Корица для похудения какую

Содержание

Корица для похудения — рецепты приготовления, как пить, отзывы

Сегодня раскроем секрет универсального средства, которое поможет избавиться от лишних килограммов. Корица поможет вам похудеть. Эта приправа, из высушенной коры дерева, часто применяется в кулинарии и парфюмерии. Еще продукт зарекомендовал себя, как панацея от различных заболеваний. Положительно влияет на все органы, повышает тонус организма и ускоряет обмен веществ, что очень важно при похудении.

Лучшие рецепты и самые действующие способы борьбы с целлюлитом, животом и боками

Выглядеть красиво и эффектно хотят все, но не у каждой от природы утонченная фигура. Значит будем ее добиваться. Все рецепты, которые мы узнаете из этой статьи помогут вам избавиться от лишнего веса. Берите наши советы, а также изучайте схемы применения и длительность диеты.

Напитки и блюда с добавлением корицы – это не панацея, а средство, которое поможет ускорить обмен веществ и сбалансировать питание. Вы будете худеть даже при незначительных физических нагрузках.

Используйте пряность смело, если не имеете никаких заболеваний. Но не забывайте о побочных действиях и о суточной норме. Злоупотреблять нельзя. Я сама иногда употребляю корицу, но не для потери веса, а для здоровья организма.

Итак, поехали…

Кефир с корицей для похудения на ночь (рецепт, отзывы и результаты)

Чтобы избавиться от подкожного жира, можно пить такой напиток в любое время суток, но лучше на ночь или вместо ужина. Результаты могут впечатлить, за месяц скидывают 3-5 кг лишнего веса. Но при этом следует соблюдать правила правильного питания и выполнять физические нагрузки. Помимо похудения, кефир улучшает работу ЖКТ.

А еще есть рецепты гречки с кефиром, которые очищают организм.

Корица Для Похудения Какую. Корица для похудения — рецепты приготовления, как пить, отзывы

Чтобы приготовить коктейль понадобится:

  • 1 стакан кефира небольшой жирности.
  • 1/3 ч.л. корицы.
  • Дополнительно можно добавить ½ ч.л имбиря и щепотку красного перца.
  • 1 ч.л меда по желанию.

Такой смеси нужно настояться, достаточно 10 минут, после этого стоит хорошо взбить и выпить.

Корица Для Похудения Какую. Корица для похудения: методы сочетания с медом и диетическим чаем. 82 фото лучших рецептовЕкатерина, 27 лет. Я отношусь к женщинам с пышными формами, пробовала разные диеты, но все они оказались малоэффективными. Однажды, с мужем мы решили попутешествовать и отправились в Индию. Там я и решила попробовать корицу, местные люди ее очень часто употребляют в пищу, но для них она, как лекарство. На вкус она отличается от нашей, но свойства такие же. Я пила кефир с корицей около 6-7 часов вечера и после этого уже не ела. Первые дни было тяжеловато, но после я весомо ощутила легкость с утра и хорошую работу кишечника.

Корица Для Похудения Какую. Как похудеть с помощью корицы: секрет эффективного снижения весаНаталья, 40 лет. Я сторонник ПП и спортзала, поэтому скептически отношусь к диетам. Понимала, что это не принесет вреда, решила попробовать. Сначала изучила информацию по противопоказаниям, у меня их нет. Пила 3 раза в день, самый главный прием вечерний, до 7 вечера, а после этого ничего не кушала. Я была удивлена результату, так как у меня был застоявшийся вес, а тут хорошо ушли объемы. После недели на диете исчезла отечность ног, объемы ног уменьшились на 3 см.

При правильном приеме кефира даже за неделю можно добиться хорошего результата. При большом избыточном весе можно добиться результата минус 5 кг за 3 дня, но лучше не торопиться и делать все правильно. Кисломолочные продукты благотворно влияют на работу желудочно-кишечного тракта, но помимо кефира есть и другие продукты, которые могут способствовать похудению.

Ряженка с корицей

Не все любят кефир, поэтому есть альтернатива – это ряженка. Для приготовления понадобится то же самое, но можно экспериментировать и добавлять специи по вкусу.

Пару отзывов о результатах…

Корица Для Похудения Какую. Как пить корицу для похудения: рецепты жиросжигающих напитковАлла, 25 лет. С детства не пью кефир, а ряженка нравится. О кефирной диете знала еще давно, но захотела попробовать на другом молочном продукте. Я добавила на стакан ряженки четверть ч.л. корицы и жменю чернослива, предварительно порезала его. Дала настояться коктейлю около часа, после выпила. С черносливом еще вкуснее и очищающий эффект лучше. За месяц похудела на 5 кг. Но при этом я занималась еще в спортзале. Считаю, что это отличный результат, с учетом того, что я не голодаю, лишь не ем после 19:00 и на ночь пью свою «волшебную смесь».

Корица Для Похудения Какую. Корица для похудения: 5 способов примененияСветлана, 51 год. Сколько себя помню, худею. Порой это подрывало здоровье по юношеской глупости. Из своего опыта я поняла, что голодать ни в коем случае нельзя. А вот очищение организма – это полезная вещь. Услышала от подруги, что она на кефирной диете, подумав, что это безопасно, я решила тоже попробовать. Только кефир заменила ряженкой, ее я люблю больше, обязательно добавила корицы и для разнообразия кураги. Измельчила в блендере и получила смузи. Предварительно курага стояла пол часа в ряженке, а потом я ее уже измельчила. За два месяца минус 7 кг, я очень довольна результатом. А самое главное, что это очень вкусно и безопасно.

Отзыв про жиросжигающий коктейль: кефир, корица, имбирь и красный перец

Если хочется похудеть быстрее и эффективнее, в уже предложенные напитки добавьте имбирь и перец чили. Стоит помнить, что не всем можно пить такой коктейль, предварительно изучите показания для приема.

Корица Для Похудения Какую. Корица для похудения: 10 эффективных напитковАлена, 30 лет. После родов я набрала лишние 10 кг. Стало тяжело все делать и есть склонность набрать еще больше, на диетах пробовал сидеть, но результат то -2 -3 кг, то +1 +2 кг. Наш семейный врач посоветовал мне попробовать интересный жиросжигающий коктейль, который не навредит здоровью. Я взяла стакан 1% кефира, добавила туда 1/3 ч.л. имбиря и столько же корицы, на кончике ножа красный перец чили. Дала этому всему настояться, потом хорошо перемешала, можно даже блендером. Такую смесь я пила 2 раза в день, перед завтраком и в 7 вечера, вместо ужина. Днем ела, что хотела (в мерах разумного). За 3 месяца я похудела на 10 кг и избавилась от тяжести в ногах, любимые вещи опять по размеру. Теперь я знаю что делать, если появились лишние 1-2 кг.

Корица с медом (рецепт приготовления и отзыв)

Сочетание этих двух компонентов способно сохранить молодость и здоровье на многие годы. Мед помогает при многих болезнях, а корица ему не уступает в своих свойствах. А дуэт компонентов способствует быстрому похудению.

Для приготовления понадобится стакан кипятка или зеленого чая. ½ ч.л. корицы залить горячей водой оставить настаиваться в течение часа, после этого добавить ч.л. меда и оставить в холодильнике на ночь. Утром выпить половину стакана, а вечером вторую.
Больше одного стакана в день не нужно пить, так как в напитке учтена суточная доза. Быстрее похудеть не получится.

ЛКорица Для Похудения Какую. Как использовать корицу для похуденияиза, 23 года. Давно слышала о пользе, и когда столкнулась с избыточным весом, решила попробовать настой именно этих двух компонентов. Для начала я заваривала кипятком ¼ ч.л. корицы и оставляла остывать часа пол, после добавляла ч.л. меда. Пила утром вместо чая и вечером после ужина. За месяц я заметила результат не только в уменьшении веса, но и в улучшение здоровья. Я сбросила 4 кг., при этом не делала никаких особых усилий, спортом не занималась, старалась правильно питаться и не наедаться на ночь.

Чай с корицей с добавлением куркумы и имбиря

Напиток обладает следующими свойствами:

  • Способствует ускорению обмена веществ, соответственно расщепляет жиры.
  • Стабилизирует давление, и укрепляет сосуды.
  • У женщин нормализуется менструальный цикл.
  • Нормализует работу сердечно-сосудистой системы и уменьшает сгущение крови.

Это далеко не все преимущества специи, но не стоит забывать о негативных последствиях.

Чрезмерное употребление такого чая может сказываться на некоторых органах. Противопоказана при беременности (частое употребление), при болезни почек, печени, ЖКТ и при ОРЗ.

При выборе такого напитка для похудения надо знать, что пить более 2-3 кружек чая не стоит, чтобы не превышать суточную дозу корицы. Делайте перерывы до 10 дней, чтобы не было привыкания.

Чтобы разнообразить чай, в него можно добавить имбирь и куркуму. Эти дополнительные компоненты очень полезны и помогают жирам расщепляться.

Рецепт приготовления:

  • Необходимо подготовить 0,5 л. кипящей воды.
  • 1 ч.л. заварного чая.
  • 1 ч.л. корицы и имбиря.
  • ¼ ч.л. куркумы

Можно добавить щепотку черного перца или красного.

Такому чаю важно настояться 15 минут, после разлить по кружкам и пить, но не более 2-3 кружек в день.

Кофе с корицей

Некоторые люди не любят пить чай, предпочитают кофе. Помните, что чрезмерное употребление кофе вредно, как и корицы. С утра можно выпить чашечку с щепоткой корицы, это придаст энергии на весь день и принесет больше пользы. Все свои свойства пряность оставляет и также влияет на похудение.

Вода с корицей (напиток с добавлением лимона, меда и имбиря)

Чай и кофе дело любителей, а воду пьют все. Она ускоряет обменные процессы, создает баланс в организме, делает нашу кожу упругой и красивой. Выпивать 1,5 л. воды в день не все могут. Но если обычную жидкость разнообразить вкусами, то пить будет легче, а пользы для похудения будет больше.

Для приготовления понадобится:

  • 1 стакан кипятка.
  • ½ ч.л. корицы, без горки.
  • 1 ч.л. меда
  • 1 долька лимона.

Пару ломтиков имбиря, если он молотый, то ¼ ч.л. достаточно.

Кладем главный ингредиент, добавляем имбирь, лимон и разминаем ложкой, заливаем кипятком. Через пол часа можно добавить мед. И оставить еще на час, чтобы настоялась. Пить 2 раза в день, утром и вечером, 1 стакан разделить на два приема.

Яблоко с корицей

Из этих двух компонентов можно приготовить большое количество блюд, которые будут нести в себя пользу, витамины и главное при этом можно худеть. Самое простое блюдо – это яблочная вода с корицей. На 1 л. воды добавить 1/ ч.л. корицы или 1 палочку, 1 зеленое яблоко (порезать кубиками). Поставить на 2 часа в холодильник, такой компот можно пить на протяжении дня.

Напиток хорошо утолит жажду жарким летом и поможет похудеть.

В зимнее время года хочется согреться, выпить горячего чая. Для этого понадобится:

  • 1 л. воды.
  • Сушеные яблоки.
  • ½ ч.л. корицы.
  • ½ ч.л. имбиря и щепотка куркумы.

Компоненты смешать и довести до кипения. Преимущество такого напитка в том, что он согревает, и главное не теряет своих полезных свойств. При длительном употреблении напитков с яблоками и корицей улучшают состояние организма, можно избавиться от некоторых заболеваний и лишних килограммов.

С лавровым листом

Лавровый лист является антисептиком, в свой состав макроэлементов включает витамины А, В, С, повышает иммунитет и является мочегонным средством.

Корица Для Похудения Какую. Корица для похудения

Свойства корицы были неоднократно перечислены выше. Совмещая эти два сильных компонента можно получить такой результат:

  1. Ускорить обмен веществ.
  2. Убрать отечность и лишний жир.
  3. Очистить организм.
  4. Сжечь лишние сантиметры в талии.

Чтобы худеть таким способом, нужно это делать правильно. В первую очередь исключить из своего рациона вредную еду: хлебобулочные изделия, сладости, копчености. Пить в день 1,5 л воды. Отвар из лаврового листа пить натощак и по 1 стакану после каждого приема пищи. Курс режима похудения длится две недели, потом необходимо сделать перерыв в 10 дней и можно повторить снова.

При заболеваниях ЖКТ, печени, почек, диабет и беременность такая диета противопоказана.

На 1 литр воды понадобится 5 лавровых листов и 1 ч.л. корицы. Кипятить такую смесь 15 минут, после процедить и можно пить. Для разнообразия можно добавлять имбирь, кардамон и гвоздику.

Молоко с корицей

Коктейль приятно пить холодным осенним вечером. Он очень богат витаминами, улучшает настроение, а главное поможет нормализовать вес. Напиток содержит кальций, который укрепляет кости и иммунную систему в целом, борется с вирусными инфекциями.

Корица Для Похудения Какую. Как влияет корица на похудение, как ее приготовить и принимать

Смесь молока с корицей рекомендуют при нарушении стула, болезнях пищеварительной системы. Она убирает чувство голода, поднимает настроение, помогает похудению.

Классический рецепт состоит из стакана молока и 1/3 с.л. корицы. Можно один раз в неделю выпить шоколадный напиток, для этого понадобится:

  • Молоко – 200 мл.
  • Шоколад – 10 гр.
  • Какао и корица по 3 гр.
  • Маленькую щепотку сахара.

Можно экспериментировать еще больше и делать питьевые десерты для похудения. В молоко добавить чернослив, курагу, изюм, мед. Обязательно мед добавлять только не в горячее молоко, чтобы он не потерял свои свойства.

Творог с корицей

Такая своеобразная диета подойдет тем, у кого нет реакции на лактозу. Ее суть заключается в том, что на завтрак можно есть все, но сочетать с коричневым кофе. А через день нужно будет завтракать творогом с ¼ ч.л. корицы, заправить можно ложкой нежирной сметаны. Перекусы должны быть в виде фруктов.

Я Диета коктейль: клетчатка с имбирем и корицей

Готовый продукт можно приобрести в аптеке, никаких вредных компонентов он не содержит. В основе лежать имбирь и корица, они и способствуют похудению.

Корица Для Похудения Какую. Способствует ли корица похудению: полезные свойства специи и рецепты жиросжигающих напитков

Это сухая смесь, которую можно делать на воде или йогурте, тут уже дело вкуса. Если водой, то могут попадаться крупные частички имбиря и эстетически не очень приятный вид, с йогуртом пить легче. Такие коктейли бывают с разными добавками, например, с ананасом. Стоимость бюджетная, может позволить каждый. Но предпочтения стоит отдать свежим продуктам.

На этой диете можно есть разные каши, овощи и напитки с добавлением пряности. Люди разные, со своими вкусовыми предпочтениями, поэтому корицу можно применять к большому ассортименту блюд.

Гречка или овсянка

Гречку готовить так же, как и овсяную кашу. А можно сделать ее соленой, и пряной. Также кашу готовьте на молоке, добавляя дополнительные пряности.

Для приготовления завтрака из овсянки необходимо:

  • Овсянка – 180 гр.
  • Изюм – 1 горсть.
  • Корица — ¼ ч. л.
  • Соль, сахар (мед) по вкусу
  • 300 мл воды.

Такую кашу можно варить на молоке, добавлять свежие фрукты или сухофрукты, имбирь, гвоздику. На приготовление уходит 30 мин. 5 минут проварить компоненты и оставить кашу на 20 минут до полной готовности.

С тыквой

Это отличный десерт для человека на похудении. Тыква сама по себе сладкий овощ, поэтому из нее пекут торты и пироги. Она содержит большое количество клетчатки и мало калорий. Очищает кишечник и выводит вредные вещества из организма.
В сочетании с корицей блюдо наберет массу вкусовых красок и ароматов. Чтобы приготовить тыкву, ее нужно очистить порезать на кусочки, полить медом и притрусить корицей, запекать в духовке 30-35 минут. К тыкве можно добавлять яблоки.

С бананом

Отличным вариантом для похудения является коктейль банана с корицей. Он хорошо очищает организм, несмотря на калорийность.

Для приготовления понадобится:

  • 1 литр воды.
  • 2 банана.
  • 1 ч.л. корицы.

Довести до кипения, фрукт нарезать кружками и добавить в воду. Дать настояться смеси и можно пить перед сном.

Грейпфрут или апельсин с корицей

Хорошим жиросжигателем является грейпфрут, его включают в рацион многих диет. Апельсин более калорийный, но как десерт его тоже можно есть. Для разнообразия вкуса, цитрус можно порезать на дольки и посыпать их корицей. Такое сочетание будет пряным и очень полезным. Снижает аппетит, а витамин С улучшает здоровье.

Обертывания убирают целлюлит

Корица зарекомендовала себя не только как панацея внутрь организма, но и как наружнее средство. Мало кто знает о ее свойствах в борьбе с апельсиновой коркой. Она тонизирует кожу и стимулирует кровообращение.

Существует много рецептов для обертывания. Самые популярные – это корица с медом, с маслом, с перцем и водорослями.

Перед любым способом обертывания необходимо хорошо очистить кожу, лучше сделать скрабирование. Далее нанести смесь на проблемные зоны и обмотаться пленкой, для улучшения эффекта похудения накрыться одеялом.

В зависимости от состава смеси определяется время процедуры. Если в составе есть красный перец, то достаточно будет 20 минут, если смесь не жжет, то 30-40 минут.

Самое приятное то, что такие процедуры можно проводить дома, самостоятельно. Результаты впечатляют, эффект уже виден за короткий результат. Обертывания проводите 10-14 дней, повторить можно через несколько месяцев. Для улучшения эффекта нужно следить за питанием, заниматься спортом и по возможности делать массаж.

Как выбрать качественную корицу

Чтобы худеть правильно, используйте настоящий продукт. Она бывает:

  • Цейлонская,
  • Китайская или Индийская,
  • Древесная,
  • Циннамон.

Самой качественной считается первая, но и по стоимости она будет самой дорогой. Отличить визуально можно только палочки пряности, а вот если она измельчена, то нужно читать внимательно на упаковке, из чего она сделана.

Полезные свойства экстракта корицы

Корица – это пряная специя, которая обладает полезными целебными свойствами, является антиоксидантом, снимает воспалительные процессы в теле.

С древних времен, в эпоху возрождения, врачи применяли пряность, как лекарство от кашля, артрита и болей в горле. Она включает в себя Са, Fe и Mg, улучшает работу ЖКТ, помогает при диарее. Поэтому помогает похудеть.

Обладает следующими свойствами:

  • противовоспалительным;
  • антисептическим;
  • обезболивающим;
  • мочегонным действием.

Состав 10 г корицы:

  1. калорийность (энергетическая ценность): 24,7 ккал;
  2. жиры: 0,12 г;
  3. углеводы: 8,06 г;
  4. белки: 0,4 г.

Противопоказания

  • Болезнь печени.
  • Кормление грудью.
  • Некоторые виды онкологических заболеваний.
  • Сердечно-сосудистые и пониженное давление.

Не рекомендуется принимать корицу при сахарном диабете, а также при употреблении лекарственных препаратов и некоторых натуральных трав.

Отзывы

Корица Для Похудения Какую. Ирина, 30 лет. Сидела на многих диетах, некоторые из них были действенны, но меня хватало дней на 10, потом опять набирала вес. Потому что основа многих диет – это жесткое ограничение в еде, что не каждому под силу. Прочитала про похудение с корицей и заинтересовалась. Пила с кефиром, добавляла имбирь и перец чили, за месяц сбросила 5 кг. Сейчас пью чай, только кладу ее немного. Вес не возвращается. Если готовлю легкие десерты, тоже посыпаю корицей. Всей семье понравилась запеченная тыква, особенно с пряностью. Дополнительно занимаюсь спортивной ходьбой, следующая цель еще 3 кг.

Корица Для Похудения Какую. Алена, 20 лет. У меня никогда не было избыточного веса, но из-за неправильного питания появился целлюлит. Начала налаживать питание, но узнала, что такой дефект на коже – это косметологическая, внешняя проблема. Нужно ходить на массаж, делать вакуум или обертывание. Я студентка, свободного времени мало и решила самостоятельно делать обертывание в домашних условиях. Выбрала вариант с корицей, ее запах мне очень нравится. Дополнительно добавляла масло и красный жгучий перец. Не ожидала такого эффекта, главное в этом способе – регулярность. Я сделала 14 процедур через день, в душе дополнительно массажировала проблемные зоны. Результатом очень довольна, теперь точно знаю, как бороться с целлюлитом.

Корица Для Похудения Какую. Пелагея, 43 года. С возрастом сложнее терять вес, потому что организм уже не так быстро работает. У меня были лишние 15 кг, и я понимала, что нужно ускорить обмен веществ в организме и тогда дело пойдет быстрее. За временем не гналась, похудеть за 10 дней я не хотела. Прочитала много отзывов про пользу корицы и как она способствует сжиганию жира. Противопоказаний у меня особых нет. Пила зеленый чай с корицей сначала, пару недель. Потом начала добавлять в блюда и перешла на кефир со специями. За первый месяц сбросила 6 кг, как по мне – отличный результат. Особенно, если брать во внимание то, что я ела практически все, что хотела. После 19.00 старалась не есть и делала пешие прогулки. Теперь мой самый любимый десерт — диетическое печенье с корицей.

Источник: https://detoxandclean.ru/koritsa-dlya-pohudeniya.html

Как пить корицу для похудения: рецепты жиросжигающих напитков

Корица – популярная пряность. Получают её из коры коричного дерева. Продаётся в виде палочек светло-коричневого цвета или в порошке. С давних времён её использовали для выпечки и приготовления согревающих напитков. Она обладает изумительным вкусом, своеобразным ароматом и превосходными пищевыми свойствами. Первые восторженные отзывы европейских кулинаров она получила именно за способность улучшать качество готовых блюд.

Корица Для Похудения Какую.

В наше время корица активно применяется в косметических целях и парфюмерном производстве. Крема с корицей в составе обладают согревающим эффектом, а духи отличаются восточной ноткой. Она помогает избавиться от сыпи на лице и укрепить волосы. Но наибольшее распространение получило эфирное масло. Польза масла корицы проявляется, в первую очередь, по отношению к нервной системе — оно хорошо расслабляет, успокаивает и восстанавливает.

С недавних пор корица считается эффективным продуктом, помогающим в борьбе с лишним весом. С ней можно пить чай, добавлять в диетические блюда, а также делать обертывания. Главное ее достоинство — ускорение метаболизма и расщепление накопившихся жировых отложений. Кроме того, она подавляет чувство голода и улучшает обменные процессы всего организма.

В медицине пряность играет не последнюю роль. Она является антиоксидантом, укрепляет иммунитет, убивает бактерии, снимает боль в суставах. Также эта пряность известна как хороший борец с диабетом. Однако отмечается и некоторый вред корицы для здоровья. Например, она уменьшает свертываемость крови, что может очень помешать при оперативном вмешательстве. Поэтому если у вас запланирована операция, лучше за 2—3 недели перестать потреблять ее в любом виде. Кроме того, вред может проявиться и в виде сильнейших аллергических реакций.

Корица очень богата витаминами и минералами:

  • кумарин — благодаря ему мы ощущаем ни с чем несравнимый аромат специи;
  • дубильные вещества;
  • эфирное масло;
  • фенолокислоты;
  • камеди;
  • смолы;
  • минералы: медь, кальций, железо, фосфор, магний, калий, марганец, цинк, натрий, селен;
  • витамины: С, тиамин (В1), ниацин (РР), пантотен (В5), пиридоксин (В6), рибофлавин (В2), фолат (В9), ретинол (А), филлохинон (К), токоферол (Е);
  • По содержанию железа, марганца и кальция корица – непревзойдённый лидер.

Именно таким химическим составом объясняются полезные свойства корицы для похудения, благодаря которым, можно сбросить лишний вес.

Корица Для Похудения Какую.

Как корица заставляет организм худеть?

  • Ее влияние на вязкость крови и уровень сахара в ней приводит к тому, что вы получаете стабильное, уверенное чувство насыщения, т.е. между основными приёмами пищи вы не будете испытывать голода.
  • Улучшение процесса пищеварения вследствие регулярного употребления корицы учит организм правильно расходовать полученную энергию, а не накапливать её в разных местах в виде жировых отложений.
  • Корица, попадая в желудок вместе с другими продуктами, способствует лучшему всасыванию, усвоению полезных витаминов и минералов.
    Она способствует ускорению метаболизма в клетках, в рамках которого происходит и липолиз, т. е. расщепление жиров.
  • Корица снижает зависимость от сладкого. А ведь воздержание от десерта — очень важный момент любой диеты.

Несмотря на огромный список полезных компонентов, которые содержит корица, некоторым людям противопоказано ее использовать.

Нельзя употреблять корицу при:

  1. Беременности — может спровоцировать сокращение матки и как следствие преждевременные роды.
  2. Кормлении грудью — вкус передается грудному молоку, поэтому ребенок может отказаться от груди.
  3. Гипертонии.
  4. Низкой свертываемости крови — корица разжижает кровь.
  5. Заболеваниях желудочно-кишечного тракта — повышает кислотность.
  6. Сильной температуре — ухудшает общее состояние организма.
  7. Индивидуальной непереносимости — аллергическая реакция может спровоцировать сильный отек и угрозу здоровью.

Для эффективного похудения важно не только приготовить правильно напиток, но и знать, как правильно сочетать пряность с другими компонентами. Прекрасным дополнением к специи станут имбирь, мед и красный перец. Для результативного похудения важно знать, как употреблять эти ингредиенты.

Популярным методом использования корицы, является употребление ее в виде порошка. За основу берется кипяченая вода, чай с имбирем, кофе и даже кефир. Также корицу можно использовать в виде палочки. В домашних условиях можно приготовить имбирный чай, с добавлением меда, красного перца и лимона. Окунуть палочку корицы или высыпать ее как пряность до полного растворения.

Рецепты

Для снижения веса рекомендованы, прежде всего, рецепты напитков, которые предполагают добавление специи в молоко, кофе, отвары и даже простую воду. Например, зеленый чай с корицей отлично зарекомендовал себя как эффективное средство, позволяющее похудеть без особого труда.

Такие коктейли оказываются не только полезными в борьбе с лишним весом, но и очень вкусными. Готовить их лучше непосредственно перед самым употреблением, так как корица быстро «отдаст» свой аромат и насладиться им у вас не получится.

Корица Для Похудения Какую.

Корица с зеленым чаем

Зелёный чай с палочками корицы бодрит, тонизирует, придаёт уверенности, избавляет не только от лишнего веса, но и от плохого настроения. Лечит простуду.

Одну трубочку залить 500 мл. кипятка, оставить на час. Засыпать в заварник натуральный листовой зелёный чай и залить его коричной водой. Через 10 минут можете наслаждаться невероятно ароматным и полезным напитком.

Корица с имбирём

Нарезаем несколько ломтиков корня имбиря и берем палочку корицы. Кладем в любой сосуд (термос, кружка). Все это заливаем горячей водой (90 градусов) и настаиваем 20 минут. Перед употреблением рекомендуется положить в получившийся чай ложку меда. Пить такой напиток рекомендовано 2-3 раза в день после еды.

Корица с водой

В отличие от чая, вода с корицей предполагает использование не кипятка, а жидкости комнатной температуры. Порошок (10 гр.) разводится в стакане теплой воды, смесь тщательно перемешивается в течение 4-5 минут. Добавляется ложка мёда. Оставить на полчаса. Пить, не взбалтывая.

Более вкусный напиток для похудения — вода с яблоком и корицей. Яблоко среднего размера (лучше взять зелёное), натёртое на тёрке прямо с кожурой, смешать с порошком корицы, полученным после измельчения 1 палочки (или 10 грамм порошка). Залить литром воды комнатной температуры. Поставить остужаться в холодильник на пару часов. Процедить.

Корица с яблоками и имбирем

Можно приготовить и более горячительный напиток из яблок и корицы в виде чая. Натереть на тёрке зелёное яблоко среднего размера. Добавить 10 гр. молотой специи и столько же измельчённого имбиря. Залить водой, подогретой примерно до 90°С. Настаивать полчаса. Процедить.

Корица Для Похудения Какую.

Корица с кофе

Кофе с корицей — это сочетание двух ярких ароматов, совсем не похожих друг на друга, но дающих один неповторимый запах и вкус. Таким напитком приятно закончить тяжелый трудовой день или взбодриться в дождливое осеннее утро.

Потребуется 10 гр. натурального молотого кофе, 125 мл. воды и 1/3 чайной ложечки специи.

Корица с медом

Очищению организма от шлаков и токсинов, активизации обмена веществ и нормализации веса поможет напиток из корицы и меда, приготовленный следующим образом: 1 ст. л. порошка корицы залить 1 л. кипятка, настоять не менее получаса, тщательно укутав; когда настой остынет, добавить 2 ст. л. меда и оставить на ночь в холодильнике. Принимать утром натощак и на ночь по полстакана.

Корица с лавровым листом

Чай из этих компонентов укрепляет иммунитет, поддерживает в норме выводящую систему, положительно сказывается на уровне сахара и холестерина в крови. Для приготовления 1 палочка корицы и 5 лавровых листов заливаются литром горячей воды и кипятятся в течение 15 минут. Отзывы свидетельствуют, что ежедневное употребление этого напитка не только оздоравливает организм, но и позволяет сбросить вес до 5 кг. за месяц.

Корица с овсянкой

Если вам по каким-то причинам нельзя устраивать голодовки, овсянка с корицей по утрам — именно то, что поможет хоть немного, но подкорректировать фигуру. Оба продукта диетические, поэтому при сбалансированном питании на протяжении остального дня можно добиться неплохих результатов. Просто добавляйте в порцию каши 10 гр пряности.

Корица с кефиром

Прекрасным средством для быстрого снижения веса и избавления от накопившегося жира, является кефирно-имбирный коктейль. Он готовится по следующему рецепту:

Стакан кефира, 1 чайная ложка корицы, 1 чайная ложка натертого имбиря, щепотка красного перца. Полученную смесь, тщательно перемешать и пить сразу после приготовления.

Напиток позволяет улучшить защитные функции организма, ускорить обменные процессы и активно бороться с накопившимся жиром.

С молоком

На стакан нежирного молока (его лучше предварительно подогреть) — щепотка корицы. После размешивания оставить на пару минут для насыщения.

С творогом

Спортсменам, которым не помешает сбросить 2-3 кг, диетологи рекомендуют есть по утрам творог с корицей. На 200 гр. молочного обезжиренного продукта — 10 гр. специи.

Корица Для Похудения Какую.

Яблоко с корицей для похудения

Процесс похудения предполагает, отсутствие в рационе (сладостей, жирных, копченых и мучных продуктов). Для сладкоежек прекрасным способом «подсластить» свое ежедневное меню станет использование рецепта на основе корицы и яблок.

Рецепт приготовления:

  1. Очистить яблоко и вырезать сердцевину.
  2. Внутрь фрукта положить ложку меда и присыпать порошком корицы (либо положить корицу в виде палочки).
  3. Запекать в духовке около получаса при температуре 200 градусов (можно в форме для запекания или просто завернуть в фольгу).

Такой десерт не только задержится в вашем меню благодаря приятному вкусу, он придаст организму необходимый заряд витаминов, улучшит обменные процессы и очистит пищеварительные органы от шлаков и токсинов.


Корица — эффективный продукт для уменьшения веса. При его длительном употреблении, можно действительно сбросить вес и ускорить метаболические процессы в организме.

Худеющие пишут что, если приучить себя к ежедневному употреблению приправы, уходит 3-4 килограмма безвозвратно при условии, что режим питания остался прежним. Если же привести в норму рацион питания и приблизит его к правильному сбалансированному, в сочетании с корицей можно сбросить до 10 кг очень легко и быстро.

 

 

Источник: https://easypp.ru/pohudenie/produkt/kak-pit-koritsu-dlya-pohudeniya-retsepty-zhiroszhigayushhih-napitkov/

Корица для похудения: 10 эффективных напитков


Почему корица помогает похудеть: полезные свойства


Корица обладает целым рядом полезных свойств, ряд которых способствует эффективному снижению веса. Эта специя:



  • снижает уровень глюкозы и холестерина в крови;

  • стабилизирует выработку инсулина;

  • способствует снижению аппетита;

  • препятствует образованию новых жировых клеток;

  • активизирует работу внутренних органов.


Кроме того, сладковатый привкус корицы помогает снизить количество сахара в блюдах и напитках или вовсе отказаться от использования подсластителей, что также помогает бороться с лишним весом.


Этим польза корицы для организма не ограничивается. Эта специя содержит витамин С, А, РР и витамины группы В, богата она и минеральными веществами – калием, кальцием, железом, фосфором, магнием и цинком. Регулярное употребление коры коричного дерева помогает повысить иммунитет и общий тонус организма, нормализует работу пищеварительной системы. Ее используют в качестве антисептического и антипаразитарного средства, при заболеваниях почек, при борьбе с грибковыми заболеваниями кожи и во множестве других случаев.


Как принимать корицу для похудения


Принимать ароматную пряность для снижения веса можно различными способами. Молотую корицу можно добавлять в каши или творожные смеси, холодные фруктовые супы или фруктовые салаты, десерты из запеченных фруктов, смузи. Корица отлично сочетается с яблоками, грушами или айвой. В горячие блюда корицу добавляют непосредственно перед готовностью или перед подачей на стол. Холодные – просто посыпают коричным порошком перед употреблением. Если рацион питания включает мед – в него также можно добавлять молотую корицу, это отличное вкусовое сочетание.


Корица Для Похудения Какую.


Однако для снижения веса наиболее эффективны напитки с корицей – ее можно добавлять в молоко, чай, кофе, фруктовые отвары. Такие напитки не только полезны, но и вкусны. Принимают их либо с утра, либо два раза в день – утром и вечером. Для их приготовления можно использовать как молотую корицу, так и коричные палочки.


Готовить напитки с корицей лучше всего непосредственно перед употреблением – пряность достаточно быстро «отдает» свой аромат, так что часами настаивать ее не надо.


Как любое сильнодействующее средство, корицу для похудения надо принимать в ограниченных количествах – не более половины чайной ложки пряности в день.


Ароматная коричная вода


Самый лаконичный и простой рецепт напитков с корицей – это коричная вода. Для ее приготовления палочку корицы надо разделить на кусочки, поместить их в заварочный чайник, залить кипятком и оставить настояться на протяжении 10 минут.


Такой настой можно пить как в теплом, так и охлажденном виде, на протяжении всего дня. Это поможет нормализовать обмен веществ и снизить стремление к «сладенькому», что делает настой корицы хорошим спутником любой диеты.


Медовая вода с корицей


Среди рецептов напитков из корицы для похудения один из самых популярных – это корица с медом. Натощак принимая стакан такого коктейля, можно не только снизить вес, но и улучшить фигуру (медовая вода с корицей в первую очередь помогает убрать жировые отложения с живота). Кроме того, этот напиток помогает улучшить пищеварение и благотворно влияет на общий тонус организма.


Корица Для Похудения Какую.


Для приготовления порции напитка четверть чайной ложки молотой корицы надо залить половиной стакана горячей кипяченой воды, после чего подождать, пока вода немного остынет, а корица «настоится». В теплую (35-40 градусов) воду положить чайную ложку натурального меда и хорошенько размешать, при желании можно также добавить ломтик лимона или лайма. Напиток готов.


Корицу с медом для похудания принимают два раза в день – натощак с утра, примерно за полчаса до завтрака и перед сном.


Напиток из корицы с кефиром – три рецепта


Нежирный кефир – постоянный спутник худеющих, поэтому рецепты коктейлей с корицей на основе кефира достаточно популярны.


Самый простой рецепт – добавить ¼ чайной ложки корицы в стакан кефира и как следует размешать. Принимают такой напиток два раза в день, утром натощак и вечером.


Коктейль из кефира и яблок с корицей– отличный вариант диетического завтрака. Для его приготовления возьмите стакан нежирного кефира, очистите от кожуры и измельчите два небольших яблока и взбейте коктейль в блендере. После этого добавьте ½ чайной ложки корицы и перемешайте.


Корица Для Похудения Какую.


Очень действенное средство для похудения – напиток из кефира, корицы, имбиря и красного перца. Его называют «коктейлем супермоделей» – он ускоряет метаболизм и надолго избавляет от чувства голода, однако использовать его нужно с осторожностью, чтобы не навредить организму. Для приготовления такого напитка на стакан кефира берут по половине чайной ложки молотой корицы и молотого имбиря и добавляют щепотку перца чили. Его лучше не принимать натощак – похудательный эффект в таком случае будет заметным, но вероятность проблем с пищеварительной системой очень высока. Пить «напиток моделей» можно не чаще одного раза в день.


Как приготовить молоко с корицей


Этот напиток помогает снизить количество сахара в крови и нормализовать холестерин. Пьют его дважды в день – утром и вечером.


При этомрецепт молока с корицей очень прост. Подогрейте стакан молока (до кипения доводить необязательно), добавьте ¼ чайной ложки порошка корицы, размешайте. Подождите пару минут. Коричное молоко готово.


Если использовать корицу в палочках – способ приготовления будет несколько другим. В таком случае надо положить корицу с молоко, довести до кипения и проварить пару минут, после чего дать молоку остыть (оно должно быть теплым, а не горячим).


Корица Для Похудения Какую.


На завтрак можно пить коричное молоко с медом вприкуску – это поможет зарядиться энергией.


Как заварить чай с корицей


Корицу можно добавлять как в черный, так и в зеленый чай – это также будет способствовать похудению, и при этом обогатит вкус напитка и немного подсластит его. От употребления сахара в таких случаях лучше отказаться. Особенно благотворно действует такой напиток на диабетиков, нормализуя содержание сахара в крови.


С корицей заваривают чистый (не ароматизированный) чай. Поместите в заварочный чайник чай, добавьте ¼ чайную ложку молотой корицы или же разделенную на части коричную палочку, после чего заварите обычным способом.


Такой чай можно пить как в «чистом» виде, так и с добавлением молока или лимона. Если вы используете для заваривания молотую корицу, напиток получится мутным. Это нормальное явление, ведь корица не растворяется в воде.


Рецепт яблочного чая с корицей


Поможет снизить вес и нормализовать обмен веществ и яблочный чай с корицей. Его можно пить как в горячем, так и в холодном виде.


Корица Для Похудения Какую.


Для приготовления напитка яблоко средних размеров надо очистить от семян, нарезать дольками или кубиками и поместить в заварочный чайник вместе с палочкой корицы. Можно использовать и молотую корицу (1/4 чайной ложки на стакан воды). Залить кипятком и настаивать 10-15 минут.


В напиток можно добавлять дольки лимона или апельсина, листики мяты. В жаркое время года яблочный чай с корицей можно пить со льдом – он прекрасно освежает. Если вам нравятся пряные чаи – можно разнообразить рецепт, добавляя в напиток гвоздику, небольшое количество имбиря, пару горошин душистого перца, апельсиновую цедру и так далее.


Как варить кофе с корицей


Сочетание корицы с кофе также помогает похудеть, причем кроме сжиросжигающего действия у этого дуэта есть и другие преимущества: корица обладает свойством «смягчать» действие кофеина, снижая нервное возбуждение. Кофе с корицей для снижения веса пьют без сахара, и лучше использовать натуральный кофе, а не растворимые суррогаты.


При приготовлении кофе в турке кусочки корицы добавляют в начале процесса варки, вместе с кофе, заливают холодной водой и на медленном огне доводят до шапки. При использовании молотой специи ¼ чайной ложки корицы добавляют перед закипанием, или непосредственно в чашку.


Корица Для Похудения Какую.


В кофе с корицей можно добавлять и другие специи – например, имбирь или мускатный орех.


Освежающий напиток с апельсинами и корицей


В летнюю жару можно приготовить легкий апельсиново-коричный напиток, который пьется охлажденным в течение дня.


Для этого палочку корицы или ½ чайной ложки коричного порошка надо залить стаканом кипятка и дать настояться до остывания. Два апельсина нарезать ломтиками, поместить в кувшин, добавить веточку свежей мяты, влить коричную воду и добавить холодной кипяченой воды, доведя объем до одного литра.


Такая цитрусово-коричная вода с легким ненавязчивым ароматом прекрасно освежает и утоляет жажду. При употреблении в нее можно добавлять кубики льда.


Эффективность корицы для похудения: отзывы, недостатки, противопоказания


Для нормализации веса корица весьма эффективна – по отзывам, регулярное употребление напитков на ее основе может за месяц избавить от 4-5 лишнего веса. Однако при ожирении, как правило, сопровождающемся «букетом» заболеваний, в том числе эндокринной системы корицу для похудения лучше не использовать – по крайней мере до консультации с врачом.


Кроме того, корица слабо эффективна для людей, ведущих малоподвижный образ жизни или не думающих о здоровом питании – умеренное употребление пряности не способно «перевесить» все факторы, способствующие набору веса, а принимать ее по принципу «чем больше, тем лучше» – опасно для здоровья. В то же время корица – весьма действенный спутник диет и похудательных программ, и на фоне правильного питания и двигательной активности эффект от ее употребления будет максимальным.


В малых количествах корица практически безвредна, но регулярное употребление этой специи в рекомендованных для похудения объемах противопоказано:



  • беременным женщинам (особенно в первом триместре);

  • людям с повышенным артериальным давлением;

  • при заболеваниях центральной или вегетативной нервной системы;

  • при инфекционных и воспалительных заболеваниях (особенно при повышении температуры);

  • при повышенной возбудимости;


  • при тромбоцитопении или значительной кровопотере.


Но даже при отсутствии противопоказаний регулярный прием корицы может вызвать у некоторых людей неприятные симптомы: расстройства пищеварения, боли в животе, головные боли. В таком случае от корицы для похудения лучше отказаться.


Источник: https://www.kakprosto.ru/kak-916212-korica-dlya-pohudeniya-10-effektivnyh-napitkov

Поделиться этой записью: