Отзывы девятидневной диеты

Содержание

Девятидневная диета Маргариты Королевой — суть, реальные отзывы и результаты

Отзывы Девятидневной Диеты. Девятидневная диета: меню, достоинства, отзывыДанная диета, созданная известным в наши дни (особенно, среди звезд шоу-бизнеса) диетологом Маргаритой Королевой, избавляет от лишних килограмм за девять дней. Как правило, результат диеты – от трех до девяти килограммов. В чем заключается суть диеты?

Содержание статьи:

Суть девятидневной диеты Маргариты Королевой

  • В течение первой трети диеты следует есть исключительно рис.
  • Второй этап (следующие три дня) – употребляется рыба и курица.
  • Последний этап – овощи.
  • Обязательны физические умеренные нагрузки.
  • Не будут лишними водные процедуры, массаж.

Особенности и принципы диеты Королевой

  • Отзывы Девятидневной Диеты. Девятидневная диета Маргариты Королевой — суть, реальные отзывы и результатыПять-шесть приемов пищи в день. Дробное питание.
  • Большое количество жидкости между приемами пищи (не запивать!). Разрешена вода, соки, зеленый чай.
  • Замена животных жиров на растительные.
  • Исключение из рациона жареной пищи – только вареная, тушеная, на пару.
  • Основной упор на фрукты и сырые овощи, обеспечивающие восстановление обмена веществ.
  • Поступление белков в организм – из бобовых, овощей, каш и орехов. Белковые жиры – из рыбы и нежирного мяса (раз в день).

Диета Маргариты Королевой. Меню первого этапа диеты

Отзывы Девятидневной Диеты. Девятидневная диета Маргариты КоролевойОсновные продукты — рис, мед и, в больших количествах, вода.

Как правильно приготовить рис для диеты

Рис промыть (стакан), залить холодной водой, с утра откинуть на дуршлаг, снова промыть. Засыпать в кастрюлю, залить двумя стаканами воды, варить пятнадцать минут. Готовый рис разделить на шесть порций, есть в течение дня. Причем последняя порция съедается до восьми вечера. Воду следует пить в больших количествах, только не на ночь.
Кроме риса, употребляются три чайных ложки меда в течения дня (запивать водой).
Эффект данного этапа: очищение организма от шлаков с помощью риса.

Второй этапа диеты Маргариты Королевой — меню

Отзывы Девятидневной Диеты. Диета на 9 дней от Маргариты Королевой – рациональный метод похуденияОсновные продукты – вода, мед, нежирная рыба, курица.
На каждый из трех дней:
Курица – 1,2 кг
Или рыба (хек, минтай, треска и пр.) – 0,8 кг
Мед – три ч.л.
Вода – от двух до двух с половиной литров.

Как правильно приготовить курицу (рыбу) для диеты

Курица (рыба) отваривается накануне вечером. До завтрака выпивается стакан воды, далее употребляется кура (рыба) без кожицы – пятая часть всего продукта. Оставшееся мясо разделывается на филе, снова делится на пять частей и употребляется в течение дня. Опять же, последний прием пищи – в семь вечера максимум.
Стоит помнить:

  • К рыбе допускается добавление зелени и лимонного сока (ограниченно).
  • Рыбу и курицу совмещать нельзя.
  • Рыба и курица чередуются (то есть, если первый день – рыба, то на следующий – курица, и наоборот).

Эффект данного этапа: поступление белка в организм, избавления от лишнего жира.

Меню третьего этапа по диете Маргариты Королевой

Отзывы Девятидневной Диеты. Диета Маргариты КоролевойОсновные продукты – мед, вода, овощи.

Как правильно приготовить овощи для диеты

Для каждого дня нужен килограмм овощей – белого и зеленого цвета. Преимущественно, это кабачки, лук репчатый, капуста белокочанная. Также разрешены (но в меньшем количестве) – свекла, помидоры, тыква и морковь.
Полкило овощей мелко режется и готовится на пару (тушится). Остальные идут на салат.

Салат для диеты

Свекла – 1 шт
Морковь – 1 шт
Белокочанная капуста – несколько листов
Свежая зелень
Лимонный сок – половина ч.л.
Вода – 1 ст.л.
Оливковое масло – 1 ч.л.
Отзывы Девятидневной Диеты. Овощи (сырые и очищенные) натираются на терке (крупной). Зелень и капуста мелко шинкуются. Все смешивается и заправляется оливковым маслом и лимонным соком. Вода добавляется для сочности.
Тушеные овощи делятся на три части, салат – аналогично. Первый прием пищи – салат, второй – тушеные овощи (ит.д.) в течение каждого из трех дней. Мед и вода – по той же схеме.
Эффект третьего этапа: уменьшение объемов живота, восполнение витаминного комплекса для организма.

Противопоказания для диеты Маргариты Королевой

  • Сердечно-сосудистые заболевания.
  • Заболевания почек (снижение функции почек)
  • Заболевания ЖКТ

Сайт Colady.ru предупреждает: вся представленная информация дана только для ознакомления, и не является врачебной рекомендацией. Перед применением диеты обязательно проконсультируйтесь с врачом!

А вам помогла диета Маргариты Королевой? Отзывы худеющих

— Долго мучилась поиском реально эффективной диеты. Конечно, худела. Но ненадолго.(( Месяц максимум – и все опять на талии, да мягком месте. После диеты Королевой держусь уже два месяца (сбросила пять кг). Подожду пару месяцев, еще раз попробую)).

— Пятый день на этой диете. Первые три дня на удивление легкими оказались (хотя рис терпеть не могу). Но с курой… со скрипом. Не идет, и все. А что делать? Придется терпеть. Хочу вернуть свои 55 кг. Итог: за четыре дня – минус три кг.)) Всем удачи!

— Я выдержала только семь дней этой диеты. Уже к концу третьего дня появилось страшная слабость, тошнить начало. Причем, не от голода, а от отсутствия соли. На шестые сутки я стала похожа на тень отца Гамлета, и передвигалась уже по стеночке. Слабость, рвота, одышка, сердце из груди выпрыгивает, руки трясутся.))) Я сама спортом занимаюсь, здоровье отличное, поэтому залезла в гугл, поискала причины. Оказывается, отсутствие соли здорово может подорвать здоровье. В общем, решила остаться как есть. Ну их, эти эксперименты.

— Диета – супер! Уже четвертый раз на ней сижу. И мужа посадила. У него килограмм тридцать лишних. Ходит, как медведь. Одышка, не может на пятый этаж подняться без остановок. Уже пятый день сидит на этой диете вместе со мной.)) Терпит пока. Смотрит сурово, но терпит. Диета реально работает. И не так уж тяжело. Главное – воспринимать пищу, как топливо. Я скинула в прошлый раз семь кг. Муж за четыре дня – пять кг. Конечно, рекомендую.

— На диете – шестой день. Жесткая, очень жесткая диета. Но результат налицо. Не удержалась – взвесилась. Минус пять килограмм. Завтра буду есть только яблочки, салатов не буду строгать.)) А то тушеные овощи без соли – это для меня слишком тяжело.

— На диете четвертый день. Уже минус три кг. Хотя (по секрету) малость сачковала.))) Рис ела с грибами и… одну маленькую сосисочку до кучи. А еще я в кофе сахар сыпала. Как ни странно, все равно работает. В общем, думаю, если сачковать по чуть-чуть – то не страшно.))) Всем успехов.

— Сижу на диете Королевой уже в третий раз. Первый раз – минус восемь кг. Второй – минус десять! А сейчас – только шесть. Хотя никаких нарушений. Все по писанному. Думаю, всякие поблажки, в виде ложек меда – это лишнее. Иначе никакая это уже не монодиета. Но эффект есть в любом случае.

Источник: https://www.colady.ru/devyatidnevnaya-dieta-margarity-korolevoj-sut-realnye-otzyvy-i-rezultaty.html

Диета Маргариты Королевой

Отзывы Девятидневной Диеты. Диета, предложенная Маргаритой Королевой, на сегодняшний день является одной из наиболее популярных систем питания звезд шоу-бизнеса.

С помощью такой диеты смогла легко похудеть певица Валерия. По неофициальным источникам Валерия сбросила шесть килограммов. После этой новости диету Маргариты Королевой оценили и другие представители звездного олимпа отечественной эстрады. А сама Маргарита Королева получила статус «звездного» диетолога.

Особенность системы «звездного» питания заключается в том, что в ее основе лежит принцип здорового раздельного питания.

ДИЕТА КОРОЛЕВОЙ: ОСНОВНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ К ХУДЕЮЩИМ

  1. Необходимо употреблять много жидкости. В день нужно выпивать не менее 2-2,5 литров воды без газа, либо травяного или зеленого чая. Перед приемом пищи в обязательном порядке выпивается стакан воды. В остальное время за раз можно выпить не более 150 мл жидкости.

    Отзывы Девятидневной Диеты.

    При этом на диете Маргариты Королевой строго запрещено пить воду во время употребления пищи и сразу после нее, как это у многих из нас принято.
    Причем рекомендуемый объем воды в основном надо выпить до 18:00. А после 7 вечера разрешается выпить не больше двух стаканов.

    Совет от диетолога:
    Начните день с «водных процедур». Рекомендуется утром выпивать стакан чистой воды без газа.

  2. Требуется один день в неделю выделять для разгрузки, на протяжении которого необходимо употреблять только кефир и творог небольшими порциями.
  3. В основе диеты лежит дробное питание. Едим 5 раз в день, еще 2 раза можно легко перекусить. Следует отметить, что мясные и рыбные продукты нужно употреблять только один раз в день, лучше в обед. Одна порция для мужчины составляет 300 грамм мяса, а для женщины – не более 250 грамм. Причем готовить мясо надо на пару.
    Диета предусматривает полное исключение из рациона продуктов, содержащих сахар, макаронные и хлебобулочные изделия, всевозможных соусов и спиртных напитков (кроме сухого вина).

Отзывы Девятидневной Диеты.

9 ДНЕВНАЯ ДИЕТА МАРГАРИТЫ КОРОЛЕВОЙ

Данная диета является представителем классической монодиеты, которые, по словам диетолога, являются наиболее эффективными для снижения веса.

  • Первые три дня этой диеты предусматривают употребление вареного риса. Готовится он таким образом: стакан рисовой крупы с вечера замачивается в воде, а с утра высыпается в кипяток и варится на протяжении 10-15 минут. Утром следует съесть стакан такого риса. Его остаток автор диеты советует съесть за день до 19:00 в равном количестве каждый час.
  • По истечению этих дней, следующие три дня необходимо питаться мясом курицы. Для этого нам понадобиться 1-1,3 килограмма курицы, предварительно снимите с нее кожу. Куриное мясо следует варить до полной готовности. Есть курицу небольшими порциями в течение дня до семи часов вечера.
  • Остальные три дня нужно питаться овощами. Их можно принимать в пищу как свежем виде, так и в вареном. Дневная норма овощей помещается в 800 граммовую банку. Их нужно есть также в течение дня до 19:00. Допускаются любые салаты из овощей. Нельзя использовать засоленные и заквашенные овощи.

Отзывы Девятидневной Диеты.

Все блюда употребляются без соли и сахара. В обязательном порядке каждый день необходимо выпивать 2,5 литра жидкости, лучше всего подойдет минеральная вода без газа.

АПЕЛЬСИНОВО-ЯИЧНАЯ ДИЕТА

А для звезд отечественного шоу-бизнеса Маргарита Королева презентовала специальную апельсиново-яичную диету.

Меню:

  • Утром необходимо съесть один апельсин,
  • ровно через час – яичный белок, без желтка
  • еще через час – следующий апельсин,
  • и так в течение дня нужно съесть 6 апельсинов и 6 яичных белков.

Пить много жидкости. Лучше всего подойдет негазированная вода, а так же зеленый или травяной чай. Для любителей сладкого допускается одна чашечка чая с ложкой меда. Такой напиток можно выпивать один раз в сутки.

Отзывы Девятидневной Диеты.

Противопоказания к диетам Маргариты Королевой

Девятидневная диета, как и апельсиново-яичная, противопоказаны: при язве желудка, заболеваниях сердца, при любых острых заболеваниях. Кроме того при любых хронических болезнях лучше предварительно посоветоваться с врачом.

Рекомендуем: Фитнес программа Маргариты Королевой
Диета Маргариты Королевой для Татьяны Тарасовой

Источник: https://www.azbukadiet.ru/2010/06/18/dieta-margarity-korolevoj.html/comment-page-1

Девятидневная диета Маргариты Королевой

Мою подругу зовут Маргарита. У нее нормальная фигура, минимум лишних килограмм. Но время от времени Рита экспериментировала с различными диетами. Больше всего ей понравилась диета Маргариты Королевой. Не знаю, может потому, что они тезки с автором диеты, а может потому, что выполнять диету просто, не нужно покупать никаких экзотических продуктов, а эффект впечатляет.

Диета Маргариты Королевой отзывы

Те 9 дней, которые продолжается диета, подруга записалась на массаж, посещала бассейн и фитнес-клуб. Ведь по многим отзывам худеющих таким способом, диета Королевой эффективнее, если наряду с ней заниматься физическими упражнениями и водными мероприятиями.

Для того, чтобы «сидеть» на диете Маргариты Королевой нужно запастись не таким уж большим ассортиментом продуктов. Необходим рис, мясо кур и овощи. В те дни, когда в пищу употребляется рис, организм не страдает от недостатка углеводов. Белком вы насыщаетесь в «куриные дни». Ну, а когда приходит очередь овощей, то получаете необходимое количество клетчатки и витаминов. Таким образом, диета Маргариты Королевой предусматривает то, чтобы организм не страдал от недостатка необходимых ему питательных веществ, витаминов и микроэлементов.

Если почитать в интернете раздел «диета Маргариты Королевой отзывы», то больше всего сбрасывающие лишний вес страдают от невозможности употреблять соль. Запрет на специи не так уж сильно «напрягает». Обойтись без сахара 9 дней для многих большого труда не составляет. Правило диеты – не менее 2,5 литров питья в день. Оно, как и продукты не особо разнообразно: негазированная вода и зеленый чай. Нельзя употреблять жидкость ни во время приема пищи, ни сразу после еды. Пейте на здоровье только в промежутках. А после 19 часов вообще забудьте о том, что есть еда.

Моя подруга Рита знала, что из всякого правила есть исключения, поэтому внимательно изучила всю информацию. Она узнала, что курицу можно заменять отварной рыбой. Овощи можно заменить зелеными кислыми яблоками.

Диета Маргариты Королевой «9 дней»

Может автор диеты любит цифру три, а может она руководствовалась какими-то другими доводами, но подруга Рита дала диете свое название «Три по три». Это потому, что диета Маргариты Королевой 9 дней длится и разбивается на три периода по три дня. Рис прекрасный продукт, я не знаю людей, которые его не любили бы. И абсолютно не сложно питаться рисом три дня. А делается это так. С вечера замачивается стакан не мытого риса и оставляется до утра. Утром нужно закипятить воду и высыпать туда замоченный рис. Варить 10-15 минут. Получившийся вареный рис и будет вашей пищей на целый день. Утром нужно съесть стакан вареного риса. Остальное блюдо разделить таким образом, чтобы каждый час есть по одной порции.

Следующие три дня мясные, а точнее куриные. Нужно взять 1—1,2 курицы на один день диеты. Диета Королевой предписывает снять с курицы всю кожицу и полностью удалить жир. Варить птицу, пока не будет готовой, и в течение дня съедать небольшими порциями. Ну, и наконец, три овощных дня. Табу на соленые, квашеные и маринованные овощи. Остальные годятся любые, какие душе угодно. В течение дня нужно съедать небольшими порциями 800 грамм овощей, можно есть свежими, можно отварить.

Получается, что одна целая диета Маргариты Королевой 9 дней – это три диеты из одних продуктов, идущие друг за другом. Рите с трудом давался первый цикл. Если первый день она съела рис «без напряга», то на второй с трудом поедала свои порции. Правда, на третий день было легче, ведь впереди ожидался мясной рай. По вечерам в рисовые дни ужасно хотелось съесть что-нибудь другое, чтобы не соблазниться бутербродами, подруга употребляла немного фруктов. Первый день на курице был счастьем, на второй хотелось протолкнуть кусок мяса соленым огурчиком, но выдержала. На третий день еле дожила до вечера, так хотелось поскорей перейти к овощным дням.

Диета Маргариты Королевой принесла моей подруге минус 5 килограмм за 9 дней. Она и сама не ожидала таких результатов. Больше всего ей понравился овощной цикл. Его выполняла полностью в соответствии с правилами диеты и без особых страданий. Рита отметила не только снижение веса, но и улучшение самочувствия, легкость в организме.

Колонка Маши Счастливой на «Еда и Фигура»

Чтобы ничего не пропуститьподписывайтесь на канал «Еда и Фигура»и следите за новостями.

Источник: https://zen.yandex.ru/media/edaifigura/deviatidnevnaia-dieta-margarity-korolevoi-5a84078c8139ba2bcf8a3d97

Поделиться этой записью: