для лучшего результата еще можно заниматься спортом, например утренние пробежки. Советую попробовать огуречную диету.

dgesi

Достоинства: нормализация артериального давления.

Недостатки: не всем подходит.

На такой диете я сидела в сильную жару, когда ничего не хочется есть, организм таким образом справляется с солнечной нагрузкой, ведь в жаркую погоду очень мало кислорода в воздухе и всё время хочется пить и пить, а в огурцах очень много воды и не простой а с витаминами и минералами, поэтому огурцы не только утоляли мою неутолимую жажду но также и снабжали мой организм углеводами, хотя их в огурцах очень мало, но всё таки и это давало мне силы справляться с жарой, потому что я очень тяжело переношу повышенную температуру воздуха, у меня начинаются проблемы с давлением, а огурцы дают мочегонный эффект, при условии если их не подсаливать.

В день я съедала по три килограмма огурцов, иногда больше а иногда и поменьше, но самое главное в том, что огурцы я ела холодными, из холодильника, так мне было намного вкуснее и приятнее, и очень хорошо меня освежало и утолялась моя жажда, огурцы я ела только со своего огорода, я их никогда не поливала всякими азотными удобрениями, и поэтому мои огурцы принесли мне большое облегчение во время жарких дней, но и конечно же, я сбросила семь килограммов, хотя я и не ставила цель похудеть, но всё равно приятно, потому что давление моё нормализовалось и я почувствовала легкость во всем теле.

Цвет лица улучшился и исчезли мешки под глазами, разгладились морщинки. Всё таки это была необходимость для моего организма - питание одними огурцами, диетой это назвать трудно конечно же. Рекомендовать такую диету я не могу, потому что диеты должен назначать только врач и самим сидеть на такой диете просто опасно, тем более если не солить огурцы, может возникнуть нарушение кислотно-щелочного баланса, которое может попросту привести к потере сознания и даже клинической смерти, если сидеть на огуречной диете несколько дней подряд. Так что это диета не предназначена здоровым людям для похудения, а вот у кого есть проблемы с сердцем и повышением давления то можно одни сутки посидеть на огурцах, чтобы избавится от лишней жидкости и отеков.

И вообще надо всем запомнить что диеты должен назначать только врач и не никакой самодеятельности тут быть не должно, потому что можно так надорвать свое здоровье что уже ничего не поможет.

Алиса

Третий день диеты пошел, результат поражает, на весах -3200 и в зеркале бока уже съехали и животик стал плоским)))

Первый раз на диету решилась, видно не зря!

На завтрак позволяю себе съесть 1 вареное яйцо и кусочек хлеба (он такой вкусный оказывается).

Кушать особо не хочется, главное чтобы рядом никто не хомячил вкусности!!!

Если бы сразу не было результатов плюнула, а так стимул есть, даже горжусь собой:)

Правда сегодня утром давление резко упало и голова кружилась, но сейчас все ок.

Так что продолжаю...

Муся

Всем доброго времени суток!

Сижу на огурцах 7-й день. Диета, не скрою, не для слабонервных, но держаться ее вполне реально. Она очень крутая! Я не ожидала, что можно так быстро терять вес! При росте 167 см весила около 73 кг. В прошлом году сидела на системе Миримановой, за 4 месяцы похудела на 8 кг до 71,5кг. (т.е. как вы понимаете, до Миримановой весила еще больше). И как бы потом я не выпрыгивала из штанов, но ниже вес не падал.

А вот динамика на огуречной (1й, 2й день и т.д. соответственно): 73,2 - 71,8 - 70,7 - 70,5 - 69,9 - не взвеш. - 70,0 - 69,9... (продолжение следует)))

Как видите, за первые 4 дня - минус 3300!!

Поразительно! Рекомендую!

Тихая Оленька

Достоинства: действует.

Недостатки: нельзя солить, перчить и т.д.

Я как и многие женщины в поисках подходящей, эффективной диеты для похудения. Как набрала во время первой беременности лишних 18 кило, так и пытаюсь их сбросить, хотя бы частично на протяжении пяти лет.

Перепробовала много разных диет, в том числе и огуречную. Огурцы я люблю, так что для меня посидеть на такой диете не составляет большого труда. Если конечно не считать легкого чувства голода, правда легкий он только первые два дня.

Суть диеты заключается в том что на день берется 1,5-2 килограмма огурцов, делится на равные 4-5 частей и съедается в течении дня. Из огурцов можно делать салаты, только заправляются они нежирным кефиром, сметаной, я заправляла сметаной, так вкусней. Так же в салат можно порезать зелень. Можно огурцы есть так сказать в чистом виде.

Я рассчитывала выдержать такую диету в течении семи дней и я выдержала. Только последние дня три добавила кусочек ржаного хлеба. А еще иногда позволяла себе съесть 2-3 вкусных печеньки. Хоть по диете это не положено, но тем не менее мне это не помешало похудеть аж на пять килограмм.

Только вот нужно было постепенно вводить в свой рацион разные продукты, особенно жирные. Я этого не учла, вот и поплатилась вернувшимися назад пятью килограммами. Хорошо еще что хоть "друзей" с собой не привели.

Если сейчас мне удастся выдержать хотя бы три дня огуречной диеты, то я обязательно прослежу за своим питанием.

  Поделиться:

Источник: http://www.pravilnoe-pokhudenie.ru/diety/otzyvy-ob-ogurechnoy-diete.shtml

Поделиться этой записью: